В октябре Марс, Урани Плутон будут делать несколько довольно напряженных аспектов с быстрымипланетами, указывая на сложные и довольно резкие события.

Болезни могутпротекать довольно быстро, резко будут давать о себе знать, не исключенообнаружение более серьезных заболеваний, которые могут стать для васнеожиданностью. 

Следует быть осторожнее тем, у кого имеются любые нервныезаболевания, болезни сердца, онкологические болезни. 

Риск переломов и травмнесколько понижен, однако опасность отогня, колющих и режущих предметов сохранится, особенно 10 и 19 октября 2018 следует с особенной внимательностью следить засоблюдением техники безопасности. 

В конце статьи ищите таблицу с перечислением различныхорганов и систем организма и дней, когда они наиболее или наименее уязвимы. 

Зачатие и пол ребенка по лунному календарю на октябрь2018:  

В этом месяце из-за негативных аспектов Солнца имеетсянесколько периодов, которые крайне неблагоприятны для зачатий – с 9 (06:00) по15 (06:00) октября и с 21 (06:00) по 27 (01:00) октября 2018. К тому же на этипериоды падают новолуние и полнолуние, что является еще одним признакомнеблагоприятных условий. Лучше не рискуйте! 

Наиболее удачные периоды:

2 октября с 07:30

3 октября до 11:30

15 октября с 11:40

16 октября

19 октября с 23:20

20 октября

21 октября до 06:00

27 октября с 01:00

28 октября до 07:40

29 октября с 02:25 до 05:20 и с 15:45

30 октября

31 октября до 05:30 

Другие полезные статьи рубрики Лунныйкалендарь на октябрь 2018:  

Лунный календарь стрижки волоспо дням на октябрь 2018  

Лунный календарь красоты на октябрь 2018  

Лунный календарь операций иопасных дней в октябре 2018

Лунный календарь для разных дел на октябрь2018  

Лунный календарь для растений по дням наоктябрь 2018 

Зачатие полунному календарю на сентябрь 2018

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

♊♋ 1 ОКТЯБРЯ, понедельник. 22-й, 23-й лунный день с 21:36. БЛИЗНЕЦЫ,РАКс 21:01

Луна без курса до 21:00

Здоровье:в этот период возможно обострение желудочных заболеваний, поэтому стоитвоздержаться от кулинарных экспериментов. Кроме того, сегодня следует поберечьсвое горло тем, кто склонен к хроническим заболеваниям носоглотки, а также кзаболеваниям дыхательных путей. Не поддавайтесь унынию и избегайте приступовхандры в этот понедельник – на фоне упадка жизненных сил все вышеперечисленноевполне может стать триггером для ослабления иммунной системы и основной дляразличных болезней.

Питание:в этот период ваш организм ощущает потребность в жирах животного ирастительного происхождения. Выражается эта потребность в способности организмахорошо усваивать эти жиры. Помимо прочего, рекомендуется включить в менюдостаточное количество овощей (особенно зеленых листовых овощей) и фруктов.Возможно разумное разнообразие рациона питания.

Зачатие:при Луне без курса зачатие маловероятно; с 21:00 – высокая веротяность зачатиядевочки, но повышены риски проблем со здоровьем, так как Луна поражена Сатурном.

Лучшеотказаться от: употребления алкогольных напитков; манипуляций с ногтямив рамках маникюра и педикюра.

СТАРАЯ ЛУНА с 12:45

♋ 2 ОКТЯБРЯ, вторник. 23-й, 24-й лунный день с 23:39. РАК

III четверть, четвертая фаза Луны с 12:45

Здоровье:сегодняшний день грозит обострениями желудочно-кишечных заболеваний, многие изкоторых могут быть вызваны неправильным питанием. Слишком жирная пища можетоказаться тяжелой для желудка, что приведет к ощущению тяжести в нем, вздутию,повышению кислотности, другим проблемам. Мнительные персоны в этот периоддолжны избегать всего, что способно привести к нарушению эмоциональногоравновесия. В этот вторник можно порекомендовать заняться лечением зубов исуставами ног. Также хорошо поддаются лечению заболевания кожи.

Питание:сегодня на столе должны быть продуты питания, которые будут способствоватьнормализации пищеварения. Главным образом, речь идет о клетчатке. Кроме того, вэтот вторник организмом хорошо усваиваются углеводы. Однако источники углеводовмогут затруднить пищеварение, поэтому не стоит усугублять все жирной и белковойпищей. Рекомендовано постное меню.

Зачатие:вероятность зачатия высокая, но до 07:30 сохраняются риски проблем создоровьем. До 22:00 большая вероятность зачатия девочки.

Лучшеотказаться от: занятий спортом; стрижки волос, их окрашивания, завивки,прически; использования сильнодействующей косметики; длительного пребывания насолнце без солнцезащитных кремов.

♋ 3 ОКТЯБРЯ, среда. 24-й, 25-й лунный день с 23:54. РАК

Луна без курса с 11:33

Здоровье:интересный период с точки зрения доступных профилактических мероприятий поуходу за зубами, а также для серьезного лечения зубов. Рекомендуется сегоднязаписаться на стоматологическую диагностику. В эту среду рекомендуется такжезаняться интенсивным лечением суставов нижних конечностей; очень полезны любыепрофилактические меры по укреплению суставов. Основные опасности дня могут бытьсвязаны с обострениями язвенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, сгастритом. Рекомендуется не перегружать желудок тем, кто часто сталкивается спроблемами с пищеварением.

Питание:несмотря на тот факт, что в этот период серьезные физические нагрузкинежелательны, наш организм нуждаемся в энергии, источником которой должны статьхорошо усваиваемые сегодня углеводы. В первый период дня можно позволить себе некотороеколичество сладкой и мучной пищи. Вечером рекомендованы каши, макаронныеизделия, бобовые.

Зачатие:высокая вероятность зачатия (пол – 50/50) до 11:30; после 11:30 зачатиемаловероятно.

Лучшеотказаться от: сильнодействующей косметики; любых манипуляций сволосами; посещения солярия или загара без использования средств защиты отультрафиолета.

♋♌ 4 ОКТЯБРЯ, четверг. 25-й лунный день с 00:00. РАК,ЛЕВс 00:12

Луна без курса до 00:11

Здоровье:не самый благоприятный день для тех, кто страдает от сердечно-сосудистыхзаболеваний хронического характера. В этот период необходимо не только следитьза изменениями кровяного давления, но также следует избегать стрессовыхситуаций, принятия импульсивных решений, совершения необдуманных поступков.Подобное поведение может привести к травмам по неосторожности. Благоприятныйдень для профилактики и лечения заболеваний глаз; хороший период для выявлениянарушений в работе центральной нервной системы, диагностирования сопутствующихзаболеваний и их лечения.

Питание:основа рациона питания в этот четверг – белковая пища; белки особеннонеобходимы тем, кто ощущает нехватку сил из-за болезни или стресса. Очень важносегодня не злоупотреблять различными пряностями, не употреблять очень горячуюпищу, избегать чрезмерно острой и перченой еды.

Зачатие:низкая вероятность зачатия; с 07:00 до 18:00 – неудачное время для зачатий, таккак Луна поражена Марсом!

Лучшеотказаться от: употребления алкоголя; отбеливания веснушек, удаленияродинок, бородавок, папиллом; удаления нежелательных волос с тела; посещениясауны, бани; горячей ванны.

♌ 5 ОКТЯБРЯ, пятница. 25-й, 26-й лунный день с 00:57. ЛЕВ

Луна без курса с 14:34

Здоровье:сегодня следует опасаться травм грудной клетки; также существует высокий рисктравм позвоночника, поэтому стоит избегать поднятия тяжестей и нагрузок наспину. Следует обратить внимание на некоторые симптомы, связанные с нарушениемпищеварения, неожиданным повышением температуры, тошнотой; в этот период онимогут указывать на наличие нарушений в работе печени. Подобные симптомы сегоднямогут быть вызваны большой нагрузкой на этот орган из-за переедания илиупотребления алкогольных напитков. Также сегодня возможны нарушениясердцебиения и резкие изменения кровяного давления.

Питание:продолжается период, благоприятный для усваивания продуктов питания, являющихсяисточником белка. Рекомендовано раздельное питание. Помимо источников животногобелка, следует включить в меню горох, чечевицу, фасоль; очень полезны грецкиеорехи, спаржа, различные семена.

Зачатие:низкая вероятность зачатия.

Лучшеотказаться от: удаления новообразований; посещения сауны, бани;принятия горячей ванны; удаления волос в области бикини, ног, подмышек;отбеливания веснушек. 

Читайте также: Опасные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу!

♌♍ 6 ОКТЯБРЯ, суббота. 26-й, 27-й лунный день с 02:20. ЛЕВ,ДЕВАс 02:19

Луна без курса до 02:18

Здоровье:наступает отличный период для того, чтобы активно позаботиться о профилактикезаболеваний ступней. Рекомендован лечебный массаж для этой области, минимальныенагрузки, лечебные противогрибковые ванночки. Неплохое время для закаливанияорганизма и укрепления иммунной системы. Сложный период для тех, кто страдаетот несварений желудка, запоров, других проблем с кишечником; высок рисккишечных отравлений, аллергических реакций на продукты питания и напитки. Вэтот день высока вероятность воспаления аппендикса; необходимо перепроверятьдиагнозы – есть риск врачебной ошибки.

Питание:в этот период нет особых указаний на необходимость тех или иных веществ в нашеморганизме, поэтому пища может быть достаточно разнообразной. Главное, о чемследует помнить в эту субботу, учитывая риск несварения и кишечных отравлений,это свежесть продуктов питания. Обязательно включите в меню соленую пищу(домашние соленья).

Зачатие:при Луне без курса зачатие маловероятно; с 06:00 – рискованное время!

Лучшеотказаться от: употребления спиртных напитков; промывания кишечника,клизмирования; удаления волос с тела.

♍ 7 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 27-й, 28-й лунный день с 03:46. ДЕВА

Луна без курса с 17:03

Здоровье:особых рисков для здорового организма в этот выходной день не наблюдается.Возможны нарушения в работе кишечника у людей, которые часто сталкиваются сподобными проблемами, однако их довольно легко избежать, если следовать элементарнымправилам безопасности. Главным образом, следует употреблять в пищуисключительно свежие продукты, тщательно вымытые овощи и фрукты. Хороший периоддля купирования заболеваний, связанных с кровеносной системой, лимфатической. Вэтот день можно сдавать кровь; также благоприятный период для переливаниякрови.

Питание:сегодняшний день не годится для экспериментов со свои рационом питания; неследует нагружать без меры желудок; употребляйте продукты питания, которыеспособны нормализовать работу лимфатической системы. Рекомендована рыба,полезны цитрусовые, гранат, свекла; на столе должны быть домашние соленья.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: чистки кишечника, клизмирования; удаления нежелательныхволос с ног, с области бикини, подмышек. 

♍♎ 8 ОКТЯБРЯ, понедельник. 28-й, 29-й лунный день с 05:11. ДЕВА,ВЕСЫс 04:10

Луна без курса до 04:09

Здоровье:сегодняшний день предназначен для здоровой активности, однако следует учитыватьвысокий риск травм в данный период. Следует проявлять максимальнуювнимательность на улице, в общественном транспорте, за рулем. Другие опасностиэтого понедельника связаны с повышенным риском простудных заболеваний. Избежатьих можно, если соблюдать элементарные меры предосторожности – тепло одеваться,избегать длительного нахождения на сквозняке и холоде. Неплохой период длялечения кожных заболеваний, для лечения и профилактики заболеваний глаз;сегодня также рекомендуется посетить стоматолога.

Питание:в этот понедельник следует отказаться от продуктов животного происхождения,составив свое меню из растительной постной пищи; сегодня наш организм нуждаетсяв растительных жирах. Полезны грецкие орехи, миндаль, авокадо, оливковое масло.Из каш рекомендована овсянка. Не пренебрегайте цитрусовыми и зелеными овощами.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: спортивных нагрузок; набивания татуировок на теле.

Календарь здоровья: благоприятные лунные дни 

МОЛОДАЯ ЛУНА с 06:47 

♎ 9 ОКТЯБРЯ, вторник. 29-й, 30-й лунный день с 06:35, 1-й лунныйдень с 06:47. ВЕСЫ

НОВОЛУНИЕ в 06:47

Луна без курса с 11:50

Здоровье:в этот вторник наибольшую осторожность должны проявлять те, кто страдает откакого-либо заболевания – сегодня возможны кризисы, рецидивы. Старайтесь избегатьконтактов с вирусными больными, так как сегодня легко подхватить инфекцию. Естьповышенный риск простудных болезней, поэтому стоит поберечься. Возможныобострения заболеваний мочеполовой системы (в том числе и на нервной почве). Вданный период хорошо поддаются лечению заболевания носоглотки, зубов и глаз;есть смысл обратиться к трихологу для лечения волос и кожи головы. Если высклонны к мигреням, постарайтесь не нагружать себя тяжелой работой в этот день.

Питание:меню в этот период может быть весьма разнообразным, однако обязательныйкомпонент любого рациона питания в этот день – продукты питания, являющиесяисточниками животных и растительных жиров. Также стоит включить в меню семенальна, сою и овсяные отруби.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: занятий спортом; набивания тату на животе и спине. 

♎♏ 10 ОКТЯБРЯ, среда. 1-й, 2-й лунный день с 05:57. ВЕСЫ,СКОРПИОН с 07:10

Луна без курса до 07:09

Здоровье:сегодня есть смысл поберечь свою мочеполовую систему; воздержитесь от случайныхсексуальных контактов и, конечно, от незащищенных контактов. В этот деньотмечается повышенный риск заболеваний венерического характера. Будьтеизбирательны в плане питания, так как в эту среду повышен риск запоров, высокавероятность обострения геморроидального заболевания. Есть вероятность нервныхсрывов. Неплохой период для активного лечения заболеваний носоглотки;рекомендован профилактический лечебный массаж для тех, у кого есть проблемы сшейными позвонками (обычно при сидячей работе).

Питание:сегодня очень хорошо усваиваются углеводы, однако необходимо проявлять здоровуюумеренность за столом, так как в этот день можно легко набрать лишниекилограммы. Постарайтесь также не налегать на очень горячую пищу, избегать использованияперца и различных пряностей.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: употребления алкоголя; татуирования корпуса; удаленияволос в области бикини; пребывания на солнце или в солярии без применениясолнцезащитных кремов.

♏ 11 ОКТЯБРЯ, четверг. 2-й, 3-й лунный день с 09:16. СКОРПИОН 

Здоровье:в этот период высока вероятность заболеваний мочеполовой системы ивоспроизводящих органов воспалительного и инфекционного характера; высокиериски заболеваний, передающихся половым путем. Также есть вероятность проблем ссердцем (особенно для тучных людей). Если вы страдаете от заболеваний горла,самое время активно взяться за лечение – сегодня возможно улучшение состояния.Неплохое время для процедур по закаливанию горла и носоглотки, дляфизиотерапевтических процедур. В этот день рекомендована также гимнастика для шеи,способствующая укреплению шейных позвонков.

Питание:учитывая высокий риск набора веса в текущий период, можно порекомендоватьсегодня умеренное питание. Меню может быть довольно разнообразным; в первуюполовину дня приветствуются источники быстрых углеводов (если вы не пытаетесьсбросить вес), а после обеда можно позволить себе медленные углеводы.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: использования мазей и кремов, которые имеют гормональнуюоснову; посещения солярия или пребывания на солнце без солнцезащитных кремов.

♏♐ 12 ОКТЯБРЯ, пятница. 3-й, 4-й лунный день с 10:33. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 12:53

Луна без курса с 02:12 до 12:53

Здоровье:сегодня весьма благоприятный день для интенсивного лечения заболеваний носоглотки,легочных заболеваний и болезней бронхов. Хороший период для профилактикизаболеваний щитовидной железы с помощью средств народной и традиционноймедицины. Рекомендован лечебный массаж кистей рук, направленный на борьбу ссолевыми отложениями и на укрепление суставов пальцев. Основные опасности днямогут быть связаны с обострением таких заболеваний, как простатит у мужчин ицистит у женщин; беременным стоит избегать нагрузок на тазобедренные суставы;есть вероятность травм копчика. Рекомендуется сегодня избегать случайныхсексуальных контактов.

Питание:в этот день нет особых указаний не недопустимость присутствия в рационе тех илииных продуктов питания; однако основа рациона сегодняшней пятницы – это то, вчем наш организм нуждается больше всего в этот период: углеводы и белки.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: удаления волос с области паха; использования мазей икремов на гормональной основе; пребывания на солнце или посещения солярия;набивания тату и татуажа; пирсинга.

♐ 13 ОКТЯБРЯ, суббота. 4-й, 5-йлунный день с 11:45. СТРЕЛЕЦ

Здоровье:в этот субботний день можно порекомендовать профилактические упражнения дляукрепления области таза и тазобедренных суставов; упражнения необходимоосуществлять без нагрузки, беременным женщинам такие занятия сегодняпротивопоказаны. Используйте этот день для закаливания горла, а также для усиленноголечения легочных заболеваний – сегодня следует ожидать хороший эффект от многихвидов лечения. Опасайтесь несвежих продуктов питания, воздержитесь от алкоголя.При обращении к врачам имеет смысл с осторожностью относиться к поставленным диагнозам;лучше обратиться к нескольким специалистам для их перепроверки.

Питание:очень хороший период для усваивания любых источников белковой пищи – какрастительной, так и животной. Рекомендованы различные виды рыбы, морепродукты;полезны разнообразные крупы; важны орехи. Можно позволить себе яйца, творог,сыры; в качестве гарнира – горох, чечевица, нут, фасоль, бобы.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: употребления спиртных напитков; загара; набиваниятатуировок, перманентного макияжа; пирсинга. 

♐♑ 14 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 5-й, 6-й лунный день с 12:50. СТРЕЛЕЦ,КОЗЕРОГс 22:17

Луна без курса с 03:58 до 22:16

Здоровье:обратите внимание в этот период на симптомы, которые могут указывать напроблемы с желчным пузырем – острая боль или дискомфорт справа в животе,слабость, сопровождаемая субфебрильной или высокой температурой. Спровоцироватьэти симптомы сегодня может алкоголь или жирная пища, особенно, если естьпредрасположенность. В это воскресенье следует особенно опасаться падений, таккак они могут привести к травмам уязвимых в этот день копчиковых позвонков.Гипертоникам стоит быть настороже – следите за уровнем кровяного давления,которое в этот день подвержено резким изменениям. В текущий период все еще хорошоподдаются лечению заболевания горла, бронхов, легких.

Питание:белковая (протеиновая) пища – это основа вашего сегодняшнего питания. Вы можетесочетать животные белки с углеводами, устраивать перекусы сырами, творогом,орехами. Избегайте в этот период слишком жирной пищи. Включите в меню такиенеобходимые в этот день продукты, как курага, изюм, чернослив. Рекомендован чайиз шиповника.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: употребления алкоголя; татуирования, перманентногомакияжа, пирсинга; загара, посещения солярия; паровых ванн и косметическихмасок при проблемах с капиллярами кожи.

♑ 15 ОКТЯБРЯ, понедельник. 6-й, 7-й лунный день с 13:46. КОЗЕРОГ

Здоровье:в этот день особых рисков для здоровья не отмечается, не считая проблем,которые могут возникнуть со здоровьем уязвимых органамов. В частности, стоитпоберечь суставы ног, не перенапрягать нижние конечности при наличиисоответствующих проблем с их здоровьем. Могут возникнуть проблемы с зубами,однако сложное лечение рекомендуется отложить на потом (за исключением случаевострой боли). В этот период хорошо поддаются лечению заболевания желудка;полезны любые профилактические меры, связанные с лечением костной ткани.Постарайтесь также сегодня не переедать.

Питание:в этот понедельник не рекомендуется переедать, поскольку сегодня легкооткладываются лишние килограммы; очень хорошо усваивается соль, поэтому можнопорекомендовать домашние соления, которые, к тому же, будут способствоватьулучшению пищеварения. В целом меню может быть достаточно разнообразным.

Зачатие:до 11:40 – хотя шансы забеременеть повышаются, это неблагоприятное время для зачатий:есть риски проблем со здоровьем у ребенка и матери; после 11:40 – высокаявероятность зачатия девочки.

Лучшеотказаться от: удаления рубцов, шрамов; набивания тату и перманентногомакияжа; длительно пребывания на солнце без защитных кремов. 

Лунный календарь уколов красоты

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 21:04

♑ 16 ОКТЯБРЯ, вторник. 7-й, 8-й лунный день с 14:33. КОЗЕРОГ

I четверть, вторая фаза Луны с 21:02

Здоровье:если подвержены резким перепадам настроения, рекомендуется в этот день максимальносдерживать свои эмоции, не встревать в споры, избегать конфликтных ситуаций(тем более, если вы склонны к перееданию на нервной почве). Будьте внимательнына улице, в транспорте – есть высокий риск травм. В частности, существуетугроза переломов, что особенно следует принять во внимание людям пожилоговозраста. Отлично поддаются различным видам лечения язва желудка, гастрит. Еслиу вас есть проблемы с зубами, постарайтесь в этот день не усугублять их твердойпищей, а также перепадами температуры (горячий чай – холодная вода).

Питание:в этот день нам необходимы продукты питания, которые являются естественнымисточником натрия; учитывая потребность организма в соли, ее можнокомпенсировать различными домашними соленьями. Сегодня рекомендуется постноепитание, однако даже при таком рационе в этот вторник существует риск наборавеса (особенно при употреблении углеводов), поэтому рекомендуется проявлятьумеренность за столом.

Зачатие:высокая вероятность зачатия девочки до 04:45; после 04:45 – средняя вероятностьзачатия (пол – 50/50).

Лучшеотказаться от: занятий физической культурой; татуирования иперманентного макияжа; посещения солярия или пребывания на солнце безсолнцезащитного крема; удаления шрамов и рубцов, следов от ожогов.

♑♒ 17 ОКТЯБРЯ, среда. 8-й, 9-й лунный день с 15:11. КОЗЕРОГ,ВОДОЛЕЙ с10:36

Луна без курса с 00:49 до 10:35

Здоровье:довольно опасный день для центральной нервной системы; постарайтесь поберечьсвои нервы, поскольку сегодня любые эмоциональные срывы могут стать причинойобострения проблем, связанных с кожными заболеваниями (особенно это касаетсятех, кто страдает от псориаза), заболеваний глаз (возможно ухудшение зрения,помутнения в глазах). Глазам стоит чаще давать отдых (особенно, если выработаете за компьютером). Берегите суставы ног при выполнении физическихупражнений. Рекомендована в этот день оздоровительная гимнастика для тех, ктострадает от известных проблем, связанных с различными заболеваниямипозвоночника.

Питание:в эту среду существует риск набора веса, поэтому главный совет, который можнодать сегодня – это умеренность за столом. Это будет непросто, учитывая потребностьв солее, которую можно компенсировать с помощью домашних солений,подстегивающих аппетит; также сегодня хорошо усваиваются жиры растительного иживотного происхождения.

Зачатие:до 00:49 – средняя вероятность; с 00:49 – зачатие маловероятно.

Лучшеотказаться от: удаления шрамов, рубцов; набивания тату и перманентногомакияжа; длительного пребывания на солнце без защитного крема; окрашиванияволос, стрижки. 

♒ 18 ОКТЯБРЯ, четверг. 9-й, 10-й лунный день с 04:57. ВОДОЛЕЙ

Здоровье:этот период следует использовать для укрепления грудного отдела позвоночника спомощью лечебной гимнастики и умеренных физических нагрузок. Также сегодняполезны любые профилактические мероприятия, направленные на укреплениесердечно-сосудистой системы, на профилактику ее здоровья; сегодня рекомендуетсяозаботиться лечением сердечных болезней, которое в этот день обещает бытьэффективным. Возможны нервные срывы, которые могут обернуться травмами из-занеобдуманных и импульсивных поступков; постарайтесь быть внимательными приконтакте с колюще-режущими предметами.

Питание:необходимость в жирах обещает сегодня известное разнообразие продуктов на нашемстоле. В этот период можно побаловать себя мясом кролика, ветчиной, свининой,утиным мясом, икрой, различными видами рыбы. Однако не стоит забывать и обисточниках жиров растительного происхождения. Полезны фисташки, кедровые орехи,арахис, оливковое масло. Сегодня вредна горячая пища, а также слишком острые ипряные ингредиенты.

Зачатие:с 08:35 до 21:00 – неблагоприятное время для зачатий, так как Луна пораженаМарсом; в целом в этот день шансы зачатия очень низкие.

Лучшеотказаться от: употребления спиртных напитков; окрашивания волос истрижки.

♒♓ 19 ОКТЯБРЯ, пятница. 10-й, 11-й лунный день с 16:06. ВОДОЛЕЙ,РЫБЫ с23:21

Луна без курса с 15:27 до 23:20

Здоровье:здоровая активность в этот период будет полезна для всего вашего организма, но особеннодля укрепления спины и грудного отдела позвоночника. Несмотря на уязвимостьберцовых костей, риск травм, связанных с переломами, в эту пятницу будет не такзаметен; однако существует реальная опасность ожогов, порезов, производственныхтравм. Причиной этого может стать общая нервозность дня, нервное перенапряжение.Постарайтесь не брать на себя слишком много в этот день, избегайте стрессовыхситуаций, будьте готовы к скачкам кровяного давление. Также возможныгормональные сбои, которые окажут негативное воздействие на глаза и голову(головные боли, мигрени).

Питание:меню сегодняшнего дня практически идентично тому, чем вы потчевали себянакануне; можете добавить к списку семя подсолнечника, топленое масло, свиноесало, сервелат. Иными словами, усваиваются хорошо растительные и животные жиры.Однако в этот день не стоит налегать на еду без оглядки, так как сегодняотмечается высокий риск набора веса.

Зачатие:до 23:20 зачатие маловероятно; с 23:20 – высокая вероятность зачатия девочки.

Лучшеотказаться от: стрижки и окрашивания волос.

♓ 20 ОКТЯБРЯ, суббота. 11-й, 12-й лунный день с 16:27. РЫБЫ

Здоровье:не самый легкий период для тех, кто подвержен аллергическим реакциям; будьтеособенно внимательны при употреблении в пищу продуктов питания с истекающимсроком годности – экономия и бережливость в этом случае может грозитьсерьезными пищевыми отравлениями. Сегодня уязвимы пальцы ног и ступни в целом,поэтому стоит выбрать для ношения удобную разношенную обувь на низком каблуке.Возможны улучшения ситуации, связанной с лечением заболеваний кишечника,двенадцатиперстной кишки. Не стоит в эту субботу злоупотреблять без остройнеобходимости лекарственными препаратами.

Питание:учитывая тот факт, что в этот период наша пищеварительная система работаетдовольно неплохо, можно позволить себе продукты, богатые углеводами; вчастности, хлебобулочные изделия, сладости, макаронные изделия. Однако сегоднястоит проявлять умеренность в еде, так как можно довольно легко поправиться.

Зачатие:высокая вероятность зачатия девочки.

Лучшеотказаться от: алкогольных напитков; маникюра и педикюра; любыхманипуляций с волосами; использования сильнодействующих косметических средств;глубокого пилинга кожи.

♓ 21 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 12-й, 13-й лунный день с 16:45. РЫБЫ

Здоровье:в этот период не наблюдается особых рисков для здоровья, однако людям сослабленной иммунной системой стоит поберечь свой организм от негативноговоздействия извне; постарайтесь избегать переохлаждения, а также контактов свирусными и инфекционными больными. Возможно ухудшение состояния здоровьябольных с нарушениями работы лимфатической системы. Это связано все с теми жерисками инфекций и интоксикаций, а также с нарушением метаболической функцииорганизма. В частности, не стоит сегодня налегать на еду в больших количествах.С другой стороны, хорошо поддаются лечению заболевания желудка.

Питание:в этот день, как и вчера, очень хорошо усваиваются углеводы. День следуетначать с быстрых углеводов, а во второй половине дня необходимо включить в менюмедленные углеводы. Однако стоит держать себя в руках, не злоупотребляя сладкими мучным, а также их количеством, так как сегодня есть риск набора веса.

Зачатие:до 06:00 — высокая вероятность зачатия девочки; с 06:00 – неблагоприятныйпериод для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка и матери.

Лучшеотказаться от: стрижки, окрашивания волос, мытья головы и прочее; любыхманипуляций и процедур в рамках педикюра и маникюра; использования химическиактивной косметики; глубокой чистки кожи.

♓♈22 ОКТЯБРЯ, понедельник. 13-й, 14-й лунный день с 17:02.РЫБЫ,ОВЕНс 09:59

Луна без курса с 02:47 до 09:58

Здоровье:импульсивным личностям, а также тем, кто подвержен внезапным перепадамнастроения, хандре и депрессивным состояниям, стоит избегать в этот деньнегативных эмоций, общения с неприятными людьми, стрессовых ситуаций. Вашаимпульсивность сегодня может привести к травмам по невнимательности. Возможнытакже мигрени и головные боли, ухудшения состояния здоровья хроническихбольных. Иммунная система сегодня ослаблена; могут обостриться кожныеаллергические реакции. Крайне нежелательно в этот период употреблять алкоголь(даже для снятия стресса, так как это может только усугубить ситуацию).

Питание:в этот день, когда для защиты иммунной системы ценна любая поддержка, значениебелковой пищи для нашего организма сложно переоценить. Рекомендованы продуктыпитания, которые являются источником животных и растительных белков. Кромепрочего, наш организм в этот день неплохо усваивает углеводы.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: употребления алкоголя; маникюра и педикюра; манипуляцийс волосами, включая окрашивание и стрижку; пирсинга, татуирования,перманентного макияжа; посещения сауны, бани; посещения солярия; сложноголечения зубов; глубокой чистки кожи; инъекций в области лица и шеи.

♈ 23ОКТЯБРЯ, вторник. 14-й, 15-й лунный день с 17:19. ОВЕН

Луна без курса с 21:18

Здоровье:отличный день для лечения и профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря. Вэтот период следует прибегнуть к различным методам лечения цистита,пиелонефрита, мочекаменной болезни – лечение обещает быть эффективным. Нервнаясистема сегодня находится под ударом; возможны неожиданные острые головные болии мигрени, поэтому постарайтесь поберечь нервы и не срываться на окружающих.Есть опасность со стороны обострения аллергических кожных заболеваний ихронических болезней. Возможна заложенность носа, обострение насморка, синусита,ринита, гайморита.

Питание:сегодняшний день обещает быть достаточно активным, поэтому не стоит отказыватьсебе в нормальном питании и морить себя голодом. Наш организм сегодня нуждаетсяв белковой пище, причем потребность в белке желательно компенсировать с помощьюрастительных и животных продуктов питания.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: посещения бани, сауны, солярия; сложного лечения зубов,отбеливания, улучшения их внешнего вида; глубокой чистки лица; удаления новообразованийс лица и шеи; манипуляций с волосами (окрашивание, завивка и так далее). 

Лунный календарь зачатия 

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 19:45

♈♉ 24ОКТЯБРЯ, среда. 15-й, 16-й лунный день с 17:37. ОВЕН,ТЕЛЕЦс 17:34

Луна без курса до 17:33

ПОЛНОЛУНИЕ в 19:45

Здоровье:сегодня очень опасный для здоровья день, в который возможны не только травмы,ожоги, риск поражения электрическим током, но и обострение многих хроническихзаболеваний. Отличный период для профилактики заболеваний воспроизводящихорганов, для лечения геморроидального заболевания. Проблем следует ожидать создоровьем горла, носоглотки; стоит поберечь уши – есть риск отита и другихвоспалений. Возможно ухудшения состояния здоровья людей, страдающих отзаболеваний кожи. Поберегите шею и шейные позвонки; делайте чаще перерывы вработе, давайте отдых глазам. Рекомендуется расслабляющий массаж ирелаксационная гимнастика.

Питание:этот день не благоприятствует не только физическим нагрузкам, но такженагрузкам на систему пищеварения. Сегодня настоятельно рекомендуется постноеменю, в котором должны в избытке присутствовать продукты питания, являющиесяисточником растительных белков. Кроме этого, рекомендованы соленые огурцы,квашеная капуста, другие домашние соления, способные компенсировать текущуюпотребность организма в соли.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: физических упражнений; посещения бани, сауны;татуирования и перманентного макияжа, пирсинга; глубокого пилинга лица, удаленияродинок, бородавок; длительного пребывания на солнце, посещения солярия;сложных стоматологических процедур.

♉ 25 ОКТЯБРЯ, четверг. 16-й, 17-й лунный день с 17:57. ТЕЛЕЦ

Здоровье:сегодняшний четверг может принести осложнения хронических заболеваний горла иносоглотки; в этот период стоит поберечь эти зоны от переохлаждения,длительного воздействия сквозняка, холодной воды. В бассейне, к примеру, стоитопасаться попадания хлорированной воды в уши; будьте аккуратны на скользкихповерхностях – сегодня падения могут грозить черепно-мозговыми травмами,сотрясением. Ощущается нервозное состояние, которое может привести к нервнымсрывам; эмоциональная нестабильность грозит травмами, обострениями болезнейголовы, просто головными болями и мигренями. Возможны нарушения сердечногоритма.

Питание:особых противопоказаний в еде в этот день нет, если вы, конечно, не сидите наспециальной диете. Вне зависимости от того, что вы выберете сегодня на завтрак,обед или ужин, настоятельно не рекомендуется принимать горячую пищу, а такжезлоупотреблять перцем и пряными приправами. Наш организм в этот четверг оченьхорошо усваивает соль, поэтому полезны домашние соления.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: употребления спиртных напитков; отбеливания и улучшениявнешнего вида зубов, их сложного лечения; перманентного макияжа и набиваниятату в области лица, шеи, декольте; удаления родинок, папиллом, бородавок. 

♉♊ 26 ОКТЯБРЯ, пятница. 17-й, 18-й лунный день с 13:28. ТЕЛЕЦ,БЛИЗНЕЦЫс 22:41

Луна без курса с 17:49 до 22:40

Здоровье:в этот день можно порекомендовать различные мероприятия по профилактикезаболеваний прямой кишки и воспроизводящих органов; в частности, стоит уделитьбольше времени личной гигиене, обратить особое внимание на свою диету и рационпитания, привести в норму двигательную активность, стараться не оставлятьнезамеченными сопутствующие заболевания и патологии. Есть высокий риск вирусныхи простудных заболеваний, которые могут оказать серьезное негативноевоздействие на состояние здоровья носоглотки, горла и слуховых проходов.Поберегите в эту пятницу шею от переохлаждения, а также шейные позвонки отнеоправданных нагрузок.

Питание:рисков для здоровья в этот день со стороны системы пищеварения не наблюдается,поэтому можно порекомендовать составить меню на сегодня, исходя из собственныхпредпочтений в еде. Полезны и необходимы продукты, содержащие в умеренномколичестве соль – некоторые виды творога, готовые зерновые продукты, домашниесоленья.

Зачатие:неблагоприятный день для зачатий: есть риски проблем со здоровьем у ребенка иматери.

Лучшеотказаться от: удаления новообразований в области лица и шеи;перманентного макияжа и татуирования; сложных методов стоматологии, чисткизубного камня, отбеливания зубов.

♊ 27 ОКТЯБРЯ, суббота. 18-й, 19-й лунный день с 18:52. БЛИЗНЕЦЫ

Здоровье:сегодня следует опасаться заболеваний нижних дыхательных путей, болезней горла,трахеи; причины, которые могут вызвать ряд болезней, связанных свышеперечисленными уязвимыми органами, могут быть разнообразными – от вирусных,бактериальных и грибковых инфекций до сниженного иммунитета из-запереохлаждения или других проблем. Возможно затруднение дыхания, осложнениесостояния здоровья аллергиков или людей, страдающих от хронических болезнейдыхательных путей. Остерегайтесь отравлений химическими веществами, чащепроветривайте помещение. Неплохое время для диагностирования и лечения болезнейкрови и желчного пузыря. Можно сдавать и переливать кровь.

Питание:в эту субботу можно не опасаться переедания (если вы не пытаетесь похудеть и нестрадаете от лишнего веса), так как сегодня наш организм вполне адекватнореагирует на жиры различного происхождения. Предпочтение, конечно, следуетотдавать так называемым полезным жирам; составляя меню на день, следуетпомнить, что растительные жиры усваиваются быстрее.

Зачатие:до 01:00 – неблагоприятное время для зачатия; после 01:00 – средняя вероятностьзачатия мальчика.

Лучшеотказаться от: употребления спиртных напитков; процедур маникюра ипедикюра.

♊ 28 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 19-й, 20-й лунный день с 19:53. БЛИЗНЕЦЫ

Луна без курса с 07:37

Здоровье:в этот период наиболее уязвимыми для заболеваний и нарушений здоровья являются органыдыхательной системы; в целом риски для здоровых людей минимальны, однако этоочень неприятный день для астматиков. Возможны резкие приступы кашля, будетощущаться нехватка воздуха. Этот период лучше провести на природе, на свежемвоздухе, однако следует опасаться переохлаждения, которое сегодня вполне можетспровоцировать воспаление легких или бронхит. Очень полезны щадящие мероприятияпо борьбе с солевыми отложениями и заболеваниями суставов пальцев рук,рекомендован лечебный массаж кистей и рук.

Питание:меню сегодня может быть разнообразным, однако наш организм нуждается в животныхи растительных жирах; каких жиров должно быть больше – решайте сами взависимости от вашего телосложения, условий окружающей среды, а также количестватой энергии, которую вы тратите за день.

Зачатие:средняя вероятность зачатия мальчика до 01:45; после 01:45 – средняявероятность зачатия ребенка любого пола; после 07:40 – зачатие маловероятно.

Лучшеотказаться от: любых процедур в рамках маникюра и педикюра; нагрузок наруки и плечи.

♊♋ 29 ОКТЯБРЯ, понедельник. 20-й, 21-й лунный день с 20:24. БЛИЗНЕЦЫ,РАКс 02:27

Луна без курса до 02:26

Здоровье:сегодня возможны ноющие боли в зоне живота и подложечной области, вызванныеобострением хронических (возможно, не выявленных) болезней; люди, которые частострадают от нарушений в работе поджелудочной железы и желчного пузыря, должныизбегать в этот понедельник факторов, способных спровоцировать приступы иболевые ощущения. Возможны травмы локтевых суставов по неосторожности; естьриск простудных болезней. В этот день можно порекомендовать уделить усиленноевнимание лечению ряда кожных болезней, заболеваний костной ткани, суставовколен; есть смысл записаться на прием к стоматологу.

Питание:очередной день этого месяца, когда наш организм ощущает потребность в углеводахбольше, чем, скажем, в жирах или белках. Если вы стараетесь избегать мучного исладкого, сегодня в первой половине дня можно позволить себе мед, яблочноеповидло, изюм. Во второй половине дня приветствуются так называемые медленныеуглеводы.

Зачатие:до 02:25 – зачатие маловероятно; после 02:25 – большая вероятность зачатиядевочки; с 05:20 до 15:45 – рискованное время, так как Луна пораженаСатурном.

Лучшеотказаться от: любых манипуляций с волосами, включая мытье головы;сильнодействующей косметики; посещения солярия, длительного пребывания насолнце без защиты кожи и глаз. 

Читайте также: Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?

♋ 30 ОКТЯБРЯ, вторник. 21-й, 22-й лунный день с 21:28. РАК

Здоровье:по рискам для здоровья, а также по противопоказаниям и показаниям, сегодняшнийвторник практически не отличается от дня минувшего; стоит, впрочем, иметь ввиду, что сегодня ко всем перечисленным выше рискам добавляются возможныепроблемы с пищеварением. Люди, которые часто сталкиваются с последствияминарушения метаболизма и усваивания пищи, могут в этот период ощущать дискомфорти тяжесть в желудке, изжогу, вздутие. Всего этого можно избежать, если неналегать на вредные продукты питания и не переедать. Неплохой день дляпрофилактики заболеваний суставов ног и их лечения; крайне полезна профилактикаболезней и лечение зубов и десен.

Питание:в этот вторник особых ограничений по питанию нет, однако основой рационапитания, как и вчера, должны стать углеводы. Не стоит зацикливаться на сдобе имакаронах; прекрасным источником углеводов являются различные крупы, соя, нут,баранки и даже кедровый орех, какао бобы и миндаль.

Зачатие:высокая вероятность зачатия (девочка – до 04:45).

Лучшеотказаться от: пребывания на солнце без солнцезащитных кремов,посещения солярия; мытья головы, стрижки волос, их завивки и окрашивания.

СТАРАЯ ЛУНА с 19:40

♋♌ 31 ОКТЯБРЯ, среда. 22-й, 23-й лунный день с 22:43. РАК,ЛЕВс 05:42

Луна без курса с 05:31 до 05:41

III четверть, четвертая фаза Луны с 19:40

Здоровье:в последний день текущего месяца нас подстерегают довольно высокие рискиухудшения здоровья уязвимых органов. В частности, сегодня возможны нарушениясердечного ритма; боли в области поясницы, вызванные проблемами со здоровьемпочек; высока вероятность заболеваний, передающихся половым путем, а такженарушений здоровья, связанных со стрессами, эмоциональными срывами. В этот деньне стоит нагружать свой организм сверх меры (рекомендован даже отказ отфизических нагрузок, советует астролог infoniac.ru), однако есть смысл сходить на укрепляющий или лечебныймассаж нижних конечностей. Очень опасны в эту среду нагрузки на спину ипозвоночник.

Питание:как и в другие не самые благоприятные для здоровья дни, наш организм чувствуетпотребность в белковой пище, которая сегодня будет выступать не столькостроительным материалом для мышц нашего организма, сколько источником энергии.В этот период рекомендуется постный рацион питания, в состав которых входяттолько растительные белки.

Зачатие:до 05:30 – высокая вероятность зачатия; после 05:30 – низкая вероятностьзачатия мальчика.

Лучшеотказаться от: занятий спортом; глубокой чистки лица; посещения сауны,бани, солярия; принятия горячей ванны; отбеливания веснушек, удаленияновообразований; удаления нежелательных волос с тела.

Питание по лунному календарю на каждый день:  

Хорошо будут усваиваться:	Дни октября 2018
Белки	4, 5, 13, 14, 23, 31
Белки, соль	24
Соль	6, 7, 15, 16, 25, 26
Соль, жиры	17
Жиры	1, 8, 9, 18, 19, 27, 28
Жиры, углеводы	нет
Углеводы	2, 3, 10, 11, 20, 21, 29, 30
Углеводы, белки	12, 22
Постное меню	2, 8, 16, 24, 31
Умеренное питание (риск набора веса)	10, 11, 15-17, 19, 20, 21
Исключить очень горячее, острое и пряное	4, 10, 18, 25
Исключить алкоголь	1, 4, 6, 10, 13, 14, 18, 20, 22, 25, 27

 

Многие оправдывают любовь к сладостям тем, что мозгу для нормального функционирования необходима глюкоза. И это действительно так. Но! Норму данного вещества мы получаем с полезными и не очень продуктами, которые употребляем ежедневно. При этом речь идет не только о кондитерских изделиях и фруктах, а и о кетчупах, соусах и прочих продуктах, в состав которых входит сахар.

Не будем ханжами, пропагандирующими полный отказ от сладкого, ведь употребление рафинированного сахара в разумных пределах не сказывается негативно на состоянии здоровья.

Просто напомним о том, что чрезмерное увлечение тортами, пирожными, вареньем и шоколадными батончиками способствует нарушению всех обменных процессов в организме, что чревато развитием сахарного диабета, ожирения, гипертонии, хронической усталости и прочих патологических процессов.

Рассмотрим симптомы, красноречиво сигнализирующие о том, что Вы употребляете слишком много сахара.

Боль в мышцах и суставах 

Избыток сахара в организме провоцирует выработку инсулина и гормонов стресса, которые запускают воспалительный процесс в тканях, сопровождающийся болевым синдромом в мышцах и скованностью суставов.

Кроме того, наш организм затрачивает большое количество кальция на окисление и усвоение рафинированного сахара, вследствие чего костная ткань недополучает этот минерал.

Итогом дефицита кальция могут стать не только мышечные и суставные боли, а и такие заболевания, как артрит и остеопороз (при последнем многократно повышается риск переломов костей). 

Высыпания на коже 

Как говорилось выше, чрезмерное употребление сахара становится причиной повышенной выработки инсулина, что усиливает активность сальных желез.

Проще говоря, гормоны производят большое количество кожного сала, закупоривающего поры, в результате чего на коже появляются угревые высыпания, которые трудно поддаются лечению без пересмотра рациона.

На то, что пора уменьшить потребление сахара, указывают также как покраснение, сухость и шелушение кожных покровов.

• Читайте также: 15 удивительных вещей, которые произойдут с вашим телом при отказе от сахара

Преждевременное старение кожи 

В процессе переваривания сахара в кровь высвобождается глюкоза, влияющая на циркуляцию коллагена, отвечающего за состояние кожи.

Если сахара поступает в кровь слишком много, коллаген отягощается и становится менее подвижным, что приводит к образованию морщин, потере кожей эластичности и упругости.

Повышенное артериальное давление 

Доказано, что чрезмерное употребление сахара влечет за собой устойчивое повышение артериального давления вследствие агрессивного воздействия этого продукта на гипоталамус.

Поэтому если Ваше давление часто повышается без видимых на то причин, при этом Вы ежедневно потребляете большое количество сахаросодержащих продуктов, обратите внимание на свой рацион, что поможет нормализовать давление.

Кариес и разрушение зубов 

Мы с раннего детства знаем о том, что сладости «портят» зубы. И с этим не поспоришь!

Действительно, налет на зубах, образующийся после приема пищи, содержит бактерии и кислоты, которые, вступая в реакцию с сахаром, запускают окислительные процессы. В результате разрушается зубная эмаль, что приводит к кариесу, разрушению и потере зубов.

• Читайте также: В каких фруктах больше всего сахара?

Вздутие живота 

Одной из причин повышенного газообразования и вздутия живота является чрезмерное увлечение продуктами с сахаром.

Дело в том, что сахар (особенно если поступает в организм в больших количествах) полностью не всасывается в тонкий кишечник, поэтому часть этого продукта попадает в толстую кишку, становясь пищей для бактерий, которые и провоцируют образование газов. 

Набор веса

Ни для кого не секрет, что сладкоежки, которые не могут и дня прожить без калорийных сладостей и кондитерских изделий, практически всегда имеют лишний вес.

К тому же съеденные конфеты и пончики в первую очередь «откладываются» на талии, поскольку сахар усиливает выработку инсулина, стимулирующего накопление жира непосредственно в области живота.

• Читайте также: Сколько сахара содержится в пицце и других продуктах? Больше, чем кажется

Частые перекусы 

Углеводы (а сахар относится именно к этой группе органических веществ) обеспечивают наш организм энергией, тогда как жиры и белки дают ощущение насыщения.

Если Вы отдаете предпочтение пище, содержащей большое количество сахара, имейте в виду, что она практически обезжирена и содержит минимальное количество белка и питательных веществ, поэтому через час после ее приема Вы вновь ощутите чувство голода. 

Тяга к сладостям 

Сахар способствует выработке нейромедиатора дофамина, отвечающего за ощущение удовольствия (кстати, проведенные научные исследования показали, что зависимость к сладкому может быть не менее сильной, чем к наркотикам).

Таким образом, именно сахар и сахаросодержащие продукты не просто поднимают настроение, а и воспринимаются мозгом в качестве награды за те или иные достижения. В итоге имеем порочный замкнутый круг: мы потребляем все больше и больше сладкого, тем самым поощряя и балуя себя.

Но самое страшное то, что прежнего количества сахара нам уже недостаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в этом углеводе.

• Читайте также: Как действует на организм банка Кока-колы?

Перепады настроения 

Сахар может быть виновником перепадов настроения, поскольку чрезмерное его употребление провоцирует скачки глюкозы в крови. Так, сразу после того, как Вы съели вкусное шоколадное мороженое (а, может быть, и не одно), Вы чувствуете прилив сил и хорошего настроения, поскольку повышается выработка серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение.

Но подобная «эйфория» кратковременна, поскольку уровень этого гормона быстро «падает», и на смену хорошему настроению приходит апатия.

К тому же подобные скачки глюкозы в крови негативно сказываются на самочувствии в целом, поскольку провоцируют резкие перепады не только настроения, но и энергии в целом.

Во избежание подобного энергетического маятника сведите к минимуму употребление сладостей и включите в рацион нежирный белок, а также полезные жиры, что обеспечит стабильный приток энергии и исключит перепады глюкозы. 

Сонливость 

Ученые установили связь между нарушением сна (а именно сонливостью) и чрезмерным потреблением сахара. И снова всему виной резкие перепады сахара в крови, из-за которых нервный сигнал не поступает к орексиновым нейронам, отвечающим за регулирование и обеспечение циклов сна и бодрствования.

Таким образом, чем больше сахара мы употребляем, тем сонливее себя чувствуем.

Интересный факт!Чем дольше Вы спите, тем меньше ощущаете тягу к сладкому, поскольку у организма пропадает нужда в искусственных источниках бодрости, одним из которых является сахар.

Резистентность к сахару 

Чрезмерное ежедневное употребление сахара приводит к ослаблению функции вкусовых рецепторов, из-за чего фрукты и ягоды становятся не такими сладкими, как раньше, а еда в целом кажется пресной и безвкусной.

Снижение употребления рафинированного сахара или полный отказ от этого продукта помогут восстановить работу вкусовых рецепторов и вернут пище насыщенный вкус. 

Частые простуды и грипп 

Знали ли Вы, что чрезмерное употребление сахара снижает защитные силы организма более чем в 15 раз!

При этом постоянные простуды и инфекционные заболевания – это лишь часть последствий, к которым может привести любовь к сахаросодержащим продуктам!

Почему? Витамин С, повышающий иммунитет и защищающий нас от простудных заболеваний, по своей структуре схож с глюкозой. Это приводит к тому, что иммунитет использует глюкозу вместо витамина С.

Для предотвращения подобного явления следует сократить употребление сладостей и обогатить питание фруктами и овощами. Это не только укрепит иммунную систему, а и оздоровит организм в целом!

 

Ученые назвали безопасный уровень потребления соли: менее 2 грамм в день. По статистике, средний человек употребляет гораздо больше, что серьезно вредит здоровью.

Эксперимент ученых из Университета Макмастера охватил 96 тысяч человек возрастом 30-75 лет из 369 городов мира. Образцы респондентов позволили оценить потребление соли в сутки. Кроме того, всем участникам измерили и кровяное давление.

Оказалось, что 80% респондентов из Китая в среднем употребляет более 5 граммов соли в день. В других странах уровень ниже — примерно 3-4 грамма. Это все еще больше рекомендуемой ВОЗ нормы, составляющей 2 грамма.

Избыточное потребление натрия напрямую связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 5 грамм соли в сутки значительно увеличивает риск раннего инсульта: оставайтесь в указанных ВОЗ пределах.

Еще совсем недавно утверждалось, что человек рождается со всеми клетками мозга, а со временем их число уменьшается. Теперь же ученые считают, что улучшать способности мозга можно в любом возрасте. Например, болезнь Альцгеймера (она же старческое слабоумие) — вовсе не симптом старения, а недуг, который можно предотвратить! И начинать пора уже сейчас. Вот несколько способов не давать мозгу стареть.

1. Гуляй, танцуй, играй… двигайся!

Когда ты двигаешься, организм избавляется от белкового фрагмента амилоида, который может накапливаться в мозге и связан с развитием болезни Альцгеймера. Лекарств, которые помогают это сделать, не существует, помогает только движение.

Статистика показывает, что у активных людей риск снижения мозговых функций на 35% ниже, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому чаще выходи гулять, не стесняйся танцевать (даже на кухне!), играй с собакой, встречайся с друзьями, ходи в спортзал.

2. Меняй восприятие мира

Если постоянно задавать мозгу задачки, риск деменции сильно снижается. Нет, речь вовсе не о кроссвордах, а об изучении нового, чтобы в этом участвовали разные доли мозга и создавались новые нейронные цепочки.

Представь себе две дороги, одна из которых заканчивается тупиком, а на другой есть объезды. Если ты хочешь вспомнить чье-то имя, мозг может «проехать» до тупика и не вспомнить, а может изменить траекторию и найти ответ. Для этого и нужны тренировки. Читая книгу, думай о характерах персонажей. Учись готовить сложные блюда, требующие внимания. Получай новые знания. И — забавно, но работает! — научись какое-то время вообще ни о чем не думать. Сосредоточься на дыхании или помедитируй, старайся освобождать мозг от лишнего груза.

3. Спи столько, сколько нужно

При постоянном недосыпе теряется часть потенциала мозга. Во сне мозг занимается «уборкой» внутри себя. Так что сделай сон одним из приоритетов и не считай это слабостью. Ставь будильник за полчаса до отхода ко сну, чтобы по звонку начать готовиться. Тогда тебе не придется утром срочно искать, что надеть на работу, или собирать по всему дому важные документы.

4. Правильно питайся

Нет продукта, который гарантированно помог бы избежать деменции, но есть здоровую пищу всегда полезно. Обрати внимание на то, чтобы в рационе были богатые антиоксидантами ягоды, овощи, рыба, злаки. Избегай продуктов с добавленным сахаром и трансжирами. Это поможет снизить риск проблем с мозгом вдвое, не говоря уже о плюсах для организма в целом.

Чаще всего при виде плесени на продуктах, мы просто выбрасываем испортившийся продукт. Однако некоторая домашняя плесень может представлять собой намного большую опасность.

Некоторые виды плесени производят вещество известное, как микотоксин, из-за которого возникают проблемы с дыханием, головные боли и даже постоянное неврологическое повреждение. Среди более легких симптомов могут быть насморк, чихание или навязчивый запах.

Так называемая черная плесень относится к нескольким видам плесени темно-зеленого или черного цвета. Такая плесень распространяется в теплой и влажной среде, включая ванную, душевую, туалет, кухню и подвалы.

Читайте также: Как избавиться от плесени?

Многие виды черной плесени токсичны и вырабатывают вредные вещества, которые особенно вредны для людей с хроническими заболеваниями. Высокая концентрация микотоксинов может привести к отравлению даже у здоровых людей в зависимости от концентрации, продолжительности воздействия и других факторов.

Существует несколько неявных признаков, которые указывают на то, что в вашем доме может быть вредная плесень.

Плесень в квартире: что делать

1. Странный запах от кондиционера или обогревателя

Если вам кажется, что у обогревателя или кондиционера появился непривычный запах, вам лучше его проверить. 

Автономный кондиционер является одним из главных мест, где начинает расти плесень. Эти устройства темные, влажные и часто подвергаются воздействию теплой температуры, когда не используются. Если вы зимой убираете кондиционер в теплое место, это также повышает риск появления плесени.

Регулярно проверяйте состояние кондиционера и проводите его чистку раз в два года.

2. Швы между плиткой ванной комнаты стали темными

Когда вы принимаете душ, обратите внимание на швы между плиткой. Если они темные, это, скорее всего, плесень. К счастью, этот вид плесени не так опасен.

Однако, если за последнее время в ванной была протечка труб или затапливало смежную комнату, возможно, вы имеете дело с более токсичным видом грибков, который будет сложнее удалить.

3. Обои начинают отклеиваться

Хотя обои со временем могут обесцвечиваться или изнашиваться, отклеивание обоев не является нормой. Если обои пузырятся или трескаются, это указывает на присутствие влаги на стенах. А влажность является предшественником плесени. 

Обращайте внимание на стены и на все области, которые выглядят влажными или деформированными.

4. Ваша простуда никак не проходит

Симптомы реакции на плесень могут быть еле заметными. Это может быть обычный насморк или приступы чихания. Если вам кажется, что ваша простуда затянулась, это может быть скрытным признаком проблем с плесенью.

Постарайтесь обратить внимание, ухудшаются ли ваши симптомы, если вы проводите время в определенной комнате, например, после стирки в ванной комнате.

Читайте также: Как правильно очистить овощи и фрукты от пестицидов (химикатов)

5. Вы заметили темные или цветные пятна на стенах

Плесень может принимать различную форму, вид и цвет. Например, она может быть в виде зеленой, капающей слизи или безобидных серых волосинок. 

Если ваши стены покрылись пятнами, перепроверьте трубы на предмет протечки, а комнаты на сильную влажность.

Признаки отравления плесенью

6. Симптомы астмы начинают усиливаться

Если у вас до этого были проблемы с дыханием, которые внезапно обострились после долгого перерыва, причиной этому может быть плесень.

Большая часть видов плесени не беспокоит тех, у кого нет заболеваний дыхательной системы, но сразу усугубляет симптомы у людей, страдающих от астмы.

7. Появился зуд

Чувствуете, что одежда вызывает у вас зуд? Многие знают о том, что плесень может расти в темных влажных местах, но не догадываются о том, что она может поселиться у вас на одежде.

Особенно это относится к влажной одежде. Если вы привыкли оставлять влажные полотенца на полу или сушите белье на подставке в доме, плесень начинает расти в волокнах ткани, и это ведет к раздражению кожи. 

Чтобы предотвратить это, всегда сушите мокрую одежду как можно скорее и не скапливайте влажные полотенца в ванной.

8. У вас не проходит сезонная аллергия

Если сезон цветения давно прошел, а ваша сезонная аллергия продолжается, вполне вероятной причиной бесконечного насморка или кашля является плесень.

Симптомы воздействия плесени имитируют или усугубляют существующую сезонную аллергию. Если симптомы улучшаются в течение дня, когда вы на работе и ухудшаются вечером дома, это может быть подсказкой аллергии на плесень.

9. Затхлый запах

Если вы почувствовали непривычный затхлый запах в доме, даже после того, как все почистили и вымыли, вам нужно тщательнее проверить свой дом на наличие плесени.

Чтобы понять, что странный запах является плесенью, а не просто долгого перерыва между уборкой, обратите внимание на то, усиливается ли запах в определенных местах или даже углах квартиры. Если ковры почищены, занавески постираны, а мусор вы вовремя выкинули, это может быть плесенью.

10. Вы используйте увлажнитель воздуха

Влажный воздух благотворно влияет на кожу, но также провоцирует рост плесени.

Периодическое использование увлажнителя во время сухих зимних и летних месяцев, как правило, не представляет собой проблему. Но если ваш увлажнитель включен постоянно, вам стоит регулярно проверять свой дом на наличие плесени.

11. Вы постоянно чувствуете усталость

Токсичная плесень влияет на всех по-разному, и одной из реакций на нее может быть чувство усталости. Если вам трудно просыпаться по утрам, а в течение дня вас постоянно клонит в сон, источником ваших проблем может быть плесень.

12. Протечка в ванной или в туалете

Любые случаи затопления практически гарантируют развитие плесени. Большинство людей не знает, что даже небольшое переливание воды в ванной или постоянно протекающие трубы создают все условия для распространения плесени.

Длительное воздействие плесени может привести к более тяжелым последствиям таким как:

• Потеря волос

• Тревожность и депрессия

• Потеря памяти

• Онемение рук и ног

• Боли в животе

• Чувствительность к свету

• Лишний вес без видимой причины

• Мышечные судороги

Как избавиться от плесени

Существует несколько средств, которые эффективно убивают плесень

Стоит сказать, что прежде чем начать обработку, лучше надеть очки, перчатки и респиратор. Стоит соблюдать осторожность, чтобы споры плесени не распространялись по дому.

1. Хлорсодержащий отбеливатель

Это средство эффективно удаляет плесень и любые пятна и подходит для плитки и стекол, но не для пористых материалов (штукатурки, дерева, гипсокартона). Это довольно агрессивное средство, поэтому его нужно разбавлять водой в пропорции 1:10. Наносите этот раствор с помощью кисти, распылителя, губки или тряпки.

2. Перекись водорода

Менее токсичным средством является перекись водорода (3-10-процентный раствор), которая убивает плесень и осветляет пятна. И хотя перекись водорода оказывает отбеливающий эффект, она воздействует медленнее, и не выделяет вредных газов или остаточных веществ. Наносите ее тряпкой или распылителем на пораженное место.

Читайте также: 50 способов применения перекиси водорода

3. Белый уксус

Уксус – кислотный и благодаря этому свойству медленно разрушает структуру плесени, убивая ее. Столовый уксус подходит для любой поверхности. Он является нетоксичным средством, но после его использования плесень может остаться, и вам, возможно придется воспользоваться дополнительными методами, чтобы отмыть плесень.

4. Пищевая сода и бура

Бикарбонат натрия (пищевая сода) и бура обладают высоким уровнем pH, который подавляет рост и распространение плесени. Они не токсичны и легко смешиваются с водой.

Насыпьте пищевую соду на плесень, а затем залейте ее сверху уксусом, оставив на час. После этого промойте водой.

В случае с бурой разбавьте 1 стакан буры 12 стаканами горячей воды и обработайте поверхность.

 

10 тысяч лет терзает человечество морская болезнь. Путешественники древнего мира больше боялись первого года плавания, чем выдуманных морских чудовищ, ведь муки от качки были просто невыносимы. Даже сегодня, в наш век открытий биологи и физиологи до сих пор спорят, чем именно вызвана эта неприятная напасть. Ближе всего к истине подошел австрийский врач, внезапно открывший, что дело всего лишь в банальной биохимии.

Древние трюки

Морская болезнь терзала путешественников еще в далекой древности. Греки пытались лечиться сильно разбавленным вином, трезвенники римляне мазали под носом уксусом, а потом удивлялись, чего это у них усы не растут. Английские матросы в первые годы плавания затягивали кушаки очень туго, сдавливая и повреждая желудок. К сожалению, все эти меры нельзя считать серьезным средством для излечения от неприятной болезни.

Запутавшийся мозг

Еще недавно считалось, что морская болезнь появляется из-за расхождения сигналов от внутреннего уха и глаза. Врачи полагали конфликт сигналов вредит организму: тот полагает, что ситуация опасна для жизни и пытается на всякий случай избавиться от «лишнего» груза в желудке.

Эксперименты

Однако, гипотеза врачей скорее всего ошибочна. Во-первых, у некоторых людей приступ морской болезни случается даже при просмотре фильмов о шторме. Во-вторых, слепые на палубе испытывают те же самые муки, что и зрячие — но откуда бы у них взялся «конфликт сигналов»?

Свинская помощь

В длительные плавания моряки раньше часто брали живых свиней, как запас мяса. Эти животные отчего-то вообще не страдали морской болезнью, на что первым обратил внимание австрийский биолог Райнхард Ярош.

Игра гормонов

Оказалось, что организм свиньи не накапливает гистамин. Этот гормон вырабатывается клетками мозга и нужен для адекватного тонуса мышц пищеварительного канала. Высокий уровень гистамина как раз и приводит к сокращению мышц желудка и тошноте.

Логичные выводы

Проделав несколько экспериментов, Ярош сумел понять, что конфликт сигналов внутреннего уха и зрительной информации приводит к повышению выработки гистамина. Логично было бы предположить, что укачивание проще всего предотвратить замедлением синтеза гистамина и ускорением его распада.

Защита от укачивания

Райнхард рекомендует принимать большие дозы витамина C как в морских поездках, так и при длительных перелетах. Кроме того, во сне гистамин не вырабатывается вовсе, так что таблетка снотворного поможет страдальцу пережить тяжелое путешествие.

Провоцирующая еда

А вот от многих привычных нам продуктов во время морского путешествия нужно воздержаться. Красное вино, любой шоколад, сыр и копчености стимулируют производство гистамина, что ведет к весьма неприятным последствиям.

Немецкая гарантия

Вначале многие физиологи подняли теорию Яроша насмех. Дескать, что хорошо для свиньи, не будет работать для человека. Однако, в скором времени скептики были посрамлены: немецкий судовой врач Эдгар Пинковски решил проверить теорию Яроша на практике и стал раздавать курсантам таблетки аскорбиновой кислоты. Оказалось, австрийский биолог был абсолютно прав!