Взаимоотношения
1. Отношение к людям
Мы живём в социуме, соответственно, как бы мы не хотели, всё, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношения с людьми.
Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра – наоборот испортит всё. И эта невидимая стрелка нашего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону.И что же делать?
Окружить себя положительными людьми, людьми которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное, придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция: «Чего не хочешь, чтоб другие делали тебе, не делай им».
2. Взаимоотношения с партнёром
Взаимоотношения с партнёром, пожалуй, самый основной момент. Парень и девушка, мужчина и женщина – эти понятия человеческих отношений имеют свои особенности. Для того, чтобы совместная жизнь была приятной во всех отношениях, необходимо очень многое: старание, практичность, уважение, терпимость, умение приспосабливаться друг к другу.
3. Дом (семья)
Всю свою жизнь человек живёт в семье. Ради семьи работает, подчиняет свой режим, проводит выходные в кругу семьи. И вот этим отношениям надо уделять особое внимание, ведь семья – опора во всём.
4. Работа
Конечно, каждый человек должен получать удовлетворение от своей работы, профессии. Ведь невыносимо каждый день заниматься тем, что тебе неприятно, раздражает. От того, чем мы занимаемся, и зависит уровень жизни.
5. Искусство
Не смотря на наш ускоренный темп жизни надо научиться расслабляться и получать эстетическое удовлетворение. Только искусство может дать нам возможность испытать наивысшее волнение.
6. Наука
Занимаясь познавательной деятельностью, мы развиваем в себе умение познавать, анализировать, доказывать, обосновывать.
7. Спорт
В спорте (не обязательно профессиональном) ощущаешь себя физически полноценным человеком. Параллельно развиваются такие качества, как: воля, коллективизм, выдержка.
8. Мир вокруг нас
Природа. Окружает нас во всех своих проявлениях. Как приятно утром выйти на крыльцо дома, ощутить на своем лице ласковое солнышко, пройтись по росе и отключиться от всего плохого. Именно из этой окружающей среды мы и черпаем энергию.
9. Хобби
Хобби расширяет не только кругозор, но и круг знакомств, помогает реализовывать свои таланты.
10. Жить не только для себя, а и для других
В стремлении жить не только для себя, а и для других и есть смысл жизни.
Источник
Многие из нас давно привыкли к такому приятному занятию как поцелуи и даже не подозревают, сколько пользы может таить в себе одно прикосновение губами. Предлагаем вам познакомиться с самыми необычными и интересными фактами, связанными с поцелуями:
1. В первый раз поцелуй на экране был показан в 1896 году. Его запечатлели Мэй Ирвин и Джон С. Райе в 30-секундном ролике Томаса Эдисона под названием «Поцелуй».
2. Обычные шимпанзе целуются с открытым ртом, но не задействуют при этом язык. Бонобо, считающиеся самыми умными приматами (помимо человека), умеют целоваться с языком.
3. Считается, что поцелуй полезен для здоровья зубов. Предвкушение поцелуя увеличивает приток слюны во рту, которая интенсивно удаляет зубной налёт.
4. Поцелуи снижают уровень гормона стресса – кортизола, обеспечивая чувство защищённости.
5. Выработка гормона окситоцина во время поцелуя является причиной того, что мы эмоционально привязываемся к другому человеку. Считается, что окситоцин способствует сохранению любви в отношениях на долгое время, после того как заканчивается период «медового месяца» (и всплеск дофамина).
6. Поцелуй Ингрид Бергман и Кэри Гранта в фильме 1946 года «Дурная слава» считается одним из самых сексуальных в истории кинематографа.
7. Поцелуй помогает определить наиболее подходящую нам пару. Как утверждает антрополог Хелен Фишер, мы, как правило, предпочитаем выбирать в партнёры людей с определённым биологическим профилем. Обмен слюной – это один из способов выяснить, кто наиболее нам подходит.
8. Человеческий мозг обладает специальными нейронами, которые помогают нам находить губы партнёра даже в темноте.
9. Поцелуи увеличивают продолжительность жизни. Исследование показало, что мужчины живут на 5 лет дольше, если целуют своих жён перед уходом на работу.
10. Первый поцелуй, а не первый сексуальный опыт, становится одним из самых запоминающихся событий в жизни большинства людей.
11. Мировой рекорд по самому долгому поцелую установила супружеская пара из Таиланда – Эккачай Тиранарат и его жена Лаксана. Их поцелуй длился 58 часов, 35 минут и 58 секунд.
12. Наука, изучающая физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя, получила название филематология.
13. Законы некоторых городов Соединённых Штатов Америки до сих пор запрещают поцелуи. К примеру, в Хартфорде (штат Коннектикут) целовать мужей по воскресеньям считается незаконным.
Источник
Душевная жизнь человека постоянно подвергается конфликтам, которые в значительной степени омрачают наше существование. Но человеческая психика выработала целый ряд механизмов, которые не только позволяют успешно справляться с конфликтами, но и не допускать их в сознание.
1 Вытеснение
В теории психоанализа вытеснение это важнейший защитный механизм психики человека. От его работы зависит насколько успешно индивид сможет преодолеть внутренний конфликт. Способ действия вытеснения прост: из сознания удаляются непереносимые, иногда опасные для человека мысли и запретные желания, а затем удерживаются в бессознательном определенными психическими силами, называемыми сопротивлением. Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд наглядно иллюстрировал механизм вытеснения следующим примером. В аудитории находится человек, который своим поведением мешает и лектору, и слушателям. Несколько сильных мужчин берут на себя функцию обеспечения порядка и выдворяют возмутителя спокойствия за дверь. Чтобы воспрепятствовать возвращению нарушителя в аудиторию возле двери выставляется охрана.
Аудиторию Фрейд сравнивал с сознанием, помещение за дверью – с бессознательным, нарушитель порядка иллюстрировал патогенные переживания, а охрана это ничто иное как сопротивление.
Невротики, по мнению Фрейда, это пример сбоя в работе механизма вытеснения, когда не до конца выведенный из сознания конфликт превращается в невротический симптом. А вот отсутствие вытеснения, согласно теории психоанализа, может привести к более серьезным патологиям, вплоть до разного рода извращений.
2 Расщепление
Механизм расщепления психики многим известен как раздвоение сознания. Окружающий мир для людей, использующих расщепление существует словно в черно-белом цвете – он оказывается расколот на противоположные составляющие, выражающиеся в позитивных и негативных оценках. Взрослый человек, который не может обобщить свой внутренний опыт начинает использовать однозначные характеристики людей или явлений, зачастую меняя свои оценки. Так, сегодня он восхваляет начальника за прибавку жалования, а завтра, получив от руководителя выговор, заклеймит его последними словами.
Британский психоаналитик Мелани Кляйн отмечала, что расщепление появляется в первые месяцы жизни ребенка, когда он воспринимает материнскую грудь то как «хорошую» – удовлетворяющую, то как «плохую» – фрустрирующую. По мнению аналитика, расщепление выполняет важнейшую функцию – оно способствует формированию в ребенке способности к различению объектов и их свойств.
Шотландский психотерапевт Рональд Лэйнг обращал внимание на расщепление собственного «Я». По его мнению, есть «воплощенное» и «невоплощенное» «Я»: одно жизнеспособное и реальное, второе – отстраненное, превращающееся в стороннего наблюдателя. Именно дистанцирование от переживаний реального «Я» помогает человеку справиться с тревогой. Однако в конечном итоге инфантильный механизм расщепления должен быть преодолен путем интеграции разъединенных частей личности, а также дифференциации явлений.
3 Проекция
Иногда у человека нет другой возможности избавиться от неприемлемых желаний, черт характера или наклонностей, как эвакуировать их – то есть, спроецировать на другого человека. Проективный механизм хорошо заметен со стороны, но редко признается самим человеком. Его лучше всего отражает библейское высказывание «в чужом глазу соринку видим в своем бревна не замечаем». По мнению американского психоаналитика Карен Хорни присваивание собственных плохих черт другим людям это не только способ обеспечить себе душевный комфорт, но также средство переложить ответственность на окружающих. В ряде случаев, по мнению Хорни, проекция позволяет человеку отреагировать на свои агрессивные наклонности, не сталкиваясь с ними лицом к лицу.
До поры до времени такой способ защиты помогает человеку сохранить удовлетворяющее представление о самом себе, однако он может перерасти и в серьезное психическое расстройство, например, в «бред ревности» или «бред преследования».
4 Отрицание
Когда человек не хочет слышать о себе негативных оценок или не замечать травмирующих событий его психика включает еще более мощный механизм – отрицание. Исключая реальность человек тем самым избавляется от исходящих из нее беспокоящих факторов. Очень часто при помощи отрицания субъект пытается игнорировать новую информацию, которая несовместима с положительным представлением о себе. В большей степени отрицание присуще детям – так, закрыв голову одеялом они изолируют себя от несущего угрозу окружающего мира.
В некоторых случаях отрицание является незаменимым механизмом и для взрослых, особенно после трагических событий в жизни человека, не допуская дальнейшей травматизации психики. Однако длительная психическая фиксация на механизме отрицания реальности может привести к стойкому погружению человека в фантазийный, иллюзорный мир, что ставит под угрозу его психическое здоровье.
5 Реактивное образование
Мы точно знаем: если мальчик дергает девочку за косички – он неравнодушен к ней. Но почему дети избегают более естественного выражения симпатии? По мнению психологов, симпатия это чувство, которое ребенку еще мало знакомо и он боится его открытого проявления, заменяя на противоположное. Так действует механизм реактивного образования. Фрейд обращал внимание на то, что реактивное образование приходит на смену неприемлемого влечения или агрессивного чувства, которые были вытеснены. Так брат ревностно относящийся к чрезмерному, по его мнению, вниманию со стороны родителей к младшей сестре может напротив проявлять к ней мужской интерес.
Иногда, по мнению Фрейда, реактивное образование демонстрирует преувеличение нормальных черт характера. Реактивное образование очень избирательный механизм и проявляется лишь в отношении того человека, к которому возникают неприемлемые на взгляд субъекта мысли и чувства, способные разрушить любимый объект.
источник
Сразу оговоримся, эта статья о мужчинах написана для женщин. Если говорить более конкретно, она о том, что женщинам не мешало бы знать и понимать, выстраивая отношения со своими партнёрами:
Не пытайтесь поменять его
У вас всё равно ничего не получится, а подобные попытки могут только испортить ваши отношения. Любите своего мужчину таким, какой он есть или найдите другого.
Не переживайте, если он обратил внимание на другую
Если вы заметили, что ваша пассия бросает украдкой (а не плотоядно пожирает глазами) взгляд на проходящую мимо даму, просто проигнорируйте. Это рефлекс, заложенный природой, и вы ничего не сможете с этим поделать.
Никогда не критикуйте его маму
Нормально, если он сам делает это, а вы сочувственно слушаете его. Но никак не наоборот. Возможно, он полюбил вас именно за те качества, которые присущи его маме. В любом случае постарайтесь понять, что это за качества – так вам будет легче выстраивать отношения с его мамой.
Старые обиды необходимо забывать
В отношениях никак не обойтись без конфликтов. Умейте вовремя закончить ссору, не вспоминайте прошлые обиды и не оперируйте старыми аргументами. Как говорится, кто старое помянет, тому глаз вон! Иначе мужчина может потерять доверие, и, в конечном счёте, изменит своё отношение к вам.
Не задавайте вопросов, на которые не хотите получить ответов
Естественно, что у мужчины до вас была своя жизнь, а у вас – своя. Примите это и любите его таким, какой он есть сейчас, не задавая лишних вопросов, ответы на которые могут вам не понравится.
Не донимайте его разговорами, как только он входит в дверь
Конечно, за день у вас могло накопиться множество новостей, которыми вы всенепременно желаете поделиться с возлюбленным. Вряд ли, придя домой после тяжёлого рабочего дня, мужчина захочет поболтать и обсудить все события прошедшего дня в мельчайших подробностях. Позвольте побыть ему в тишине или возле телевизора с бутылочкой пива.
Отказ от секса чреват неприятностями
Если вы будете на протяжении длительного периода времени страдать головной болью или придумывать другие причины, чтобы избежать супружеского долга, то за последствия мы не ручаемся.
Он всегда будет ревновать к друзьям мужского пола
Если вы периодически ведёте доверительные беседы или, что ещё хуже, флиртуете с другими мужчинами (даже если они – ваши закадычные друзья), то ваш партнер всенепременно начнёт ревновать, т.к. он хочет быть единственным мужчиной в вашей жизни.
Он хочет, чтобы в нём нуждались
Возможно, вы независимая женщина, и ему это нравится. Но в то же время ему необходимо чувствовать себя нужным. Поэтому позвольте ему самостоятельно поменять перегоревшую лампочку или забить гвоздь в стену. Это повысит самооценку мужчины.
Держите себя в форме
Даже если вы уверенны, что ваш мужчина никуда от вас не денется и будет любить вас вечно, не забывайте посещать спортзал и следить за питанием.
Ультиматумы не работают
Каждый раз, когда вы пытаетесь заставить мужчину сделать что-либо, он будет обижаться на вас. Прежде чем ставить ему условия (или/или), попробуйте честно рассказать ему, что вы ждёте от него в этих отношениях.
Он хочет детей
Это нормально, если мужчина хочет оставить после себя потомство – продолжение рода заложено у него в ДНК. Однако прежде чем вы перестанете принимать противозачаточные, убедитесь, что он готов к этому.
Он чувствует, когда его водят за нос
Мужчина всегда поймёт, если вы лукавите или что-то не договариваете. Поэтому будьте искренни, иначе в голове у мужчине сложится наихудший сценарий развития событий.
Он хочет, чтобы вы разделяли его интересы
Неважно, фильмы, спорт или автомобили – мужчинам нравится, когда девушка проявляет к его хобби неподдельный интерес. Даже если его занятие вам, откровенно говоря, не по душе, постарайтесь получить от него удовольствие – мужчина оценит это и будет счастлив.
Решите сами, в чём вам выйти на люди
Чем больше одежды вы примеряете перед выходом в свет, тем более нетерпеливым становится мужчина. Уже после второй смены наряда, ему становится всё равно, в чём вы пойдёте.
Вы всегда должны вставать на его сторону
Конечно, всё должно быть в разумных пределах. Однако если он вступил в спор, а вы не разделяете его точку зрения, поддержав оппонента, готовьтесь к тому, что мужчина может никогда вам этого не простить.
Привнесите в его жизнь что-то новое
Если вы поможете своему мужчине развиваться как личность, он всегда будет вам благодарен за это.
Всегда говорите конкретно, чего вы хотите
Мужчина любит определённость и не любит, когда ему делают намёки, иначе он попросту не поймёт, чего вы от него хотите. А как следствие, крайним останется он.
Он не любит короткие стрижки
Увы, но короткие стрижки предпочитают лишь единицы мужчин. Поэтому прежде чем решится на кардинальные перемены во внешности, узнайте, что по этому поводу думает ваш возлюбленный.
Станьте его музой
«За каждым великим мужчиной стоит великая женщина». Мужчин необходимо вдохновлять и поддерживать, тогда они способны свернуть для вас горы.
В тяжёлый период подставьте ему своё плечо
Жизнь состоит не только из побед, но и из поражений. Не обязательно давать каких-то советов или заставлять говорить его о своих чувствах – это поможет скорее женщинам, но не мужчинам. Лучше сделайте то, что он любит больше всего, и тогда его уныние как рукой снимет.
Он не хочет знать о вашем прошлом сексуальном опыте
Вы же не хотите, чтобы он начал ревновать вас к прошлому. Не советуем вам хвастаться перед ним подробностями интимной жизни с бывшим. Убедите партнёра, что он единственный и неповторимый в вашей спальне, ну или хотя бы соврите.
Соврав единожды, он сделает это вновь
Даже после искренних раскаяний и сожалений, вы рискуете попасть в его сети снова, если мужчине постоянно всё сходит с рук.
Позвольте ему открыть перед вами дверь
Великолепно, если женщина по своей натуре сильна и самостоятельна. Однако нужно не забывать позволять себе стать хоть чуточку слабой, а мужчине – быть джентльменом и ухаживать за вами. За это он вас полюбит вас ещё больше.
Дайте ему возможность почувствовать себя победителем
Сильная половина человечества терпеть не может, когда женщины справляются с мужскими занятиями лучше них. У мужчин хрупкое эго, поэтому женщине иногда стоит проявить гибкость и хитрость, а также показать партнёру, насколько он сильнее, умнее и смелее.
Он любит комплименты
Да, женщины – не единственные, кто любит слышать в свой адрес приятные слова. Несмотря на то, что мужчины – сильный пол, они также нуждаются в одобрении, похвале и поддержке. Хвалите мужчину: скажите ему, как он хорошо выглядит, какой он сильный и умный. Уместные и искренние комплименты окрыляют мужчину.
Не стремитесь во всём быть правой
Не стоит всегда так рьяно стоять на своём и с пеной у рта доказывать свою правоту. Мужчины тоже хотят, чтобы с их мнением считались. Не противоречьте ему только потому, что вы смотрите на некоторые вещи по-разному.
Мужчины не так сложны, как вам кажется
Это вовсе не значит, что мужчины глупее или легкомысленнее женщин, просто они не любят ничего усложнять. Если женщины будут делать на это скидку, тогда проблемы в недопонимании сразу исчезнут.
Источник
Как ни парадоксально, причина любого страха коренится в страхе смерти, но страх же и помогает нам выжить. Никому не надо объяснять, что такое страх, но у страха много лиц. Только увидеть под маской вины, обиды, ненависти, гнева, ревности, зависти, лжи страх бывает непросто. Но увидев его, приходит ясное понимание других и себя.
Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас. Страх — это недостаток доверия в нас к другим. Из-за него мы не доверяем жизни. Мы вынуждены осуществлять жесткий контроль. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не всё поддается контролю. Страх ограничивает возможности нашего сознания. Люди постоянно боятся заболеть, потерять крышу над головой и т. д.”. (Луиза Хей)
Чтобы побороть страх, необходимо увидеть причины страха, и отсеять те из них, что имеют иррациональные корни. Наберемся смелости и посмотрим в лицо страху. Он не так страшен вблизи…
Преодоление страха невозможно без «опознания» страха. Вы удивитесь, когда увидите под какими масками прячутся страхи человека:
Стыд — это страх наказания, страх одиночества, страх быть отвергнутым. Одновременно с чувствами стыда и страха у человека появляется также и чувство вины — либо перед окружающими его людьми, либо перед самим собой.
Вина – это страх быть ненужным, страх быть исключенным, страх потеряться, страх умереть в одиночестве, забытым. Легко совершать подвиги, когда это все видят. Страшно умереть оклеветанным, обвиненным, виноватым. Еще страшнее, когда у человека нет возможности оправдаться или как бы искупить вину, доказать, что он не виновен. Человеку страшно умирать в вине. Страх быть забытым, страх исчезнуть, страх быть исключенным. Вина – это страх быть ненужным никогда и никому.
Ложь – это страх наказания себя другими или самим собой. Ложь – это форма психологической защиты, возникающей из-за отсутствия доверия. Причина лжи — болезненное стремление к самоутверждению. Хотеть быть хорошим — что может быть приятнее?
Обида — это страх, что наши потребности не будут удовлетворены, страх чувствовать доверие жизни, страх потерять контроль, страх неизвестности, страх отказаться от стереотипного мышления, страх взять ответственность за свою жизнь и за свое благополучие в свои руки.
Злость – это страх бессилия из-за угрозы индивидуальности. Злость появляется когда возникает угроза нарушения границ: физических (ударили, украли, заболел и т. д.), эмоциональных (обидели, не поняли, предали, унизили, обманули, зло критиковали и т. д.), духовных (навязывание ложных духовных ценностей).
Гнев и страх – это оборотные стороны одной медали. Гнев — это страх, превратившийся в защитный механизм. В первую очередь гнев – это страх боли: страх перед физическим вредом, страх перед потерей контроля, страх от последствий своего поведения, страх потери статуса и так далее.
Ревность – это страх потери контроля над ситуацией, страх потери человека или людей, которые помогают самоутвердиться, страх потери уверенности в себе.
Ненависть – это страх отсутствия любви. “Ненависть — это полярная противоположность любви, в том же смысле, как болезнь полярно противоположна здоровью. Если ты кого-то ненавидишь, сначала ты должен многими способами ранить собственную душу; ты должен наполниться ядом, прежде чем выбросить его на других”. (Ошо)
Зависть – это страх быть недостойным, страх унижения и одиночества.
Презрение (отвращение) – страх оказаться причастным к тому, что человек презирает, страх потери уважения и признания обществом, страх потери собственного достоинства; непонимание себя, страх обладать самому негативными качествами другого.
Чтобы знать, как избавиться от страха, недостаточно разглядеть маски страха, нужно еще и понять почему происходит искажение страха в другие чувства и эмоции. Ведь цена страха — «беспричинная» неотступная тревога. Признавая наличие страха, вы разрушаете власть страха, но должны признать причину проблемы в себе. Горькая правда заключается в четырех истинах.
Во-первых, человек оказывается не в безопасности, он чувствует угрозу своему физическому и, в особенности, психическому благополучию, спокойствию, чего не было раньше, когда он закрывал глаза на страх.
Во-вторых, он уже не может винить других, ему придется осознать свои негативные эмоции, не одобряемые стереотипами общества, и принять себя со всеми недостатками, понимая при этом, насколько все это естественно и нормально.
В третьих, он должен отказаться от идеализации (признать не только их достоинства, но и недостатки) ценных для него людей и объектов.
В четвертых, позволить себе делать выбор согласно своим потребностям, а не выбору значимых для него людей, даже с риском потерять их благосклонность и любовь.
Страх заставляет нас слепнуть или видеть искаженную правду жизни, хотя если капнуть чуть глубже, оказывается, что «Единственная вещь, которую следует бояться — это сам страх». (Лобсанг Рампа)
Вам будет проще увидеть свои и чужие страхи, и безболезненного их побороть, если вы будете руководствоваться следующей цитатой: “И если вы стремитесь разрешить какую — нибудь проблему, делайте это с любовью. Вы поймете, что причина вашей проблемы в недостатке любви, ибо такова причина всех проблем”. (Кен Кэри)
источник
Роль поцелуя в отношениях, почему супруги со временем становятся похожими друг на друга, что убивает отношения и многое другое. Предлагаем вашему вниманию десять психологических исследований, которые помогут вам пройти долгую дорогу от “первого взгляда” до “состариться вместе”.
«Любить – это значит смотреть не друг на друга, а смотреть вместе в одном направлении» Антуан де Сент-Экзюпери.
1.Чтобы влюбиться достаточно 1/5 секунды
Удивительно, но чтобы влюбиться человеку достаточно всего 1/5 секунды. За это время в организме начинают вырабатываться гормоны, вызывающие эйфорию, когда вы смотрите на предмет обожания.
За этот, как выяснилось, недолгий процесс ответственны, ни много ни мало, а 12 областей нашего мозга.
Мозг выбрасывает в кровь целый коктейль из, так называемых нейромедиаторов: окситоцин, допамин, вазопрессин и адреналин, когда вы смотрите или просто думаете о том самом человеке. Получается, что мозг реагирует на «любовь» так же, как на малую дозу кокаина.
2. Любовь и сексуальное влечение похожи по своей природе
Как показали результаты исследований «любовь» и «сексуальное влечение» активизирует в мозгу весьма подобные друг другу нейронные сети. Это те же самые области, которые ответственны за эмоции, мотивацию.
Это открытие позволяет предположить, что сексуальное желание – это немного больше, чем просто базовый инстинкт, раз она включает мотивацию и эмоции.
3. Поцелуй помогает определиться с выбором
Одним из критериев, по которым человек выбирает партнёра, как выяснялось, является поцелуй. Согласно проведённому опросу, женщины относятся к поцелую более серьёзно, чем мужчины, и соглашаются с тем, что это действенный способ «протестировать» своего нового парня.
Поцелуй важен не только в самом начале отношений, он играет большую роль в поддержании этих отношений. Согласно исследованием, есть определённая зависимость между количеством поцелуем у давно живущих друг с другом людей и качеством их отношений.
4. После 25 лет совместной жизни пары становятся похожими друг на друга
Оказывается, отметившие серебряную свадьбу пары становятся похожими между собой не только привычками, но и внешне. Этот эффект возникает из-за многих схожих у двух партнеров факторов: одинакового питания, окружающей среды, похожего характера или даже из-за чувства сочувствия к своему партнёру.
5. Отношения на расстоянии возможны
Вопреки здравому смыслу с помощью последних исследований было установлен тот факт, что отношения на расстоянии действительно возможны.
Людям, которым удалось сохранить отношения на расстоянии, было свойственно следующее:
обоюдное доверие, позволяющее делиться самыми сокровенными тайнами;
идеализирование партнёра.
Как результат, у людей, разделённых километрами, наблюдался тот же уровень удовлетворённости своими отношениями, что и у находящихся в непосредственной близости друг от друга.
6. Четыре вещи, которые убьют ваши отношения
Профессор Джон Готтмен занимается исследованием семейных отношений более 40 лет.
Он наблюдал пары не один десяток лет, в стремлении выявить тот самый тип поведения в паре, который укажет, останутся ли супруги вместе или нет.
В своём исследовании, он пришел к выводу, что любые отношения способны разрушить 4 вещи: постоянная критика в отношении партнёра, презрение и сарказм, постоянная защита от партнёра и противопоставление себя ему.
7. Современный брак = психологическая самореализация
Не секрет, что институт брака претерпел значительные изменения в течение последних лет.
Раньше брак ассоциировался с чувством защищённости и надёжности, в то время как на данный момент, брак – это скорее психологическая самореализация.
В значительной степени, люди рассматривают брак как некий путь к выполнению своих желаний и определения себя в этом мире. К сожалению, зачастую оба партнёра, даже осознавая собственные ошибки, не уделяют достаточного внимания друг другу.
8. Верный способ сохранить брак
Если вы чувствуете нехватку нежности любви и заботы, то простым решением этой проблемы может стать совместный просмотр фильма. Результаты недавнего исследования показали, что процент разводов может сократиться в два раза, после просмотра какой-нибудь мелодрамы, супруги обсудят увиденное и обменяются мнениями о героях.
9. Отношения после развода
С разводом, особенно при наличии общих детей, отношения между бывшими супругами не перестают существовать.
Учёные утверждают, что отношения между разведёнными могут развиваться по одному из 5 путей:
Разбитый дуэт, где (обычно) отец исчезает.
Хорошие приятели, где родители продолжают быть лучшими друзьями.
Поддерживающие друг друга коллеги, где бывшие супруги идут своей дорогой, но поддерживают друг друга.
Сердитые партнеры, где борьба продолжается и после развода.
Пламенные противники, где дети становятся пешками в борьбе между бывшими супругами, и, как результат, страдают.
11. Важные мелочи
Мы живём в чрезвычайно комерциализированном мире, где мысль о том, что всё можно купить и продать, даже любовь, никого не пугает. У всего есть своя цена – вот главенствующая идея сегодняшнего времени. Но не стоит забывать, неважные на первый взгляд мелочи, играют как раз таки первую скрипку в оркестре семейных отношений. 4 тысячи британцев, принявших участия в занятном эксперименте, подтвердили эту мысль: немного внимания и заботы сделают большего, чем вы думали.
Принесите чашку горячего чая в постель, вынесите вовремя мусор, или сделайте комплимент фигуре вашего партнёра и увидите, что такая, казалось бы мелочь, сработает лучше и быстрее, чем шоколад или букет цветов.
Хотя, признаться, ни шоколад, ни букет не повредят отношениям!
источник
Хотите, чтобы к вам относились серьезно и давали возможность двигаться по карьерной лестнице? Одного трудолюбия не хватит, если вы работаете в коллективе.
Мы часто слышим об успешных «гаражных компаниях», которые были созданы буквально с нуля. Но даже такие предприятия создавались не силами одного человека, а небольшим коллективом единомышленников. Что уж говорить о больших офисах, где в «курилке» обсуждают всех и каждого и где даже самые мельчайшие особенности поведения становятся материалом для сплетен.
Каждый человек хочет быть собой, но на работе вынужден создавать свой образ с нуля и отклоняться от привычной модели поведения. В каком-то смысле это необходимое зло, и с ним вынужден мириться любой сотрудник, рассчитывающий на карьерный рост.
Но если вы будете следовать достаточно простым правилам, то сможете достичь своей мечты, не перекраивая собственные модели поведения до неузнаваемости. Более того, вы сами же получите удовольствие от плодотворного общения с коллективом. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что конструктивный разговор может стимулировать те же участки мозга, что и хорошая еда или секс. Иными словами, правильно выстроенное общение — это и удовольствие, и успех. Что же нужно делать?
1. Не пытайтесь понравиться всем
В любом коллективе есть соперничество, и любого сотрудника то и дело затягивает то в один закулисный разговор, то в другой. Сформируйте собственное мнение и не поддакивайте всем подряд, лишь бы не обидеть собеседника. В любом случае кто-то будет вами недоволен. Выберите союзников из тех людей, которые хотят лучшего и для компании, и для себя, и для вас. Не создавайте врагов специально, но и не распускайте язык попусту. Будьте вежливы, но отстаивайте свою точку зрения. Тогда даже ненавидящие вас будут с вами считаться и побоятся перейти вам дорогу.
2. Говорите о себе и позволяйте коллегам рассказывать о себе
Хороший разговор — рассказ двух собеседников о своем опыте и идеях. Плохой разговор — это обсуждение кого-то третьего за его спиной. Мы говорим не о добре и зле как таковом, а о тех разговорах, которые помогут либо помешают наладить отношения с коллегами. Отдавайте предпочтение более личностному общению, где каждый собеседник имеет право рассказать о себе любимом. В таком разговоре люди обмениваются более важной лично для себя информацией и формируют дружеские связи. К тому же вы можете многому научиться либо передать полезные знания коллеге. Это пойдет на благо всему коллективу и повысит ваш авторитет.
3. Здоровайтесь
Любите незаметно пробираться к своему рабочему месту? Заботитесь о гигиене и не хотите жать руку? Выбросьте из головы эту чепуху. Если вы брезгливы, пользуйтесь влажными салфетками. Но ни в коем случае не избегайте приветствий. Окружающие вас люди должны помнить о вашем существовании и знать, что и они для вас существуют. Рукопожатие — отдельное искусство. Обязательно смотрите в глаза и слегка наклоните голову, демонстрируя свое уважение. Не сжимайте руку коллеги, но если уж инициатива принадлежит другой стороне, то и вы напрягите руку в ответ: так вы продемонстрируете уверенность и силу, хотя в целом рукопожатие — это не соревнование.
4. Демократия лучше слепой субординации
В демократическом обществе каждый имеет право голоса. Это касается и рабочего коллектива. Это не значит, что вы должны бесконечно спорить с начальником. Однако если вы будете соглашаться с начальством во всем, оно не будет к вам прислушиваться, ведь ценных замечаний от вас не поступает. Если появилась идея и вы на сто процентов уверены в ней, постарайтесь ее озвучить и не требуйте ничего в ответ. Так вы напомните о том, что судьба коллектива вам небезразлична. Если же коллега допустил или допустила ошибку и вы можете помочь, не идите к начальству, а попробуйте договориться между собой. Такой шаг тоже будет способствовать формированию дружеских связей. Если же к вашему мнению не прислушались и под угрозой оказалось общее дело, смело рассказывайте о проблеме начальству.
5. Следите за внешним видом
Работаете в самом демократичном офисе в мире? Все одеваются как хотят? Это еще не значит, что стиль и опрятность не играют здесь никакой роли. Человеческий глаз всего за 100 миллисекунд оценивает внешний вид и создает первое представление о человеке. Не ходите в офис как на парад, но всегда чистите обувь, стригите ногти, причесывайтесь, принимайте душ и уделяйте внимание правильной осанке. Даже самый гениальный человек может лишиться карьерных перспектив, если коллегам и начальству неприятно находиться с ним рядом.
6. Избегайте закрытых поз
Когда разговариваете с кем-то, старайтесь принимать максимально открытую позу. Прямая спина, расправленные плечи и свободные руки говорят о вашей уверенности и честности. Более того, открытая поза даже влияет на гормональный фон, позволяя вам чувствовать себя более уверенным в себе. Если собеседник «закрывается» от вас, не следуйте его примеру, продемонстрируйте открытость, и он с большой долей вероятности начнет вести себя по зеркальному принципу. В результате общение будет более продуктивным, а атмосфера — дружеской.
7. Разбирайтесь в своей области лучше всех и демонстрируйте любознательность
Посмотрите на самых известных топ-менеджеров и других деловых людей. Тим Кук, Марисса Майер, Уоррен Баффетт, Джек Ма и другие звезды готовы к любым вопросам, потому что ежедневно следят за новостями в профильных секторах экономики и заранее готовят аргументацию, размышляя о том, с какой стороны стоит ждать удара. В то же время интересы преуспевающих карьеристов не ограничиваются только своей отраслью. Они хорошо эрудированы, уделяют внимание важнейшим новостям науки, спорта, экономики, культуры. В идеале вы должны уметь здраво рассуждать практически на любую тему, а в своей отрасли обязаны обладать исчерпывающими знаниями. Иногда одной нелепости, сказанной вами, будет достаточно, чтобы навсегда лишить вас перспектив в конкретном коллективе.
8. Рассказывайте интересные истории
Мы уже говорили о том, что общение должно быть максимально персонифицированным и даже в каком-то смысле интимным. Разумеется, не нужно на каждом шагу рассказывать о своей половой жизни, но даже во время публичного выступления или разговора с высоким начальством стоит попытаться создать атмосферу доверительного общения. Вспомнилась история, которая может стать аллегорией и позволит привлечь внимание к важной идее? Обязательно начните именно с этой истории. Не каждый раз вы будете угадывать, что именно слушатель хочет услышать, и не каждый раз интересный вам случай будет интересен и другим, но речь в любом случае будет более яркой. Очень важно, чтобы история подверстывалась под общую канву беседы и была остроумной.
9. Будьте оратором, следите за интонацией и дикцией
Человеку, работающему в коллективе, необходимо изучить ораторское искусство. Вы должны уметь спорить и приводить аргументы. В ситуациях, когда нужно продемонстрировать спокойствие и уверенность, фразы не должны путаться, а голос — срываться. Даже сами лучшие идеи, озвученные слишком сумбурно, останутся без внимания. Это еще одно доказательство пользы работы в коллективе. Именно общение с коллегами и постоянное соперничество научат вас быть оратором. В итоге вы будете гордиться собой, побеждая в спорах. Если же не общаться с людьми, навык теряется и любой ораторский вызов, даже самый незначительный, заставит вас сомневаться в собственной правоте. Все публичные и вообще все преуспевающие люди в той или иной мере владеют искусством оратора.
10. Не нойте и не бойтесь много работать
В любой компании одна из любимых тем для разговоров — тяжелая жизнь. Работать тяжело, денег мало, вставать надо рано, выспаться не получается, дети болеют, начальники — тираны и так далее. Эти истории в любом случае будут звучать. Но чем меньше вы будете говорить о том, как лично вам тяжело живется, тем лучше. Даже о самых трудных ситуациях рассказывайте с улыбкой или хотя бы без нытья. Ведь если работа и жизнь вам в тягость, какая от вас польза? Все наше существование в каком-то смысле бессмысленно, уж простите за каламбур. Зачем лишний раз напоминать себе и другим о скучных и неприятных вещах, не имеющих отношения к движению вперед? Позитивное мышление, целеустремленность, трудолюбие — все эти качества могут вызывать зависть. Но уж лучше пусть завидуют, зато не считают унылым… Представление о преуспевающем человеке как о толстосуме, который добился всего и теперь почивает на лаврах, ошибочно. Почитайте о том, как много работает любой из миллиардеров, поднявшихся из низов общества. Нам со всем нашим нытьем до них как до звезд.
источник
1. Отсутствие выбора.
Как это ни странно, но большинство людей прямо не делают выбора о том, каким путем они пойдут по жизни. Все бросают на авось. Как пойдет.
В результате их бросает по жизни как осенний лист на ветру. Идет в институт, потому что посоветовал знакомый. Пошел в секцию, потому что хвалили. Устроился на работу, потому что рядом с домом.
Итог — работа скучная, жизнь тоскливая, семья обрыдла.
Поругался с начальником, сменил работу. Поругался с женой, сменил жену. Поругался с телом, сменил этот свет на тот.
Зачем жил? Непонятно.
2. Ожидание чуда.
Вариация первой ошибки. Все то же самое, но при этом упование на чудо. Вот завтра все будет совсем по-другому. Что-то такое изменится в жизненном механизме и вокруг возникнет прекрасный сад полный цветущих роз. Только не сегодня. Но скоро, очень скоро. Ну не очень скоро, но обязательно будет.
Мысль о том, что если хочешь сада, надо его выращивать, как-то в голову не приходит.
3. Упорная работа белки в колесе.
В этом случае человек готов работать день и ночь, но сам не знает чего он хочет. Он работает на двух работах, берет сверхурочные. Все свои силы и здоровье вкладывает в бесконечные крысиные гонки. Скорее, еще скорее. Отдыхать некогда, болеть некогда. Суетится, суетится, сжигает всю энергию, а кому все это нужно – неизвестно. Тянул лямку до пенсии, заработал кучу денег, но ни здоровья, ни любимой, ни радости жизни.
4. Поиски удачной лазейки.
Мечта о том, что можно провернуть какую-нибудь удачную аферу и получить сразу все: деньги, славу и пол коня в придачу. В результате человек все время бегает в поиске очередной сногсшибательной идеи, участвует во всех «мега перспективных» проектах и ждет, что именно сейчас он одним пальцем решит все свои проблемы, которых с каждым днем становится все больше и больше.
5. Упертая непоколебимость.
Человек выбрал, что его путь – это пробивание дырочек в перфокартах. И достиг в этом большого мастерства. Мало кто может пробивать дырочки в перфокартах так умело и быстро. Но перфокарты устарели, и его талант оказался никому не нужен.
Но нет, он еще всем докажет. Он будет работать сутки через трое ночным сторожем, а в оставшиеся три дня он будет совершенствовать свое умение пробивать дырочки.
Все стены у него обвешаны перфокартами с идеально пробитыми дырочками, а в сундуке в строгом порядке отложены особо ценные перфокарты для передачи по наследству.
Его никто не понимает и не хочет понимать, но он обижен на весь белый свет и считает, что когда-нибудь его умение еще пригодится.
6. Я человек маленький.
В этом случае человек уверяет себя, что от него лично ничего не зависит, поэтому, где он сидит и что делает, это уже все определено и изменить это никак нельзя. Поэтому все, что остается – это сидеть тихо и смиренно нести свой крест к могиле.
7. Поиск виноватых.
О, тут есть, где развернуться! Найти виноватых в неудачной траектории своей жизни не просто, а очень просто.
Родители не передали по наследству генов гениальности, а те, которые случайно были переданы, безжалостно растоптал школьный конвейер.
Детство было трудное, пирожные давали не каждый день, а домашние задания – каждый. К тому же скверное влияние улицы окончательно сбило с толку неокрепшую душу и приучило к кину, вину и домину. В довершение ко всему все это происходило в стране с неправильным режимом и неадекватными правителями, которые никакой помощи в воспитании не оказали, а только ставили палки в колеса молодому пытливому уму.
И, может быть, и был шанс выбиться в люди, но он был иезутски украден вольными каменщиками – франкмасонами, которые окончательно поставили крест на все радости жизни и остается только пить и материться, пить и материться на тех, кто опять повысил цены на водку.
8. Кто бы решил мои проблемы.
Очень удобная позиция снимания полной ответственности за все, что с собой происходит.
— Вы знаете, я так плохо запоминаю имена и цифры, что даже не помню, сколько у меня было мужей.
— Я страдаю топографическим кретинизмом, что никогда не могу в своей квартире попасть в туалет с первого раза, сколько из-за этого было конфузов.
— Искать работу? Да вы что, я же ничего не умею, и потом, а что я должна буду целый день работать? Это так странно.
— Вы меня напрягаете, лучше бы вошли в мое положение, я натура тонкая и не люблю когда меня грузят всякими проблемами. Ну и что, что это мои проблемы, ну вы их решите как-нибудь.
9. Все козлы.
Все неудачи в жизни приписываются тем людям, с кем человек контактирует. Поэтому при козле-начальнике карьеру не сделаешь, козлы-подчиненные ничего не понимают, с козлами-друзьями каши не сваришь, а уж с козами-женщинами никаких дел лучше вообще не иметь.
Поэтому такому духовно-продвинутому очень тяжело жить. Ведь как жить, когда ты – просветленный, а кругом – козлы?
10. Жизнь бессмысленна и беспощадна.
И, наконец, можно попасться на самую нелепую ошибку. Сунувшись сразу в пекло и опалив крылышки, человек решает, что жизнь – это ужасная штука и ловить здесь нечего. А это не так.
Источник
Популярное утверждение о том, что в любви противоположности притягиваются друг к другу, не соответствует действительности.
Об этом давно известно психологам и социологам. У человека, как и у многих других видов животных, при формировании сексуально-брачных пар наблюдается выбор себе подобных. Данное явление получило название гомогамности.
Для любовных и брачных отношений обычно выбирают похожих на себя партнеров: внешность, личные качества, социальное положение которых сравнимы с их собственными. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли в очередной раз доказали это. Они установили, что залогом счастливой семейной жизни является сходство партнеров в чертах характера, а также общие интересы, сообщает Daily Mail.
Исследователи полагают, что представители сильного пола и барышни ищут спутника для будущей совместной жизни в человеке, который в той же степени, как и они сами лично, востребованы у противоположного пола. Также в момент выбора пары человек помимо прочего ориентируется на социально-экономическое положение партнера.
В процессе эксперимента были изучены сообщения, отправленные 3000 пользователями веб-сайта знакомств. Как выяснилось, более пользующиеся популярностью люди в первую очередь общались с интернет-пользователями, которые также имели высокий рейтинг популярности. И наоборот, непопулярные скромные персоны искали потенциального партнера среди пользователей, чьи анкеты также не пользовались широким признанием.
Ученые уверяют, что наиболее крепкие и счастливые браки имеют все шансы создаваться, только если мужчина и женщина имеют схожие черты характера и разделяют одни и те же интересы.
Ранее к такому же выводу пришли исследователи Стефен Имлен, эколог-бихевиорист Корнельского университета в Нью-Йорке совместно с Питером Бастноном, сотрудником Университета Калифорнии в Санта-Барбаре. Они также опровергли устоявшийся миф о том, что люди с противоположными качествами и чертами характера привлекают друг друга. Напротив, выяснилось, что, создавая долгосрочные отношения, люди руководствуются совсем другими критериями.
В их исследовании приняли участие 978 студентов в возрасте от 18 до 24 лет. В анкетах они должны были вначале расставить приоритеты среди 10 характеристик идеального партнера, а затем указать собственные качества. Все признаки были сгруппированы по четырем категориям: доход и социальный статус, семейные обязательства, физическая привлекательность и сексуальная верность.
Выяснилось, что во многих случаях указанные характеристики совпадают — то есть люди хотели бы видеть в партнере те же черты характера, что и у себя. Одновременно было опровергнуто и мнение о том, что женщины «охотятся» за богачами, а мужчины ориентируются прежде всего на внешнюю привлекательность. В большинстве своем люди выбирают себе спутника жизни по тем же качествам и характеристикам, которые они выделили у себя. Т.е красавицы скорее станут искать себе здорового и симпатичного мужчину, а состоятельные мужчины — женщину своего круга, также обладающую солидным доходом.
В большинстве своем — подытожили авторы исследования — прежде чем приступить к поиску партнера, люди анализируют свои собственные «достижения» и затем ищут партнера в «своей лиге». Естественно, что союз людей, жизненные ценности и интересы которых близки и понятны друг другу, будет более прочным. Если же один из партнером по каким-либо параметрам более привлекателен, такая связь менее стабильна, т.к. в будущем такой человек может соблазниться союзом с равным по положению.
Но, несмотря на все выше сказанное, выбор партнера не так прост. «это как игра в покер» — считает психолог-эволюционист Робин Данбар из Университета Ливерпуля. «Нужно сравнить ваши предпочтения с тем, что имеет ваш потенциальный партнер и другие игроки».
источник
