отношения
Люди обычно ведут себя не пойми как. Смотришь на кого-нибудь и думаешь: «Ну, вот я бы так никогда не поступил!» Поэтому от окружающих можно ждать чего угодно. Вот сидит он рядом, вроде спокойный, а может в этот момент пакость какую-нибудь обо мне думает. Недаром говорят: «Чужая душа – потёмки».
Так как мне профессионально приходится разбираться в чужих душах, то сейчас мы внесём немного ясности в тайны психики. Посветим душевным фонариком, так сказать.
Осознание сознания
Если вы увидели привидение – ущипните себя.
Если вы ущипнули себя, но привидение
не исчезло – ущипните привидение.
Как только мы откроем двери в человеческую душу, то попадаем в центральный зал, где в центре на троне сидит его величество «Я», а вокруг бушует поток сознания.
Поток сознания – это постоянная смена мыслей, слабо связанных друг с другом. Как правило, это набор ассоциаций на то, что сейчас с человеком происходит.
Он едет в автобусе, смотрит в окно, видит магазин, думает: «Надо сметану купить». Дальше видит афишу, думает: «Надо в кино сходить». Автобус резко качнуло: «Аккуратней, не дрова везёшь!»
Такая постоянная говорилка. Если её не останавливать, то скоро связь с реальностью теряется, и мысли начинают витать в потусторонних сферах: «Вот почему у стрельцов с козерогами не складываются отношения?»
Поэтому, если сосед в автобусе на вас глянул, то у него может пробежать про вас мысль: «Какой шизик напротив, бывают же такие», но уже через пару минут он забудет о вас и будет думать о масонах, ну или о пингвинах.
Особенность сознательного этажа психики в том, что человек может этим процессом управлять. Поэтому, как только автобус подъезжает к нужной остановке, то беспорядочный поток мыслей останавливается и человек концентрируется на том, что ему нужно выходить.
Более того, человек может записать те мысли, которые он думает сознательно.
Такая особенность психики порождает иллюзию, что человек – это существо рациональное. Ведь в подавляющем большинстве случаев люди всё-таки выходят на нужной остановке. Значит, что-то соображают.
К сожалению, это не так. Рациональный этаж сознания человеком практически не управляет.
Глубины подсознания
Три лягушки сидели на кувшинке,
одна решила прыгнуть.
Сколько лягушек осталось сидеть на кувшинке?
Правильно: три.
Решить и прыгнуть – разные вещи!
Сознание – это вершина айсберга. А основная часть психики – в глубине. Человеком управляют нижние этажи. Их много и каждый дёргает за свой рычажок.
Подсознание управляет человеком с помощью чувств. То есть садится человек к компьютеру и кажется, что он сейчас сделает что-то разумное, доброе, вечное. Да он и сам так думает. Но уже как-то скучно и он уже начинает на каком-то форуме обсуждать шансы сборной на выход в финал. Шансы оказываются невысокими, и рука тянется за сигаретами. И вот он уже в курилке обсуждает новости из гробницы Тутанхамона. Возвращаясь за рабочее место, он улавливает запах кофе и решает, что хочет чашечку кофе. И вот, попивая кофе, он жалуется: «Вкалываешь, вкалываешь, а денег-то и нет, а всё потому, что хороших работников не ценят».
Переход от одного вида деятельности к другому происходит автоматически. По шаблону. Человек не осознаёт этот процесс. Он выражает команды подсознания словами: «Захотелось, потянуло, расстроился, надоело».
Подсознательная деятельность выстраивается на основе шаблонов. Причёсываться, чистить зубы, одеваться, хватать портфель и бежать на работу человек начинает автоматически. Его так научили. Научили бы с утра ловить крокодилов, он бы ловил крокодилов.
Самое поразительное, что оценивает он свою жизнь, окружающих, ситуации он тоже автоматически. Сказали ему в детстве, что «рыжий убил дедушку лопатой», он поэтому теперь рыжих и не любит.
Сказали ему, что круто в зубах вертеть папиросу, он начал курить и радоваться. Потом ему сказали, что это не круто. Он попытался бросить курить, не смог. Теперь курит и расстраивается.
В волнах подсознания человек напоминает щепку. Куда его несёт, он не знает, процессом не управляет, но любит себя называть волевым человеком.
Подсознательно считает себя уникальным человеком и верит, что однажды ему улыбнётся удача. Без размышлений. Без напряга. Без усилий. Короче, «без-овским» способом.
Поэтому так популярны книги с заголовками:
«Как заработать миллион за три дня».
«Как соблазнить девушку тремя словами».
«Как стать просветлённым быстрее тёщи».
Но сознание и подсознание – это ещё не всё. Есть и третий уровень психики: телесные ощущения.
Телесная реальность
Заботься о теле!
Душа всё равно бессмертна.
Есть популярный миф, что человек думает мозгом. Это не так. Человек думает всем телом. Все наши мысли имеют истоки в теле и все мысли заканчиваются телесными реакциями.
Именно тело живёт в реальности и пытается привести нас к гармонии с природой. Ведь все настоящие удовольствия – это телесные удовольствия. К сожалению, мысленная говорилка напрочь отключает сигналы тела, и большинство людей удовольствия от жизни не получают.
Напротив, принято считать всё, что связано с телом, низким, греховным и постыдным.
Отсюда интересный парадокс. Так как тело всё-таки иногда пробивается в сознание через болевые сигналы, то место, где все люди точно обращают внимание на своё тело, получило название: «Боль-ница». И все люди, которые забывают про своё тело, рано или поздно попадают в Больницу. Дабы подумали о своём теле.
Правда, хитрые люди нашли выход и самыми популярными таблетками являются обезболивающие препараты.
А ведь только через тело мы можем соединиться со Вселенной. Поэтому самый важный путь человека – это путь в телесной реальности.
Сознание имеет вспомогательное значение – оно помогает решать задачи. Нет задач – сознание не нужно.
Подсознание имеет вспомогательное значение – оно помогает действовать в привычных обстоятельствах. Но когда мы сталкиваемся с чем-то новым, оно только мешает.
И только тело всегда живёт здесь и сейчас. Только тело всегда реально и только оно позволяет ощутить волшебный вкус жизни.
Источник
Этика руководителя — система норм нравственного поведения управленца (начальника), основанная:
на понимании и учете психологии работников (подчиненных);
на формировании и развитии личности;
на культуре управления (комплекс требований, предъявляемых к внешней стороне процесса управления и личным качествам руководителя) ;
на умении управлять своими чувствами в процессе личностных взаимоотношений с подчиненными, коллегами, вышестоящим руководством.
Без знания этики руководителя невозможно эффективное поощрение, мотивация, стимулирование подчиненных и конструктивная критика, высказывание претензий без обид.
Вспомним важнейшие правила мотивирования и стимулирования подчиненных:
У подчиненных должна быть возможность открытого и отзывчивого общения с руководителем.
Сотрудник должен быть уверен в возможностях профессионального и карьерного роста.
Работники должны участвовать в составлении графика работ и представлять, каких результатов от них ожидают.
Поддерживать обратную связь — давать информацию о положительных и отрицательных результатах работы сотрудника.
Результаты труда работника должны оцениваться, а трудовые достижения — поощряться.
Каждый работник должен сам отвечать за эффективность, результативность своего труда.
Чтобы слова поощрения стимулировали работу сотрудников:
Они должны быть конкретными, указывать на то или иное действие, задание, выполненную работу.
Они должны быть сказаны своевременно: непосредственно за успешно завершенной работой.
Заслуживают поощрения любые успехи подчиненных независимо от степени их значимости.
Большое значение имеет правильная формулировка слов поощрения.
Публичное поощрение в присутствии коллег, уважение которых для человека особенно важно, часто оказывается более ценным, чем материальное вознаграждение.
Похвала очень эффективна, она побуждает того, кто ее получил, приложить еще больше стараний. Похвала действует как наркотик, с каждым разом ее хочется все больше. Отсутствие похвалы уже воспринимается как наказание. Признание и похвала за самые малые достижения, а не только за окончательный результат, стимулируют сотрудника и умножают его трудовые усилия. Намного лучше хвалить за меньшее, но чаще, поскольку это создает длительную мотивацию. Поощряйте и поддерживайте подчиненных, верьте в них, хвалите искренне и с любовью, пусть даже мелочь не останется без внимания. Признавая заслуги других людей, вы делаете шаг, чтобы привлечь сотрудника на свою сторону. Постепенно можно поднимать планку поступков, за которыми последует похвала. Поощрение вознаграждает нас за то, что мы сделали, и стимулирует желание повторить это.
Слова поощрения:
То, что надо!
У вас получилось!
Вы на правильном пути.
Ход ваших мыслей мне нравится.
Вы близки к истине.
Это намного лучше.
Сегодня вы сделали гораздо лучше.
Это уже успех.
Никогда не видел ничего лучше.
Поздравляю вас с успехом!
Теперь вы видите ваши возможности.
Вы быстро учитесь.
Как много вы сделали.
Еще немного и у вас это получится.
Вы легко справитесь с этим.
Серьезная работа.
Сегодня вы превзошли себя.
У вас хорошо получилось.
Я надеюсь, что и дальше дела пойдут также.
Много лучше.
Осталось закрепить успех.
Не зря я на вас надеялся.
Запомним этот день.
Отличный результат!
Первое место за вами.
Как вам это удалось?
Ваш опыт будет очень полезен.
Источник
Держите дистанцию!
Это самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория.
Они заново открывают друг друга и радуются каждому шагу, сделанному навстречу. Более того, в конечном счете, они стремятся стать одним нераздельным целым — именно это часто считается воплощением идеала любовных отношений.
Но с каждым шагом, сделанным на сближение, из отношений уходит легкость и новизна. Поначалу, она обменивается на сладкую возможность полностью открыться друг перед другом и это кажется справедливым разменом. В любви люди специально ищут этой возможности открыться — так, чтобы партнер тебя узнал и принял со всеми потрохами. Они не могут сами примириться с собой изнутри, поэтому так хотят, чтобы кто-то примирился с ними извне.
Уже на этом этапе многие отношения начинают разваливаться, поскольку все хотят быть любимыми, но мало кто умеет любить. Невозможно принять другого человека таким, какой он есть, если не можешь принять себя во всех своих свойствах и проявлениях. Но об этом обычно никто не задумывается, и сближение продолжается.
Из-за тех же сомнений в себе мужчины и женщины стремятся друг друга к себе привязать. Им кажется, что заперевшись в одной клетке, они смогут уберечь свои отношения. Поэтому они хотят друг друга контролировать. Все эти расспросы о времени проведенном отдельно, желание все знать друг о друге, стремление все время быть на связи — за этим стоит желание держать руку на пульсе… на всякий случай.
Таким образом, неуверенность и внутреннее беспокойство партнеров, толкает их навстречу, заставляет все глубже проникать и переплетаться друг с другом. Романтическая сказка о второй половинке, о человеке, который придет и заполнит зияющую внутреннюю пустоту, — это мечта о том, чтобы спрятаться от своих тревог в объятиях другого человека. Поэтому, сближение до полного единения друг с другом считается самой сутью и основой хороших отношений.
Все это я описываю для того, чтобы показать, насколько мощная сила движет людей, вступивших в любовные отношения, навстречу друг другу. И именно эту тенденцию нужно, в первую очередь, научиться в себе преодолевать.
Навстречу людей толкают их страхи. Страх быть одному, страх перед жизнью, страх перед своим внутренним миром, страх перед ответственностью, страх лишиться любви, страх потерять друг друга — сплошные страхи и тревоги. В такой колее отношения быстро утрачивают свою чистую изначальную сущность и становятся способом избегания трудностей жизни.
А для нормальных здоровых отношений такое взаимное проникновение совершенно не нужно. Вовсе не обязательно все знать друг о друге, чтобы получать всестороннее удовольствие от общения. Если не связывать себя клятвами в вечной любви и верности, отношения не становятся легковесными и поверхностными, наоборот, они становятся более честными и трезвыми, и именно поэтому — более приятными и долговечными.
Чтобы удержать человека рядом не нужно сажать его в клетку — нужно дать ему свободу. Именно страх потерять близкого человека чаще всего приводит к потере. Вся эта ревность, подозрительность и желание посадить друг друга на цепь — вот из-за чего отношения становятся тяжеловесными и утомительными.
Но это еще не все. Ничем не ограниченное сближение друг с другом имеет и массу других негативных и опасных для отношений последствий.
Как только возникает ощущение, что вот этот человек принадлежит мне, так сразу появляется ложное чувство, что у меня на этого человека есть какие-то права, что я могу от него что-то требовать, что он мне теперь что-то должен, и что я могу ставить ему в вину невыполнение повешенных на него обязательств.
Именно с этого момента партнеры начинают друг в отношении друга наглеть — начинаются взаимные манипуляции, обиды и капризы. Из отношений постепенно уходит осторожность, терпимость и уважение друг другу. Теперь уже можно кричать друг другу из соседней комнаты — «Эй ты там, сделай мне кофе!» и тому подобное.
То, чего мужчина и женщина никогда бы себе не позволили в первые недели знакомства, становится уместным и нормальным через полгода. Может казаться, что это та самая свобода самовыражения, которая так ценна в близких отношениях, но по сути это — потеря осторожности и утрата всякого контроля над собой. Тот самый момент, где следовало бы держать себя в руках, но так хочется, чтобы рядом с любимым человеком можно было совершенно расслабиться.
И дело не в том, что для сохранения отношений нужно продолжать друг за другом демонстративно ухаживать, как это рекомендуют в глянцевых журналах. Искусственные ухаживания ничего не решают и всегда выглядят вымученно. Потеря интереса друг к другу — это следствие чрезмерного сокращения дистанции. Стоит немножко разойтись в стороны, и женщине снова будет приятно наряжаться для своего мужчины, а ему в ответ будет приятно быть галантным кавалером (или наглым разбойником, на вкус и цвет).
Отношения — это игра, интересная своим процессом, а не результатом. Многим кажется, что цель игры в отношения — это достижение такого момента, когда о другом человеке можно будет сказать — «Ну все, теперь он мой». То есть, когда можно поставить гриф: «Задача выполнена — отношения установлены» и расслабиться.
Но как только появляется такая четкая определенность, так сразу игра утрачивает смысл, отношения превращаются в скучную рутину и дальше уже с нарастающей скоростью катятся под откос.
Чтобы сохранить свежесть отношений, нужно отказаться от стремления к победе, определенности и стабильности. Нужно переступить через свои страх и позволить отношениям балансировать на грани известности и неизвестности. Как играют звери — рычат, кусаются, катаются по земле, но если противник повержен на лопатки, его нужно вовремя отпустить — потому что иначе игра закончится.
Через страхи и привычные представления перешагнуть сложно, но только так можно выстроить действительно легкие, честные и жизнестойкие отношения. Право на свободу порождает совершенно особенную и куда более глубокую привязанность. Чтобы понять, нужно это попробовать на себе.
Наберитесь смелости и пробуйте: держите дистанцию. Позвольте друг другу остаться отдельными людьми. Не прилипайте друг другу, не контролируйте друг друга, не позволяйте себе собственнических замашек. Будьте собой, но не забывайте, что рядом с вами человек, который вам дорог и который тоже должен оставаться собой. Держите себя в руках.
Это кажется сложным и напрягающим, но только до тех пор, пока не почувствуете результат — он того действительно стоит.
Источник
1. Отношение к людям
Мы живём в социуме, соответственно, как бы мы не хотели, всё, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношения с людьми.
Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра – наоборот испортит всё. И эта невидимая стрелка нашего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону.И что же делать?
Окружить себя положительными людьми, людьми которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное, придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция: «Чего не хочешь, чтоб другие делали тебе, не делай им».
2. Взаимоотношения с партнёром
Взаимоотношения с партнёром, пожалуй, самый основной момент. Парень и девушка, мужчина и женщина – эти понятия человеческих отношений имеют свои особенности. Для того, чтобы совместная жизнь была приятной во всех отношениях, необходимо очень многое: старание, практичность, уважение, терпимость, умение приспосабливаться друг к другу.
3. Дом (семья)
Всю свою жизнь человек живёт в семье. Ради семьи работает, подчиняет свой режим, проводит выходные в кругу семьи. И вот этим отношениям надо уделять особое внимание, ведь семья – опора во всём.
4. Работа
Конечно, каждый человек должен получать удовлетворение от своей работы, профессии. Ведь невыносимо каждый день заниматься тем, что тебе неприятно, раздражает. От того, чем мы занимаемся, и зависит уровень жизни.
5. Искусство
Не смотря на наш ускоренный темп жизни надо научиться расслабляться и получать эстетическое удовлетворение. Только искусство может дать нам возможность испытать наивысшее волнение.
6. Наука
Занимаясь познавательной деятельностью, мы развиваем в себе умение познавать, анализировать, доказывать, обосновывать.
7. Спорт
В спорте (не обязательно профессиональном) ощущаешь себя физически полноценным человеком. Параллельно развиваются такие качества, как: воля, коллективизм, выдержка.
8. Мир вокруг нас
Природа. Окружает нас во всех своих проявлениях. Как приятно утром выйти на крыльцо дома, ощутить на своем лице ласковое солнышко, пройтись по росе и отключиться от всего плохого. Именно из этой окружающей среды мы и черпаем энергию.
9. Хобби
Хобби расширяет не только кругозор, но и круг знакомств, помогает реализовывать свои таланты.
10. Жить не только для себя, а и для других
В стремлении жить не только для себя, а и для других и есть смысл жизни.
Источник
Вопросы партнёру, которые следовало бы задать друг другу до того, как вы решите сделать следующий серьезный шаг!
Мы часто можем слышать от наших друзей, как они счастливы в выборе своего партнёра для брака. «Нью-Йорк Таймс» провели опрос на тему, какие критические вопросы партнёрам следовало бы задать друг другу до того, как они решать сделать следующий серьезный шаг.
И вот получился список из следующих 15 вопросов:
1. Планируем ли мы детей, и если да, то кто из нас будет главным кормильцем семьи, а кто будет дома заботиться о детишках?
2. Имеем ли мы представление о финансовых обязательствах каждого из нас и наших целях, и совпадают ли наши взгляды на то, как мы будем тратить и на что копить наши финансовые средства?
3. Обсуждали ли мы, кто будет заниматься хозяйством по дому, а кто будет руководить делами?
4. Всё ли мы рассказали друг другу о нашем здоровье, как физическом, так и психологическом состоянии?
5. Достаточно ли ласков со мной мой партнёр?
6. Можем ли мы открыто и спокойно обсуждать наши сексуальные потребности, предпочтения и страхи?
7. Будет ли телевизор в нашей спальне?
8. Действительно ли мы слышим друг друга и принимаем во внимание идеи и претензии друг друга?
9. Достигли ли мы чёткого понимания духовных убеждений и нужд друг друга, а так же: когда и как наши дети будут подвергаться религиозному и нравственному воспитанию?
10. Уважаем ли мы друзей друг друга? Нравятся ли они нам?
11. Ценим и уважаем ли мы родителей друг друга, и обеспокоен ли кто-то из нас тем, что родители могут вмешаться в наши взаимоотношения?
12. Что в моей семье тебя раздражает?
13. Есть ли вещи, от которых ни ты, ни я не смогли бы отказаться в браке?
14. Если одному из нас предложили бы хорошую должность, но вдали от семьи, мы бы смогли переехать?
15. Уверен ли каждый из нас в своих намерениях вступить в брак, и верим ли мы, что нам не страшны любые трудности, с которыми ещё придётся столкнуться?
Те пары, которые не ответили друг другу на эти вопросы, однажды могут оказаться в эпицентре взрывоопасной ссоры – с более серьезными последствиями, чем, если бы они заранее все обсудили.
Источник
Когда речь заходит о сексе, вокруг тут же появляется множество мифов. Легко пасть жертвой слухов и заблуждений, окружающих влечение, сексуальную активность, флирт, предпочтения как мужчин, так и женщин.
Помочь развеять эту дезинформацию может огромное количество научных исследований в области психологии секса, если, конечно, вы знаете, где их искать. Вся информация, представленная ниже, получена от врачей, учёных и психотерапевтов, выявивших интересные аспекты межчеловеческих отношений и общения. Мир романтики, секса и любви всё ещё довольно размытый, но эти 10 фактов могут помочь внести в него чуть больше ясности. А если нет, то, по крайней мере, удивят вас.
10. Тело говорит громче слов
55% общения происходит не при помощи слов, а на языке тела. Все жесты, начиная со скрещенных рук и заканчивая взглядом в дисплей телефона, являются верными признаками того, что человек либо вас не слушает, либо ему не интересно, либо он желает избежать разговора. Понимание языка тела может оказать огромную помощь во флирте. Желая проявить симпатию, женщина может стоять с мужчиной лицом к лицу, прикасаться к своим волосам, улыбаться и удерживать зрительный контакт. Те же знаки внимания может подавать и мужчина. Если этими жестами тела пользуются и мужчина, и женщина, то можно с уверенностью сказать, что симпатия взаимна. Очень важен тон собеседника. Около 38% вашего отношения к человеку заложено в интонации, тогда как слова дают лишь 7% информации.
9. Склонность к изменам не заложена в ДНК
Сложилось мнение, что мужчины более склонны к изменам. Но так ли это? Исследования показали, что женщины изменяют с той же, если не с большей, степенью вероятности, особенно если есть гарантия, что партнёр никогда не узнает об этом. По мнению сексологов, измена с большей степенью вероятности произойдет из-за качества отношений, чем из-за биологических и генетических факторов. Другими словами, не все мужчины имеют предрасположенность к изменам, то же касается и женщин. Хотя в игру могут вступить такие подталкивающие к измене химические факторы, как, например, уровень тестостерона и ген, отвечающий за поиск острых ощущений, большее значение имеют всё же сами отношения.
8. Симуляция
Многие люди (как мужчины, так и женщины) могли бы получить «Оскар» за свои «выступления» в постели. Многочисленные исследования показали, что женщины хотя бы раз в своей половой жизни симулируют оргазм. Среди мужчин это делают только 25%. В оправдание обычно приводят слишком сильную усталость, желание защитить чувства партнёра, но основной причиной может быть само отношение к сексу. Некоторые считают, что без оргазма нет «настоящего» секса. То есть каждый раз оба партнёра должны испытывать оргазм. Но если вы думаете об этом как об обязательном условии, то вероятно всё чаще будете сталкиваться с симуляцией.
7. Секс – это власть
Существует множество способов демонстрации своей силы. Для мужчин и женщин секс часто становится ареной, где они борются за власть, побеждают и проигрывают. Многим из нас известны действия и жесты, которые символизируют доминирование, власть и контроль во время секса. Но здесь надо быть осторожным: желание шокировать или даже унизить партнёра может привести к дисфункции, особенно если оба партнёра не получают одинакового удовлетворения. Хотя существует не так уж много данных по этому вопросу, предполагается, что причина кроется в жажде власти. Но власть может быть источником огромного возбуждения и удовлетворения для обоих партнёров, который позволит разнообразить их сексуальную жизнь, если будет применяться в нужном контексте.
6. Секс-игрушки
Исследования показали, что женщины, которые используют секс-игрушки, имеют повышенное половое влечение, а это позволяет получать больше удовольствия от секса. Вопреки распространённому мнению, мужчины вовсе не обязаны испытывать чувство неполноценности, если их партнёрша будет использовать игрушку.
5. Хорошие девочки любят плохих парней
Эта концепция хорошо известна. Суть её заключается в том, что женщину зачастую больше привлекает мужчина-бунтарь, который играет по своим правилам и груб по отношению к людям, особенно к женщинам. Как бы ни было обидно хорошим парням, это действительно правда – но только при определенных обстоятельствах. Проведённые исследования позволяют предположить, что женщин больше привлекают бунтари и грубияны только во время овуляции. В этот период женщины стабильно ведут себя с ними более открыто, но заинтересованы лишь в краткосрочных отношениях. Так что, в конечном счёте, удача будет на стороне добрых и заботливых парней.
4. Тебе понравилось?
Люди не всегда эгоистичны. Почти каждый хочет, чтобы его партнёр чувствовал себя удовлетворённым, но это ещё не гарантия успеха. Мужчина гораздо чаще и быстрее достигает оргазма во время секса, чем женщина, и такое расхождение стало предметом обсуждений в научном сообществе. Почему женщина не испытывает оргазм? Другой, и возможно более верный вопрос, когда она может его испытать? Значение имеет множество факторов: сколько раз она была с этим партнёром, какие чувства она к нему испытывает, хотела ли она этих отношений, присутствует ли разнообразие в постели. Эти данные помогают развеять устоявшийся миф, что размер определённой части тела является решающим фактором или что женщине просто не нравится этот мужчина. Хотя такое тоже может быть. Тем не менее, в большинстве случаев всё гораздо сложнее: 90% проблем в достижении оргазма являются психологическими.
3. Сексуальная флюидность
Идея сексуальной флюидности заключается в том, что человек в течение жизни склонен к изменению своих сексуальных предпочтений в плане того, кто его привлекает, с кем он ложится в постель и как определяет себя в сексуальном контексте. Женщинам зачастую приписывают большую сексуальную флюидность, тогда как мужчины считаются довольно непреклонными в своих предпочтениях. Но последние исследования показали, что мужские стереотипы в этой области являются менее определёнными, чем считалось ранее, а различий в сексуальной флюидности мужчин и женщин не так уж много. Например, более половины участников, которые определяли себя как геи и лесбиянки, сообщили, что их привлекают не только лица своего пола. Значительный процент гомосексуальных мужчин и женщин также отмечает, что у них был секс с человеком противоположного пола в течение последнего года.
2. Смотреть – это не плохо!
Хорошо ли это? Или плохо? Оставит ли след на всю оставшуюся жизнь? Превратит в неудачника в сексе? Несмотря на наши нравственные приоритеты, некоторые исследования утверждают, что смотреть фильмы для взрослых не так уж и плохо. Более того, положительный эффект превышает отрицательный. В социальном плане просмотр подобного видео может привести к признанию современных различий полов и новых ценностей. А это, в свою очередь, может укрепить отношения.
1. После разрыва
Есть ли лучший способ забыть кого-то, чем просто найти другого? Для многих студентов это хорошее средство успокоить разбитое сердце. Для одного из исследований студентов попросили вести дневник их сексуальной активности в течение трёх месяцев после разрыва отношений. У 66% женщин был секс в этот трёхмесячный период, причём треть из них сделали это, чтобы отомстить или отойти от расставания. Помочь преодолеть разрыв, вернуть свою самооценку или отомстить человеку, который вас бросил – потеря партнёра, возможно, будет огромным мотивирующим фактором для случайного романа.
Источник
Душевная жизнь человека постоянно подвергается конфликтам, которые в значительной степени омрачают наше существование. Но человеческая психика выработала целый ряд механизмов, которые не только позволяют успешно справляться с конфликтами, но и не допускать их в сознание.
1 Вытеснение
В теории психоанализа вытеснение это важнейший защитный механизм психики человека. От его работы зависит насколько успешно индивид сможет преодолеть внутренний конфликт. Способ действия вытеснения прост: из сознания удаляются непереносимые, иногда опасные для человека мысли и запретные желания, а затем удерживаются в бессознательном определенными психическими силами, называемыми сопротивлением. Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд наглядно иллюстрировал механизм вытеснения следующим примером. В аудитории находится человек, который своим поведением мешает и лектору, и слушателям. Несколько сильных мужчин берут на себя функцию обеспечения порядка и выдворяют возмутителя спокойствия за дверь. Чтобы воспрепятствовать возвращению нарушителя в аудиторию возле двери выставляется охрана.
Аудиторию Фрейд сравнивал с сознанием, помещение за дверью – с бессознательным, нарушитель порядка иллюстрировал патогенные переживания, а охрана это ничто иное как сопротивление.
Невротики, по мнению Фрейда, это пример сбоя в работе механизма вытеснения, когда не до конца выведенный из сознания конфликт превращается в невротический симптом. А вот отсутствие вытеснения, согласно теории психоанализа, может привести к более серьезным патологиям, вплоть до разного рода извращений.
2 Расщепление
Механизм расщепления психики многим известен как раздвоение сознания. Окружающий мир для людей, использующих расщепление существует словно в черно-белом цвете – он оказывается расколот на противоположные составляющие, выражающиеся в позитивных и негативных оценках. Взрослый человек, который не может обобщить свой внутренний опыт начинает использовать однозначные характеристики людей или явлений, зачастую меняя свои оценки. Так, сегодня он восхваляет начальника за прибавку жалования, а завтра, получив от руководителя выговор, заклеймит его последними словами.
Британский психоаналитик Мелани Кляйн отмечала, что расщепление появляется в первые месяцы жизни ребенка, когда он воспринимает материнскую грудь то как «хорошую» – удовлетворяющую, то как «плохую» – фрустрирующую. По мнению аналитика, расщепление выполняет важнейшую функцию – оно способствует формированию в ребенке способности к различению объектов и их свойств.
Шотландский психотерапевт Рональд Лэйнг обращал внимание на расщепление собственного «Я». По его мнению, есть «воплощенное» и «невоплощенное» «Я»: одно жизнеспособное и реальное, второе – отстраненное, превращающееся в стороннего наблюдателя. Именно дистанцирование от переживаний реального «Я» помогает человеку справиться с тревогой. Однако в конечном итоге инфантильный механизм расщепления должен быть преодолен путем интеграции разъединенных частей личности, а также дифференциации явлений.
3 Проекция
Иногда у человека нет другой возможности избавиться от неприемлемых желаний, черт характера или наклонностей, как эвакуировать их – то есть, спроецировать на другого человека. Проективный механизм хорошо заметен со стороны, но редко признается самим человеком. Его лучше всего отражает библейское высказывание «в чужом глазу соринку видим в своем бревна не замечаем». По мнению американского психоаналитика Карен Хорни присваивание собственных плохих черт другим людям это не только способ обеспечить себе душевный комфорт, но также средство переложить ответственность на окружающих. В ряде случаев, по мнению Хорни, проекция позволяет человеку отреагировать на свои агрессивные наклонности, не сталкиваясь с ними лицом к лицу.
До поры до времени такой способ защиты помогает человеку сохранить удовлетворяющее представление о самом себе, однако он может перерасти и в серьезное психическое расстройство, например, в «бред ревности» или «бред преследования».
4 Отрицание
Когда человек не хочет слышать о себе негативных оценок или не замечать травмирующих событий его психика включает еще более мощный механизм – отрицание. Исключая реальность человек тем самым избавляется от исходящих из нее беспокоящих факторов. Очень часто при помощи отрицания субъект пытается игнорировать новую информацию, которая несовместима с положительным представлением о себе. В большей степени отрицание присуще детям – так, закрыв голову одеялом они изолируют себя от несущего угрозу окружающего мира.
В некоторых случаях отрицание является незаменимым механизмом и для взрослых, особенно после трагических событий в жизни человека, не допуская дальнейшей травматизации психики. Однако длительная психическая фиксация на механизме отрицания реальности может привести к стойкому погружению человека в фантазийный, иллюзорный мир, что ставит под угрозу его психическое здоровье.
5 Реактивное образование
Мы точно знаем: если мальчик дергает девочку за косички – он неравнодушен к ней. Но почему дети избегают более естественного выражения симпатии? По мнению психологов, симпатия это чувство, которое ребенку еще мало знакомо и он боится его открытого проявления, заменяя на противоположное. Так действует механизм реактивного образования. Фрейд обращал внимание на то, что реактивное образование приходит на смену неприемлемого влечения или агрессивного чувства, которые были вытеснены. Так брат ревностно относящийся к чрезмерному, по его мнению, вниманию со стороны родителей к младшей сестре может напротив проявлять к ней мужской интерес.
Иногда, по мнению Фрейда, реактивное образование демонстрирует преувеличение нормальных черт характера. Реактивное образование очень избирательный механизм и проявляется лишь в отношении того человека, к которому возникают неприемлемые на взгляд субъекта мысли и чувства, способные разрушить любимый объект.
источник
Канун Нового года — время подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой самоотчет не делает почти никто. Нам лень, некогда, да и зачем этим заниматься. На самом деле причина в том, что это очень трудно — быть честным с самим собой. Это работа. Но проделать ее стоит, чтобы лучше понимать себя, жить осознаннее и спокойнее.
Чтобы облегчить всем нам задачу, мы выбрали 30 простых (а на самом деле серьезных) вопросов из книги «Мои 5 лет. 365 вопросов, 1825 ответов. Дневник». Предлагаем ответить на них честно, ответы обязательно записать и никому не показывать. А через год вернуться к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается.
1. Самый лучший момент года — это…
2. Что меня особенно вдохновляло в этом году?
3. Главная новость года.
4. Гимн года.
5. Самые важные люди в моей жизни.
6. Что мне далось труднее всего?
7. Какого цвета был этот год?
8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
9. Какое слово я чаще всего произносил?
10. Моя самая нелепая покупка этого года.
11. Пожалуй, не стоило экспериментировать с…
12. Этот год был прекрасным, потому что…
13. Какую внутреннюю проблему я успешно решил?
14. Кого я обнимал ночами?
15. На чьей свадьбе я гулял?
16. Какая средняя зарплата у меня была в этом году?
17. Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове?
18. Какое новое дело я начал в 2014-м?
19. Если бы на один день я мог стать супергероем, что бы я сделал?
20. О чем я мечтаю?
21. Что я считаю своим главным достижением?
22. Этот год до сегодняшнего дня одной фразой.
23. Последнее отправленное мной сообщение.
24. Цитата, подходящая для этого года.
25. Я выполнил все, что запланировал на этот год?
26. Сколько новых друзей я завел в этом году?
27. Кому я помог в этом году?
28. Где я побывал?
29. Какие дела я отложил на следующий год?
30. Чего я хочу добиться в новом году?
Источник
Сразу оговоримся, эта статья о мужчинах написана для женщин. Если говорить более конкретно, она о том, что женщинам не мешало бы знать и понимать, выстраивая отношения со своими партнёрами:
Не пытайтесь поменять его
У вас всё равно ничего не получится, а подобные попытки могут только испортить ваши отношения. Любите своего мужчину таким, какой он есть или найдите другого.
Не переживайте, если он обратил внимание на другую
Если вы заметили, что ваша пассия бросает украдкой (а не плотоядно пожирает глазами) взгляд на проходящую мимо даму, просто проигнорируйте. Это рефлекс, заложенный природой, и вы ничего не сможете с этим поделать.
Никогда не критикуйте его маму
Нормально, если он сам делает это, а вы сочувственно слушаете его. Но никак не наоборот. Возможно, он полюбил вас именно за те качества, которые присущи его маме. В любом случае постарайтесь понять, что это за качества – так вам будет легче выстраивать отношения с его мамой.
Старые обиды необходимо забывать
В отношениях никак не обойтись без конфликтов. Умейте вовремя закончить ссору, не вспоминайте прошлые обиды и не оперируйте старыми аргументами. Как говорится, кто старое помянет, тому глаз вон! Иначе мужчина может потерять доверие, и, в конечном счёте, изменит своё отношение к вам.
Не задавайте вопросов, на которые не хотите получить ответов
Естественно, что у мужчины до вас была своя жизнь, а у вас – своя. Примите это и любите его таким, какой он есть сейчас, не задавая лишних вопросов, ответы на которые могут вам не понравится.
Не донимайте его разговорами, как только он входит в дверь
Конечно, за день у вас могло накопиться множество новостей, которыми вы всенепременно желаете поделиться с возлюбленным. Вряд ли, придя домой после тяжёлого рабочего дня, мужчина захочет поболтать и обсудить все события прошедшего дня в мельчайших подробностях. Позвольте побыть ему в тишине или возле телевизора с бутылочкой пива.
Отказ от секса чреват неприятностями
Если вы будете на протяжении длительного периода времени страдать головной болью или придумывать другие причины, чтобы избежать супружеского долга, то за последствия мы не ручаемся.
Он всегда будет ревновать к друзьям мужского пола
Если вы периодически ведёте доверительные беседы или, что ещё хуже, флиртуете с другими мужчинами (даже если они – ваши закадычные друзья), то ваш партнер всенепременно начнёт ревновать, т.к. он хочет быть единственным мужчиной в вашей жизни.
Он хочет, чтобы в нём нуждались
Возможно, вы независимая женщина, и ему это нравится. Но в то же время ему необходимо чувствовать себя нужным. Поэтому позвольте ему самостоятельно поменять перегоревшую лампочку или забить гвоздь в стену. Это повысит самооценку мужчины.
Держите себя в форме
Даже если вы уверенны, что ваш мужчина никуда от вас не денется и будет любить вас вечно, не забывайте посещать спортзал и следить за питанием.
Ультиматумы не работают
Каждый раз, когда вы пытаетесь заставить мужчину сделать что-либо, он будет обижаться на вас. Прежде чем ставить ему условия (или/или), попробуйте честно рассказать ему, что вы ждёте от него в этих отношениях.
Он хочет детей
Это нормально, если мужчина хочет оставить после себя потомство – продолжение рода заложено у него в ДНК. Однако прежде чем вы перестанете принимать противозачаточные, убедитесь, что он готов к этому.
Он чувствует, когда его водят за нос
Мужчина всегда поймёт, если вы лукавите или что-то не договариваете. Поэтому будьте искренни, иначе в голове у мужчине сложится наихудший сценарий развития событий.
Он хочет, чтобы вы разделяли его интересы
Неважно, фильмы, спорт или автомобили – мужчинам нравится, когда девушка проявляет к его хобби неподдельный интерес. Даже если его занятие вам, откровенно говоря, не по душе, постарайтесь получить от него удовольствие – мужчина оценит это и будет счастлив.
Решите сами, в чём вам выйти на люди
Чем больше одежды вы примеряете перед выходом в свет, тем более нетерпеливым становится мужчина. Уже после второй смены наряда, ему становится всё равно, в чём вы пойдёте.
Вы всегда должны вставать на его сторону
Конечно, всё должно быть в разумных пределах. Однако если он вступил в спор, а вы не разделяете его точку зрения, поддержав оппонента, готовьтесь к тому, что мужчина может никогда вам этого не простить.
Привнесите в его жизнь что-то новое
Если вы поможете своему мужчине развиваться как личность, он всегда будет вам благодарен за это.
Всегда говорите конкретно, чего вы хотите
Мужчина любит определённость и не любит, когда ему делают намёки, иначе он попросту не поймёт, чего вы от него хотите. А как следствие, крайним останется он.
Он не любит короткие стрижки
Увы, но короткие стрижки предпочитают лишь единицы мужчин. Поэтому прежде чем решится на кардинальные перемены во внешности, узнайте, что по этому поводу думает ваш возлюбленный.
Станьте его музой
«За каждым великим мужчиной стоит великая женщина». Мужчин необходимо вдохновлять и поддерживать, тогда они способны свернуть для вас горы.
В тяжёлый период подставьте ему своё плечо
Жизнь состоит не только из побед, но и из поражений. Не обязательно давать каких-то советов или заставлять говорить его о своих чувствах – это поможет скорее женщинам, но не мужчинам. Лучше сделайте то, что он любит больше всего, и тогда его уныние как рукой снимет.
Он не хочет знать о вашем прошлом сексуальном опыте
Вы же не хотите, чтобы он начал ревновать вас к прошлому. Не советуем вам хвастаться перед ним подробностями интимной жизни с бывшим. Убедите партнёра, что он единственный и неповторимый в вашей спальне, ну или хотя бы соврите.
Соврав единожды, он сделает это вновь
Даже после искренних раскаяний и сожалений, вы рискуете попасть в его сети снова, если мужчине постоянно всё сходит с рук.
Позвольте ему открыть перед вами дверь
Великолепно, если женщина по своей натуре сильна и самостоятельна. Однако нужно не забывать позволять себе стать хоть чуточку слабой, а мужчине – быть джентльменом и ухаживать за вами. За это он вас полюбит вас ещё больше.
Дайте ему возможность почувствовать себя победителем
Сильная половина человечества терпеть не может, когда женщины справляются с мужскими занятиями лучше них. У мужчин хрупкое эго, поэтому женщине иногда стоит проявить гибкость и хитрость, а также показать партнёру, насколько он сильнее, умнее и смелее.
Он любит комплименты
Да, женщины – не единственные, кто любит слышать в свой адрес приятные слова. Несмотря на то, что мужчины – сильный пол, они также нуждаются в одобрении, похвале и поддержке. Хвалите мужчину: скажите ему, как он хорошо выглядит, какой он сильный и умный. Уместные и искренние комплименты окрыляют мужчину.
Не стремитесь во всём быть правой
Не стоит всегда так рьяно стоять на своём и с пеной у рта доказывать свою правоту. Мужчины тоже хотят, чтобы с их мнением считались. Не противоречьте ему только потому, что вы смотрите на некоторые вещи по-разному.
Мужчины не так сложны, как вам кажется
Это вовсе не значит, что мужчины глупее или легкомысленнее женщин, просто они не любят ничего усложнять. Если женщины будут делать на это скидку, тогда проблемы в недопонимании сразу исчезнут.
Источник