красота
Невероятные природные явления не перестают нас удивлять. На нашей планете существует множество прекрасных уголков неземной красоты, от одного вида которых захватывает дух. Земля гораздо более удивительная, чем вы можете себе представить: некоторые ее явления настолько редки, что, возможно, вы о них никогда не слышали, при этом они фантастически красивы. Хотите убедиться в этом? Смотрите удивительные явления на планете Земля.
На одном из пляжей в Новой Зеландии, недалеко от деревни Moreaki, были найдены огромные сферические камни. Необычная форма и размеры камней, которые так и назвали «мореаками», как магнитом притягивают туристов. Две трети камней имеют диаметр от 1,5 до 2,2 метров, а самые крупные — 3 метра.
Камни «Moreaki» состоят в основном из грязи, ила и глины, которые застыли в породообразующем кальците. По легенде, кружащей среди местных жителей, это остатки тыкв и сладких клубней картофеля, которые море выбросило на берег из тонущего каноэ предков коренных жителей этих земель.
Окологоризонтальная дуга или огненная радуга — это уникальное оптическое явление, которое представляет собой горизонтальную радугу. Она появляется в небе, когда солнечные лучи пронзают ледяные кристаллы в перистых облаках. При этом угол наклона солнца над горизонтом должен быть больше, чем 58 градусов. Преломление света в таких условиях делает цвета окологоризонтальной дуги чище, чем цвета обычной радуги.
Огненная радуга обычно появляется низко над горизонтом. Цветные дуги можно увидеть в основном в средних широтах с мая по август, всего примерно около 200 часов в год.
Вертикальные лучи света или световые колонны, уходящие прямо в небо, выглядят как нечто неземное. Это явление возникает, когда свет отражается от почти вертикально падающих кристалликов льда. Как правило, такие пучки света можно наблюдать, когда солнце находится низко над горизонтом — сразу после восхода солнца или перед закатом.
Мерцающие синим цветом волны можно увидеть очень редко и всего в нескольких местах в мире. Люминесцентное свечение воды происходит из-за живущих в ней организмах — планктона и водорослей. При свете дня они выглядят очень невзрачно, скорее напоминают коричневое пятно на воде. А ночью в результате биохимических процессов, происходящих в них, начинается эффектное свечение, от которого нельзя оторвать глаз.
Это красивое и завораживающее явление, которое можно увидеть в основном в теплых морях, где обитает планктон и водоросли, обладающие люминесцентными свойствами. На фотографии вы видите, как ее автор «бомбардировал» планктон камнями и получились такие красивые светящиеся «взрывы».
Эти замороженные пузыри, напоминающие пузырьки шампанского, очень красивы, но весьма опасны. Встретить их можно на озере Авраама в Канаде, однако курильщикам мы не рекомендуем туда ехать, а все потому, что внутри пузырей содержится не воздух, а горючий газ — метан. Если проколоть пузырь вблизи огня, он взорвется, выбрасывая вверх пламя.
А знаете откуда в пузырьках появился метан? Это происходит из-за… бактерий. Когда опавшие листья и мертвые животные опускаются на дно озера, ими питаются бактерии, выделяя при этом метан. А при контакте с замерзшей водой, метан собирается в белых кармашках льда.
Бабочки Монарх известны своими массовыми миграциями: сотни тысяч этих насекомых из Северной Америки устремляются на юг, преодолевая огромные расстояния, чтобы там перезимовать. По оценкам ученых, на зимовку в Мексику прилетает около 14-ти миллионов особей этого вида.
Леса, в которые прилетают на зимовку бабочки Монарх, от такого обилия этих созданий меняют свой цвет с зеленого на оранжевый. В некоторых частях Мексики бабочки занимают территорию площадью до 8 гектаров. Случалось, что под тяжестью нескольких тысяч бабочек, ломались ветки деревьев.
Явление, которое вы видите на этой фотографии возникает, когда приливная волна сталкивается с водой из реки или залива, текущей в противоположном направлении. Это происходит в тех местах, где разница между уровнем воды до и после прилива составляет более 6 метров. В Европе такое явление можно наблюдать в Великобритании и во Франции.
Такой грозы испугался бы и сам Зевс. Это необычное явление происходит только в Венесуэле — в месте, где река Кататумбо впадает в озеро Маракайбо. Такие грозы здесь не редкость: образуются от 140 до 160 раз в году и могут продолжаться до 10-ти часов. В течение только одного часа в небе появляется около 280 молний, которые достигают в длину от 2-х до 10-ти километров, и даже больше. Считается, что венесуэльская гроза является крупнейшим в мире генератором озона. А вспышки молнии видны с расстояния в сотни километров, поэтому явление получило название «Маяк Маракайбо».
На протяжении многих лет ученые пытаются узнать причину образования этих необычных «волшебных кругов» в пустыне Намиб на юго-западе Африки. Диаметр кругов может достигать от 2 до 15 метров. Коренные жители пустыни считают, что это боги оставляют следы, ступая по земле. По мнению ученых, наиболее вероятной причиной возникновения волшебных кругов в пустыне является жизнедеятельность термитов, которые питаются корнями травы, и просто так ее
Источник:
Улучшить метаболизм сложно, но можно: грамотный режим питания и полезные продукты способны на многое. Попробуй — и ты увидишь: организм отблагодарит тебя долгожданной цифрой на весах.
Что такое метаболизм?
Пищеварительная система – это “машинное отделение” организма, а главный процесс, который в нем происходит, – обмен веществ. Благодаря ему то, чем ты питаешься, преобразовывается в энергию. Впрочем, здоровая пища – далеко не единственный фактор благополучия. Дело в том, что кишечник содержит множество нервных окончаний, поэтому при стрессе химические реакции в нем замедляются. Когда ты расслаблена, метаболизм, напротив, улучшается. Учитывая такую двустороннюю взаимосвязь между настроением и самочувствием, не стоит удивляться тому, что при плохом обмене веществ ты, скорее всего, будешь испытывать вялость, набирать вес и даже болеть (наверняка ты еще со школьных уроков биологии помнишь, что иммунитет в основном живет именно в кишечнике).
Как его наладить?
Метаболизм довольно тесно связан с природными циклами, а если быть точнее, синхронизирован с движением солнца над горизонтом: на рассвете он просыпается, к полудню достигает пика, а затем постепенно замедляет ход и наконец замирает. Теперь сопоставь эту модель с образом жизни современного человека: поздний завтрак или даже его отсутствие, запоздалый обед и плотный ужин на ночь глядя… Неудивительно, что при таком распорядке обмен веществ днем против правил ухудшается, а ночью организму приходится работать изо всех сил, чтобы переварить пищу, в итоге утро оказывается отнюдь не бодрым. Если эта история про тебя, задумайся, не поменять ли режим питания, тогда ты сможешь настроить работу пищеварительной системы в унисон с заложенными природой ритмами. Поверь, у тебя улучшится не только самочувствие, но и фигура.
5 приемов, которые помогут ускорить обмен веществ
1. Не пренебрегай завтраками
Ночью организм не получает пищи, поэтому очень важно вскоре после подъема перекусить и зарядить его энергией. Если же с утра не есть, то обмен веществ замедлится, и ты будешь чувствовать себя вялой. Неслучайно у многих, кто пропускает завтрак, ближе к обеду начинает болеть голова – это означает, что организм остается в режиме голодания, а возникшие в связи с этим токсины пытаются найти выход.
2. Ешь фрукты по утрам
К 10 часам утра метаболизм ускоряется, а это значит, что как нельзя кстати придутся фрукты: они перевариваются быстрее. Наверняка ты замечала, что через 20 минут после перекуса яблоком или апельсином снова приходит чувство голода? Это хороший знак, показывающий, что организм работает эффективно и уже готов к раннему обеду. Мы советуем где-то в 11 утра съедать ананас: он содержит фермент бромелайн, который сжигает активно жир.
3. Заправляйся салатами из свежих овощей
Благодаря содержанию клетчатки они – лучшая разминка для кишечника. К тому же в таких блюдах минимум калорий, так что их можно употреблять в больших количествах. Овощи богаты ферментами, которые работают как запальная свеча, зажигающая многие полезные процессы внутри организма. В них также содержится жидкость, помогающая соблюдать водный баланс в кишечнике, – все это улучшает обмен веществ.
4. Не употребляй углеводы на ночь
С шести вечера наступает период релаксации, поэтому не рекомендуется плотно есть. Углеводы отвечают за производство энергии, и если употреблять их перед отбоем, организм запасет ее в виде жира. Если же ты вечером исключишь из рациона хлеб, макароны и рис, произойдет обратное – твое тело будет сжигать лишнее во сне.
5. Ложись спать как можно раньше
Если ты привыкла к позднему отбою, то, возможно, тебя заинтересует один факт. Оказывается, недостаток полноценного сна приводит к избытку гормона стресса, который поднимает уровень сахара в крови. В перспективе такой образ жизни может снизить производство гормона лептина, отвечающего за подавление чувства голода, а заодно стать причиной избытка грелина, который сигнализирует о том, что неплохо бы подкрепиться. В итоге организму постоянно будет казаться, что ему нужна энергия, а значит, ты будешь переедать.
Распорядок действий
Следуй этому 7-дневному меню, чтобы улучшить метаболизм. Помимо стандартных завтраков, обедов и ужинов мы включили в него дополнительные пункты в виде фруктов. Необязательно строго придерживаться плана, можешь менять дни местами.
Понедельник:
• Завтрак: яичница со шпинатом и зерновым хлебом
• Обед: ролл из лаваша, курицы, баклажанного соуса и свежего салата
• Перекус: 50 г орехов, 1 инжир
• Ужин: говядина и овощи стир-фрай
• Фрукты: 2 персика
Вторник:
• Завтрак: мюсли с черникой
• Обед: сэндвич из цельнозернового хлеба, лосося и салата
• Перекус: крекеры с морской капустой с баклажанным соусом
• Ужин: котлеты из баранины с рататуем и салатом, шоколадное соевое мороженое с орехами
• Фрукты: 2 ломтика ананаса
Среда:
• Завтрак: цельнозерновой тост с авокадо, лимонным соком и молотым перцем
• Обед: омлет с горохом, шпинатом или рататуй
• Перекус: ролл “Калифорния” и ячменный напиток
• Ужин: стейк и салат из бобовых, кусочек шоколада
• Фрукты: 1 нектарин, 1 персик
Четверг:
• Завтрак: мюсли с клубникой
• Обед: салат из киноа с орехами
• Перекус: овощи с баклажанным соусом
• Ужин: лосось, запеченный с травами, зеленые овощи на пару, легкий шоколадный десерт
• Фрукты: 2 ломтика ананаса
Пятница:
• Завтрак: отварная курица со шпинатом
• Обед: ролл из лаваша, курицы, козьего сыра фета, баклажанного соуса, огурца и рукколы
• Перекус: творог с ягодами
• Ужин: запеченная курица с лимоном, тыква и зеленые овощи, кусочек шоколада
• Фрукты: 10 вишен
Суббота:
• Завтрак: мюсли с малиной
• Обед: салат нисуаз (свежие овощи, вареные яйца, анчоусы и оливковое масло)
• Перекус: овощные суши и ячменный напиток
• Ужин: острая бобовая запеканка с салатом, шоколадное соевое мороженое с орехами
• Фрукты: 1 грейпфрут
Воскресенье:
• Завтрак: французский тост с помидором и оливками
• Обед: тайский салат с говядиной
• Перекус: чизкейк из рикотты
• Ужин: курица карри с теплым салатом из чечевицы
• Фрукты: 1 апельсин
С каждым годом метаболизм в твоем организме замедляется, а вес увеличивается. Вот почему необходимо постоянно подгонять обмен веществ полезными продуктами.