Архив за месяц: Сентябрь 2018
Для большинства мечта похудеть к лету так и остается мечтой, хотя сложного в задаче нет абсолютно ничего. Последовательная работа над собой всегда приносит результаты — самая большая трудность просто начать, отчаявшись выбрать правильный способ тренировок и питания среди сотен похожих. Знаете что? Забудьте об этих противоречивых программах. Вот 5 основных правил быстрого сброса веса: ничего лишнего, ничего сложного.
Сжигайте больше калорий, чем употребляете
Да, все действительно так просто: сжигая калорий больше, чем употребили за день, вы начнете худеть. Вот только не надо примерных расчетов и догадок — заведите дневник питания и через неделю записей нужные числа будут перед вами.
Ешьте больше белка
Из всего рациона для сжигания жира полезнее всего высокобелковые продукты. Они насыщают, предотвращая внеочередные перекусы и переедание. Они стимулируют повышенный метаболизм в течение дня, поскольку белок просто потребляет больше энергии для переваривания, чем углеводы или жир. И наконец, белок поможет вам не потерять мышечную массу, если вы внезапно решите перейти в другую весовую категорию. Постное мясо, яйца, рыба и протеиновые коктейли — рассчитывайте рацион в пропорции один грамм белка на килограмм веса.
Больше времени на тяжести
Большинство людей считают кардио просто идеальным способом быстро прийти в форму. Это не совсем так. Бег и тому подобные упражнения могут помочь cжечь несколько лишних калорий, но не набрать мышечную массу. Слишком много кардио вместе с дефицитом калорий может также привести к потере мышечной массы и сделает вас слабее. Уделяйте большую часть времени в зале классическим упражнениям с тяжелыми весами: мышечная масса увеличится, а значит повысится и метаболизм.
Спите не менее 7 часов в сутки
Сокращение времени сна увеличивает уровень кортизола, гормона стресса, который вызывает накопление жира. Грубо говоря, будете спать мало — быстро превратитесь в нервного и вечно раздраженного толстяка. Не пейте кофе во второй половине дня, сократите употребление алкоголя, уберите гаджеты подальше от кровати и через неделю ни о какой бессоннице вы и не вспомните.
Ешьте больше здоровых жиров
Ешьте больше здоровых жиров и сокращайте количество углеводов, которые могут увеличить уровень сахара в крови и повысить уровень инсулина, что приведет к увеличению объема жира. Животные жиры (настоящее масло, кокосовое масло, орехи и авокадо) помогают уменьшить голод и поддерживать оптимальное производство тестостерона. Составьте свой рацион так, чтобы не менее 25% всех калорий поступало с правильными источниками жира.
«Ищу приятного мужчину для совместного похода на свадьбу». Странно звучит, не правда ли? Но это цитата из размышлений каждой второй современной барышни.
Конечно, всегда можно понадеяться на друга или быстренько подыскать подходящую партию, но этот способ не всегда срабатывает. И когда до назначенного события остается меньше суток, а появляться в сопровождении «никого» не хочется, на помощь приходит стартап Rent A Gent («Арендуй джентльмена»). За «символические» 200 долларов в час вам предоставят профессионального спутника для совместных походов на мероприятия всех уровней сложности.
«Мы предлагаем услугу, которой нет на рынке, — рассказывает креативный директор стартапа, — это же не эскорт, скорее что-то более презентабельное и классическое».
Сервис действительно далек от эскорта. Основатели говорят о нем как о способе расширения возможностей женщин, которых не какая-нибудь «порнуха» интересует, а обаятельный и приятный собеседник.
Мы расскажем о компании и о том, что это за заморская причуда такая — платонический эскорт.
Компанию основала три года назад предприниматель Сара Шихман. Всё держится на своеобразном списке джентльменов, которые готовы сопровождать дам на мероприятия без всякого намека на интимную близость. Они все до одного образованны, начитанны и, разумеется, отлично выглядят.
Сейчас в распоряжении сервиса 150 молодых людей. Каждый был отобран из сотен претендентов со всей страны. Сначала джентльмен выбирается посредством общественного голосования, а затем проходит тщательную проверку.
На сайте найдется описание внешности каждого предполагаемого спутника. Например, «высокий, темноволосый, брутальный». Как показывает статистика, описания никогда не врут. Если вы выбрали «высокого», то будьте уверены — на месте встречи вы узнаете своего джентльмена по тому, как его плечи будут возвышаться над толпой снующих людей.
Корреспондент Business Insider, самолично проводившая проверку сервиса, рассказывает, что, несмотря на свой рост, собеседник идеально сохранял зрительный контакт на протяжении всего диалога.
Джентльмены из Rent A Gent — это не какие-нибудь бездельники, у всех есть основная работа, а то и несколько. Человек, который пришел к вам на встречу, может оказаться писателем, врачом, актером, продюсером или режиссером.
Кандидаты не всегда сами приходят в компанию. Иногда рекрутеры Rent A Gent находят подходящих парней на просторах интернета и договариваются с ними напрямую.
Одно из неоспоримых преимуществ сервиса — даме никогда не придется беспокоиться о поведении своего «+1» на семейном мероприятии, свадьбе или коктейльной вечеринке. Можно просто расслабиться и получать удовольствие от праздника и приятного общества.
Способности, которыми должен обладать ваш идеальный спутник, вы тоже можете выбрать: танцы, музыка, вокал или другие таланты, которыми барышня хочет поразить своих знакомых.
Точно можно сказать только то, что у всех потенциальных спутников есть неплохой актерский талант. На свидании вы никогда не поймете, какая из его улыбок была фальшивой, а какая — настоящей.
Стоит удовольствие 200 долларов в час. Компания отдает джентльмену половину заработанной суммы. Кстати, чаевые никто не запрещает.
Максимум, что может позволить себе джентльмен, — подать вам руку или по-дружески обнять на прощание. Остальное запрещено согласно условиям фирмы Rent A Gent.
Ученые из университетов Миннесоты и Огайо разработали новую карту Антарктиды. Настолько детализированную, что на ней можно будет рассмотреть даже автомобиль, если он запаркуется на ледяном шельфе.
Проблема изучения Антарктиды стоит перед наукой довольно остро. Подумайте сами: 1 из всего 7 континентов Земли, о котором мы до сих пор почти ничего не знаем! Фактически, до последнего времени у нас были более четкие карты Марса, чем Антарктиды.
Новая разработка американских ученых называется эталонной моделью рельефа Антарктиды или REMA. Чтобы создать карту исследователям пришлось обработать собрали миллионы изображений, отснятых спутниками над Антарктидой за 8 лет.
150 терабайт данных «сшивали» при помощи суперкомпьютера Blue-Waters. Ученые планируют обновлять карту каждый год — так у человечества получится подробная информация о том, как глобальное потепление меняет континент. Рассмотреть карту во всех деталях можно уже сейчас на официальном сайте Университета Миннесоты.
В России встречается немало фамилий, которые заканчиваются на «-ский» или «-цкий». Любопытно, а о чем они говорят? Оказывается, существует несколько версий происхождения подобных фамилий.
Польские фамилии
По одной из версий, все фамилии такого рода имеют польское происхождение. То есть, например, у тех, кто носит фамилии Потоцкий, Слуцкий, Заболоцкий, Полянский, Свитковский, Ковалевский, Смелянский, в роду есть польские корни.
«Благородные» фамилии
Одна из версий гласит, что на Руси фамилии с суффиксами «-ский/-цкий» получали бояре и представители дворянства по названиям своих родовых уделов – Вяземский, Дубровский, Барятинский и проч. Фамилии становились наследственными, передавались от отца к сыну как символ территориальной власти. В Тысячной книге за 1550 год перечислено 93 княжеских имени, из которых 40 заканчиваются на «-ский». Кстати, считается, что традиция эта пришла все-таки из Польши. Упомянутые суффиксы являлись знаком принадлежности к шляхте – представителям польской аристократии. Постепенно это стало практиковаться и в России, Украине и Беларуси, тоже исключительно среди представителей высшего сословия.
Попытка «улучшить» обычные фамилии
Этнографы предполагают, что также существовала тенденция улучшать обычные фамилии путем добавления суффикса. Особенно распространено это было среди русских, украинцев и белорусов, проживавших на одной территории с поляками. Так, Бородин мог превратиться в Бородинского, Гатчин – в Гатчинского, Зайцев – в Зайчевского.
«Географическое» происхождение
Есть версия, что сегодня большая часть подобных фамилий, в прошлом была образована от географических названий населенных пунктов, рек и озер. Так, жителя Рязани в другом регионе звали «рязанским», со временем это могло превратиться и в фамилию. Довольно распространенной является фамилия Вержбицкий: населенные пункты с таким названием существовали и в Польше, и в России, и в Украине, и в Беларуси.
Еврейские фамилии
Еще одна гипотеза гласит, что по крайней мере часть фамилий на «-ский» может иметь еврейские корни. Такие фамилии давали евреям, проживавшим на территориях Прибалтики и славянских стран, также по названию местности. Например, Антокольский, Вилькомирский, Гиличенский, Миргородский.
«Духовные» фамилии
Выпускникам духовных семинарий в России присваивались новые, красивые, благозвучные фамилии, которые подходили бы к их священническому сану. Так появились Рождественские, Вознесенские, Воскресенские, Преображенские, Троицкие, Всехсвятские. К «духовным» предположительно относится и фамилия Лебединский: ведь лебедь – это признанный символ духовной чистоты, в том числе и в православии.
Скорее всего, фамилии, заканчивающиеся на «-ский» или «-цкий», все-таки совершенно различны по происхождению, и только по корню можно иногда догадаться, откуда они в принципе могли взяться.
Если хочешь быть здоров, закаляйся и водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.
Кроме того, рассмотрим правила закаливания, которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной!
Польза холодных обливаний
Закаливание для иммунитета
При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к повышению температуры тела до 40 градусов. Не пугайтесь! Очень быстро температура тела нормализуется, но этого короткого промежутка времени хватает для того, чтобы болезнетворные микроорганизмы были уничтожены.
Кроме того, при водном закаливании ускоряется метаболизм и вырабатывается большое количество лейкоцитов, отвечающих за слаженную работу иммунной системы.
Неудивительно, что те, кто ежедневно обливаются холодной водой, менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям!
Но учтите, что для укрепления иммунитета холодный душ следует принимать каждый день. Нерегулярное обливание приводит к так называемому «окислительному стрессу», при котором происходит высвобождение свободных радикалов, запускающих процесс повреждения и гибели клеток.
- Читайте также: Если вы постоянно болеете, вам поможет следующая мера
Закаливание для сосудов
Под действием холодной температуры происходит резкое сужение сосудов с последующим их расширением, вследствие чего укрепляются сосудистые стенки, и улучшается циркуляция крови.
Все это приводит к обогащению крови питательными веществами и кислородом, что является отличной профилактикой анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, усиленное кровообращение способствует вымыванию шлаков и токсинов из организма, что положительно сказывается на работе всех систем и органов, а особенно желудочно-кишечного тракта.
Закаливание при варикозном расширении вен
Холодная вода, стимулируя кровообращение и тонизируя сосуды, помогает уменьшить проявления варикозного расширения вен, снять отечность ног, устранить онемение в конечностях.
Но и это еще не все! Обливание холодной водой способствует выведению молочной кислоты из мышц, благодаря чему уменьшается мышечная боль. Эффект будет заметен уже на пятый день закаливания.
Закаливание для похудения
Обливание холодной водой – прекрасный способ омолодить организм и избавиться от лишнего веса.
Дело в том, что под воздействием холодной воды активизируется бурый жир, отвечающий за красоту и стройность фигуры. Именно бурый жир способствует сжиганию жировых отложений в больших количествах.
Если Вы будете обливаться холодной водой ежедневно в течение года, то без особых усилий избавитесь минимум от 4 лишних килограммов.
Способствуют процессу похудения и уменьшению целлюлита ускорение обменных процессов и улучшение циркуляции крови, происходящие во время водного закаливания.
Закаливание для кожи
Низкие температуры благоприятно воздействуют на кожный покров, тонизируя, освежая и подтягивая его. Не зря косметологи рекомендуют ежедневно умываться холодной водой, чтобы иметь здоровый цвет кожи.
Закаливание для мозговой активности
Ни для кого не секрет, что холодный душ с утра помогает проснуться, взбодриться и прояснить ум.
- Читайте также: Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
Холодное обливание – это стресс, для борьбы с которым организм мобилизует свои защитные силы и усиливает выработку внутреннего тепла. Такая ежедневная встряска не только улучшает терморегуляцию, но и за счет усиления кровообращения и учащения дыхания насыщает организм кислородом, что благоприятно сказывается на когнитивных способностях человека.
Проще говоря, улучшается память и концентрация внимания, повышается выносливость и работоспособность.
Закаливание от стресса и депрессии
Мы уже сказали, что холодная вода – стресс для организма, но стресс этот крайне полезен, поскольку вырабатывает терпимость к реальным стрессам, коими изобилует современная жизнь в стремительном темпе.
Также холодные обливания способствуют выработке гормона норадреналина, при дефиците которого развиваются депрессивные состояния.
Таким образом, регулярное водное закаливание можно считать профилактикой стрессов, хронической усталости и депрессии.
Закаливание для мужчин
Ежедневное обливание холодной водой увеличивает выработку тестостерона у мужчин, повышает либидо и продлевает молодость.
Вред холодного обливания
Водное закаливание, какими бы полезными свойствами оно не обладало, может нанести вред, если не учитывать общее состояние своего организма. Так, выделяют целый ряд состояний и заболеваний, при которых от обливаний холодной водой придется отказаться.
При беременности переохлаждение может негативно отразиться на здоровье матери и малыша, поскольку иммунитет будущей мамы в этот период ослаблен. Если до беременности Вы практиковали ежедневное водное закаливание, рекомендуется ограничиться обливанием исключительно ног, при этом температура воды не должна быть ниже 18 градусов.
При заболеваниях нервной системы нежелательно длительное воздействие холодной воды на позвоночник.
При хронических заболеваниях в стадии обострения холодная вода лишь усугубит состояние здоровья и замедлит процесс выздоровления.
При простуде и гриппе дополнительный стресс в виде холодных обливаний и переохлаждения усилит негативную симптоматику.
При кожных заболеваниях и ранах следует отложить закаливание до полного очищения кожи.
При гипертонии 3 стадии и резком понижении давления обливание холодной водой строго запрещено.
При онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях (перенесенных инфарктах, инсультах, тахикардии, ишемии, сердечной недостаточности) обливаться холодной водой противопоказано.
При нарушении глазного давления резкий перепад температур может спровоцировать отслоение сетчатки.
Важно придерживаться правил закаливания и не злоупотреблять временем воздействия холодной воды на организм, если Вы не хотите получить противоположный оздоровлению эффект!
Правила закаливания холодной водой
Начинайте практиковать обливание холодной водой, когда абсолютно здоровы. Если у Вас имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности данного вида закаливания.
Лучшее время для знакомства с холодным обливанием – лето. В теплое время года организму будет легче адаптироваться и приспособиться к резкому перепаду температур.
Если Вы планируете водное закаливание в условиях квартиры, то придерживайтесь оптимального температурного режима в помещении, составляющего 20 – 21 градус. Кроме того, исключите сквозняки, чтобы минимизировать риск развития ОРЗ.
Обливайтесь холодной водой по утрам, чтобы взбодриться, обогатить кровь кислородом и запустить обменные процессы. Если с утра на закаливание у Вас времени нет, можете перенести данную процедуру на вечернее время.
Температура воды для обливания должна понижаться постепенно на 1 – 2 градуса, если Вы не хотите заболеть после первых же процедур. Рекомендуется за 10 дней снизить температуру воды на 5 градусов.
- Читайте также: Что произойдет с Вашим организмом, если есть мед каждый день?
Не следует обливаться водой, температура которой ниже 15 градусов (конечно, есть методики, предполагающие обливание ледяной водой, но они считаются жесткими и подходят далеко не всем желающим закалить свой организм).
Обливаться лучше из ведра, причем воду рекомендуется выливать на тело быстрым движением. Смысл такого закаливания в том, чтобы создать резкий температурный перепад. Для начала хватит половины ведра холодной воды для обливания, тогда как на 2 – 3 день закаливания можно обливаться полным ведром воды.
После проведения процедуры следует растереть тело полотенцем, чтобы оно согрелось (замерзание после обливания холодной водой чревато проблемами со здоровьем).
Для повышения оздоровительного эффекта рекомендуется сочетать обливание холодной водой с физическими упражнениями до и после процедуры.
Проводите закаливающие водные процедуры регулярно, независимо от погодных условий и Вашего настроения.
Кстати о настроении, оно должно быть позитивным. Если Вы заставляете себя обливаться холодной водой, если испытываете при этом дискомфорт и неприятные ощущения, лучше закаливать организм с помощью других методов.
Внимательно следите за состоянием своего здоровья: любое ухудшение состояния после водных процедур должно стать поводом к прекращению закаливания.
Наконец, помните о том, что закаливание – не панацея от различных заболеваний, а один из способов оздоровить организм. Поэтому уделяйте внимание питанию, не забывайте об умеренных физических нагрузках и минимизируйте стрессы, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
Посол США в России Джон Тэффт дал комментарий по поводу отмены выдачи виз россиянам для посещения США. С его слов, Госдеп ожидал, что российская сторона не дойдет до такого (сократит число американских дипломатов в России на минус 755 человек).
Комментарий Тэффта размещен на официальной странице американского посольства в Фейсбук.
Тэффт настаивает, что приостановка выдачи виз россиянам, это результат решения Москвы, но никак не ответ на него, пишет Газета.ру. Напомним, что «некоторыми российскими комментаторами» является, например, глава МИД РФ Сергей Лавров, в числе первых он назвал действия американцев попыткой давления на российские власти через недовольных с выдачей виз россиян.
В Совете Федерации комментарий американского посла назвали «неуклюжей попыткой» оправдаться за собственные действия. Член Совфеда Владимир Джабаров считает заявление Тэффта неубедительным, сообщает агентство RT.
Поток российских туристов в США не идет ни в какое сравнение с потоком в курортные страны, и существует статистика, которая наглядно это демонстрирует. Цифры не на стороне американского посольства, в связи с чем Джабаров считает, что «Теффт пытается оправдать то, что они сделали», — цитата.
Голод и жажда, паника и одиночество — что еще чувствовали те, кто заблудился в лесу или в горах? Впечатляющие рассказы потерявшихся путешественников
Грибная история
Самый распространенный случай: пошел за грибами, увлекся и заблудился. «Поехали мы с женой и друзьями за груздями в лес. Собрали немножко, посидели на природе, приняли бальзама на душу и продолжили сбор грибов. Был пьяноват и смел, понесло меня в глубь, и вдруг откликов не стало. Ах да, телефонной связи там нет вообще. Залез на высокое дерево, попытался поймать связь, но результат плачевный. Не могу описать тот панический страх, но очень страшно, серьезно. Развел костер, забрался на дерево, чтобы провести ночь, сидя на ветке. Думаю, ну вот и все, жизнь заканчивается. К утру настроение поднялось, думал, спасатели сейчас найдут. Но этого не произошло.
Тут я увидел мухомор и вспомнил, как мне рассказывали, что его можно есть. И я подумал: а что мне терять-то? Может, я умру тут, так что я его съел, подсушив на огне. Меня начало подташнивать, появилась дрожь в конечностях, и я начал слышать непонятные шумы и видеть цвета, которых никогда не видел раньше. Потом я заснул, ибо невозможно было идти. Сон был странный, с видениями и звуками. Проснулся от пощечины мужика уже в сумерках, спасателя, чему был очень-очень рад».
Три ночи как один день
Чтобы заблудиться в горах, достаточно одного неосторожного шага. Летом 2015 года в Адыгее пропал 12-летний Никита Корягин. «Когда я пошел за дровами, поскользнулся и упал в горную речку. Выбраться наверх не смог и пошел по речке — думал, что смогу выйти к реке Белая и по ней подняться к лагерю. Но вскоре я понял, что заблудился, и тогда решил идти только по руслу, никуда не сворачивая. Ночевал в лесу, пил воду из реки», — рассказал подросток.
Спасатели искали Никиту до темноты, но поиск не дал результатов. «Тогда вызвали еще одну группу. Мальчика искали 20 спасателей из Краснодара, Туапсе и Красной Поляны c беспилотной и вертолетной техникой. И вечером нашли его у слияния реки Белой и ручья Хрустального — случайно, когда остановились перекусить. Один из спасателей спустился к реке и услышал детский голос: мальчик отозвался на свое имя», — рассказал оперативный дежурный поисково-спасательного отряда Андрей Казарьян.
Никита продержался двое суток в горах без спичек, ножа, еды и сухой одежды и даже не испугался. «Дети не чувствуют времени, поэтому им не страшно, — пояснил спасатель. — Когда мы спросили, сколько часов прошло, он ответил: «Ну, я день целый гулял». А на самом деле он провел три ночи один в лесу! Взрослый испугался бы, понимая, что его могут не найти, что можно умереть от голода, жары, жажды, хищников. Дети этого не осознают. И поэтому их психика не страдает, они легко забывают это».
В снежном плену
Чешской туристке Павлине Пизовой пришлось ждать спасателей в горах Новой Зеландии целый месяц. Вместе со своим другом она шла по живописной тропе Рутберн в горном районе, ставшем знаменитым после съемок «Властелина колец». «Этот месяц был для меня, моей семьи и семьи моего друга очень мучительным, — рассказала Павлина, когда ее нашли спасатели. — А в тот день погода была просто ужасная: сильный снегопад и низкие тучи, идти было невозможно, пришлось ночевать прямо на тропе.
Мы пытались найти укрытие, но Ондрей поскользнулся и упал со склона. Я соскользнула за ним, но уже ничем не смогла помочь… Когда мой друг погиб, я две ночи провела под открытым небом, прежде чем набрела на хижину у озера. Шла по пояс в снегу, метель замела все обозначенные тропы, и мне пришлось самой прокладывать путь. Я очень замерзла, устала и обморозила ноги. Потом несколько раз пыталась уйти из хижины, но не смогла — снега было очень много, и у меня не было сил идти дальше. Я поняла, что лучше оставаться в безопасном месте.
Мы сделали несколько ошибок: не сообщили о своем походе, не взяли с собой локационные маяки и не были готовы к зимней погоде в июле — все это привело к трагедии». Туристов начали искать только после того, как консул Чехии увидела в Facebook пост родственников девушки, давно не получавших от нее вестей. Поэтому Павлину нашли лишь в конце августа.
Чудесное спасение
На помощь туристам, заблудившимся в алтайской тайге, пришли не спасатели, а участники крестного хода, проходившего в этих местах. Дарья Швецова, Виктор Григорьев и Алексей Мейштас отправились автостопом на Белуху и заблудились по пути от села Инегень до Тюнгура. «Не спеша шли через тайгу, собирали и ели землянику. Так получилось, что с людской тропы мы перешли на звериную и заблудились, — рассказал Виктор. — Вода была только внизу — в Катуни, куда нужно спускаться по крутому склону, и мы легли спать голодными. Ночью нам снилась вода, дико мучила жажда. Утром стали спускаться под уклоном 85–90°. Алексей шел впереди, я за ним.
В это время над нашими головами пролетали камни, падающие сверху. Жажда перебивала инстинкт самосохранения». «Это была пиковая точка в нашем путешествии. Мы устали, было тяжело, силы закончились», — добавила Даша. «Думали, с ума сойдем. И вдруг видим очень далеко лик Христа. Сначала решили, что померещилось, а потом видим колонну людей, — поделился Алексей. — Такого счастья я никогда в жизни не испытывал!»
Встреча с медведем
17-летний подросток из Омской области сумел не только самостоятельно выбраться из тайги, но и прогнать медведя. Андрей Хакимов пошел с другом собирать кедровые шишки и забрел в самую глушь. «Стал кричать — никто не откликается. Ходил и еще больше заплутал. Решил остановиться на одном месте и ждать: вдруг услышу, как друг кричит. А вокруг ни души, и лесу нет конца! Через два часа начало темнеть, я пошел искать ночлег», — рассказал подросток. Андрей нашел небольшой охотничий домик, там он переночевал, но оставаться не стал — боялся, что так его не найдут.
Подростка искали около 100 человек: полиция, спасатели, волонтеры, местные жители. Задействовали спасательный вертолет. «Я его видел, махал ему кофтой, но он пролетел дальше. Это был самый яркий момент отчаяния. Еще помню сильный голод. Ел только клюкву и бруснику, которую находил. Пришлось пить болотную воду. Она воняет, но жить захочешь — чего не сделаешь. Страшнее всего было третьей ночью. Слышу за спиной шаги, поворачиваюсь — в 6–7 м огромный медведь! Я с испугу схватил палку и так заорал, что мишка убежал. Так трясло меня, что до утра не спал», — вспоминает Андрей. Выбраться из тайги он смог только на пятый день: «Вижу линии электропередач. Пошел на них и выбрался на дорогу. Оказалось, интуитивно вышел к деревне, где мы раньше жили. Она в 25 км от места, где я потерялся. А тут по трассе как раз ехал знакомый из Усть-Ишима, возвращавшийся из Омска, он и отвез меня домой».
Представьте себе, что вы приехали на лазурный берег курорта, а там весь пляж занят… пауками? Именно с таким явлением столкнулись туристы и местные жители греческого города Айтолико. Человеку внезапно стало просто некуда ступить — все подступы к воде оккупированы паутиной и миллионами маленьких восьмилапых существ.
Целый рой пауков вида Tetragnatha занял береговую линию острова. Видимо, невероятно жаркая погода, которая накрыла в этом году всю Европу, способствовала размножению мошек, и как следствие — паукам.
Сказать, что местные жители обеспокоились — ничего не сказать. Шутка ли увидеть такое своими глазами! А ну как они начнут оплетать остров вглубь, зарясь на частные сады да и весь город? Но специалисты говорят, что паниковать пока рано: скорее всего, через пару недель пауки исчезнут вместе с паутиной, так и не успев «завоевать мир».
Профессор молекулярной биологии и генетики Мария Чацаки утверждает, что как только изменится погода, пауки уйдут. «Высокая температура, достаточная влажность и обилие еды создали для этого вида пауков идеальные условия для размножения в огромных количествах. Они как бы берут от этой ситуации все возможное и устроили своеобразную вечеринку. Но эти пауки неопасны ни для человека, ни для флоры. Они отпразднуют свое и умрут».
Пауки Tetragnatha, которые, собственно, и виноваты в этом «окукливании берега», имеют огромное количество подвидов и распространены по всему земному шару. Их легко узнать о очень длинным конечностям. Почти все разновидности Tetragnatha могут плести огромных размеров паутины, не ограничиваясь одной сетью, а стараясь покрыть ею как можно большую поверхность. Так что при совпадении обстоятельств, такое «счастье» может случиться где-угодно, если только рядом есть водоем.
К собакам у людей двойственное отношение. Одни жизни не представляют без чертверолапых защитников, а другие – боятся атаки со стороны пусть и прирученного, но хищника. В этом обзоре – руководство к действию. Все, что нужно знать (и предпринять) в случае нападения собаки, ведь укусы могут нести нешуточную угрозу.
Основное правило, которое нужно запомнить: здоровые собаки не нападают без причины. Агрессия может проявляться в таких случаях: если животное защищает свою территорию, у него бешенство или человек провоцирует его на такую реакцию своими действиями. Важно также помнить, что если бродячие собаки объединились в свору, то достаточно одной наброситься на жертву, как остальные последуют ее примеру. Помните, что бегущего человека собаки воспринимают, как убегающего (то есть чувствуют в нем жертву), поэтому в непосредственной близости от животных нужно идти спокойным шагом.
Как себя вести перед нападением?
Если собака ведет себя агрессивно, рычит, показывает клыки и занимает позицию, чтобы совершить нападение, следует предпринять следующие действия:
1. Постараться сохранить хотя бы внешнее спокойствие.
2. Остаться на месте, убегать категорически запрещено.
3. Избегать зрительного контакта.
4. Повернуться боком в животному, использовать периферийное зрение, чтобы следить за происходящим.
5. Если в непосредственной близости есть кто-то, попросить о помощи. Важно при этом не кричать, голос должен быть уверенным.
6. Сделать вид, что игнорируете собаку, не обращать на нее внимание.
7. Скрестить руки на груди.
8. Оставаться на месте некоторое время, а после медленно начинать уходить от животного.
9. Постараться переместиться за любое укрытие.
Как вести себя во время атаки?
1. Бросьте куртку, кошелек, рюкзак или что-либо еще в направлении от себя, вероятно, собака направит агрессию на другой предмет, а не на вас.
2. Если сможете, набросьте куртку на голову собаке, чтобы она вас не видела.
3. Снимите рубашку и повяжите вокруг руки, чтобы защитить вены.
4. Держите оборону против собаки, прикрываясь плечом, а не внутренней стороной руки, чтобы избежать большой кровопотери в случае укуса.
5. Держите руки в кулаках, чтобы защитить пальцы.
6. Более сильной рукой нанесите удар в морду или по носу собаки.
7. Постарайтесь нанести удар в грудную клетку собаке, тут она наиболее уязвима.
8. Если у вас хватит сил, схватите животное и бросьте его на землю. Возможно, пока собака будет находиться в шоковом состоянии, вам удастся убежать на безопасное расстояние.
Что делать, если собака вцепилась в вас мертвой хваткой?
1. Побороть желание убежать, выдергивая конечность из пасти животного, вы только нанесете себе еще более серьезные травмы.
2. Постарайтесь свободной рукой схватить собаку за задние лапы, вероятнее всего, она разожмет пасть, почувствовав опасность.
3. Затем бейте животное об землю так сильно, как только сможете.
Что делать, если собака повалила вас на землю?
1. Примите защитную позу, закрыв руками жизненно важные органы.
2. Свернитесь калачиком, прикрыв руками шею, голову и горло.
3. Старайтесь совершать как можно меньше движений. Чем больше вы шевелитесь, тем больше ударов получите.
4. Выдавайте себя за «мертвую жертву», пока собака не потеряет к вам интерес.
Чего категорически нельзя делать?
1. Стараться поговорить с собакой, смотря ей в глаза. Договориться с животным не получится. Нужно наоборот избегать прямого контакта, велика вероятность, что собака потеряет к вам интерес.
2. Не нужно бросать предметы в пасть собаке. Куртку, ботинок или что-то еще, что попадется под руку, бросайте в направлении от себя. Собака атакует этот предмет, а вы выиграете время, чтобы сбежать.
3. Не следует кричать на собаку, использовать перцовый баллончик или бросать в животное камни, это только повысит ее агрессию. Вместо этого набросьте что-то на глаза животному, в момент, когда собака не может видеть, она не атакует.
4. Если вы решили принять бой, то ведите себя максимально агрессивно. Важно показать собаке, кто сильнее. Не только отбивайтесь, но и нападайте, быть может, это усмирит ее нрав.
Известный русский писатель Фёдор Достоевский не любил нигилистов и революционеров. Когда ему пришла в голову идея романа «Бесы», он говорил: «Вот завопят-то про меня нигилисты и западники, что ретроград!» Но в молодые годы будущий классик и сам почти что был революционером, в итоге закончив свою подпольную деятельность за минуты до возможного расстрела. Если бы не милость императора, мы бы никогда не прочли «Преступления и наказания», «Идиота» и «Братьев Карамазовых»…
Молодой литератор
Ещё во время учёбы в Главном инженерном училище в Петербурге Достоевский увлёкся литературой. Поступление в это заведение было решением его отца, как и полагалось в старые времена – качественное военно-инженерное образование обеспечивало выпускникам карьерный рост и хорошее содержание на службе инженерами или сапёрными офицерами.
Только вот чтение Пушкина, Гоголя, Бальзака и Шекспира для юного Фёдора было милее, чем родительское желание его карьеры. Со своим приятелем Иваном Шидловским Достоевский обсуждал любимых писателей, а по ночам, в свободное время, пытался совершать литературные опыты сам. Даже однокашникам он не отказывал в том, чтобы написать за них сочинения на заданные темы по русской литературе.
После выхода из стен училища писательство поглотило Достоевского полностью. Он уволился с военной службы и занялся переводами. Публикация дебютного романа «Бедные люди» принесла ему известность, а с ней и широкие контакты в литературных салонах и кружках столицы. Там-то через критика Алексея Плещеева молодой писатель и познакомился с Михаилом Петрашевским.
Участник кружка петрашевцев
Петрашевского нельзя назвать непримиримым революционером-подпольщиком. По иронии судьбы его крестником и вовсе считался император Александр I, хотя на самом деле на крестинах присутствовал граф Милорадович – отец Петрашевского служил врачом у многих царских сановников и оттого был близок дворцовым кругам. Молодой Петрашевский тоже пошёл служить государственной власти, устроившись переводчиком в министерство иностранных дел.
Тем временем в Россию контрабандой проникала запрещённая литература. Петрашевский собрал у себя целую библиотеку Фурье, Сен-Симона, Фейербаха, Оуэна и других социалистов, утопистов и материалистов. К нему стали подтягиваться люди, разделяющие крамольные оппозиционные убеждения.
Молодой Достоевский
Молодой мыслитель стал противником самодержавия и решил обойти цензуру, подготовив к изданию вместе с единомышленниками «Карманный словарь иностранных слов». В нём под видом обычного справочника содержались статьи о понятиях анархии, деспотизма, конституции, демократии и так далее… По сути, эта была пропаганда социалистических идей.
Чтобы найти сторонников, Петрашевский организовывал у себя на квартире «пятницы». На этих еженедельных собраниях гости могли ужинать, обсуждать политику и читать книги. Никто друг друга «петрашевцами», конечно, не называл. Это название придумали потом, когда в 1849 году кружок накрыла полиция благодаря доносам. В числе перечисленных в доносах лиц, кто посещал «пятницы» Петрашевского, был назван и Достоевский.
Арест петрашевца
Приговорённый к смерти
«Я желал многих улучшений и перемен, я сетовал о многих злоупотреблениях. Но вся основа моей политической мысли была ожидать этих перемен от самодержавия. Всё, чего хотел я, это чтоб не был заглушен ничей голос и чтобы выслушана была, по возможности, всякая нужда», – говорил затем Достоевский.
Критиковать правительство, читать запрещённую литературу и с симпатией смотреть на социализм было в духе времени. Это и значило «быть революционером». Достоевского судили даже не за это – он, в общем, и не стал соратником Петрашевского, а лишь вместе со всеми читал то, что нельзя было читать, и обсуждал то, что нельзя было обсуждать. А ещё не доносил. Так и осудили – «за недонесение о распространении» преступных сочинений.
Николай I
В то время по Европе прокатилась волна революций или, как её называли, «Весна народов»: народ взбунтовался во Франции и в германских землях, на Сицилии и в Венгрии. Российский император Николай I боялся, что и в его столице плетут заговоры с целью революции. Поэтому военно-судебная генеральская комиссия вынесла самый строгий приговор тайному кружку – все подсудимые, 21 человек, были приговорены к расстрелу.
Однако сам император решил поступить «справедливее». Приговор был изменён на разные сроки каторги и ссылки, но несчастные подсудимые должны были узнать об этом в последний момент…
Инсценированная казнь петрашевцев
Рано утром 22 декабря 1849 года на Семёновском плацу всех петрашевцев привели на казнь. Троих из них, включая Петрашевского, облачили в саваны, солдаты с заряженными ружьями встали напротив них, – и «вдруг» прискакал фельдъегерь и объявил помилование. Как говорят, один из петрашевцев даже сошёл с ума, не выдержав напряжения момента.
Достоевского после этого ожидало раскаяние. Как Раскольников из «Преступления и наказания», он поедет на каторгу в Сибирь. Возвращение из ссылки и великие романы превратят его в классика русской литературы. А к революционному движению с тех пор он будет относиться критично, видя в нём «бесовщину» и нигилизм.
