LF

страх

Чем пахнет ужас и есть ли лекарство от страха?
Почему паника, охватившая несколько человек, почти мгновенно распространяется в толпе?
Оказывается, чувство страха так же заразно, как грипп, только передается оно быстрее и иным путем.

Четвертое мая 2010 года. На центральной площади Амстердама проходит церемония, посвященная памяти жертв фашизма. Королева Нидерландов Беатрикс и наследный принц Виллем-Александр возлагают венок к Национальному монументу. Объявляется минута молчания. Гул голосов стихает. Люди склоняют головы, вспоминая тех, кто не вернулся с войны. Некоторые молятся.

Внезапно в тишине из глубины толпы раздается истошный вопль: «А-а-а!» В один миг единство на площади нарушается. С перекошенными лицами люди начинают бежать сами не зная куда. Кто-то карабкается на заграждения, заграждения падают. Упавшим людям не помогают встать — напротив, бегущие наступают на лежащих. Тем временем того, кто кричал, арестовывают. Им оказывается обычный городской сумасшедший. Толпу успокаивают. Паника спадает. Люди останавливаются и оглядываются. Они видят раненых на площади. Им стыдно смотреть друг другу в глаза. Они не понимают, почему только что вели себя как животные… Но почему же они запаниковали?

Само слово «паника» происходит от имени древнегреческого бога пастушества и скотоводства Пана. Считалось, что если Пан сердится — например, за то, что кто-то разбудил его во время послеполуденного отдыха, «часа Пана», — то он может наслать на людей и животных такой безотчетный страх, что они начинают спасаться бегством сами не зная от чего. Пастухи очень боялись и почитали этого бога, приносили ему в жертву молоко и мед. Согласно древнегреческому историку Геродоту, афиняне во время войны с персами (начало V века до н. э.) в трудный момент отправили в Спарту гонца Фидиппида с просьбой о помощи. По пути Фидиппид повстречал Пана, который пообещал помочь афинянам. Якобы именно Пан внушил слепой ужас во врагов Афин, парализуя их чувства и мысли, и тем самым обеспечил победу афинян в битве при Марафоне.

Безотчетный ужас, охвативший собравшихся на амстердамской площади, вызвал давку, в которой многие получили переломы, синяки и порезы. Вообще говоря, массовые давки возникают не только из-за паники. Ими чревато любое скопление людей на ограниченной площади. Кроме панической, психологи различают так называемую сутяжническую толпу — когда в отсутствие всякой опасности люди начинают давиться, чтобы, к примеру, получить скидки (давки при входе в магазин) или подарки (давка на Ходынке при коронации Николая II). Или собравшиеся могут возжелать поскорее увидеть какую-нибудь знаменитость (давки при входе на стадион), прикоснуться к святыне (давки при входе в храмы), успеть проститься с почитаемым усопшим (давка на похоронах Иосифа Сталина). И все же давка, вызванная паникой, обычно самая кровавая, она влечет за собой наибольшее число жертв. Именно такие случаи мы и рассмотрим подробнее.

 Обучение страху

В психологии пока нет общей теории, которая объясняла бы механизм возникновения паники в толпе. Исследователи давно описывают психологические феномены, проявляющиеся при массовой панике, разрабатывают рекомендации: как вести себя в толпе, как управлять ею, как провоцировать панику и как ее прекращать. Но гипотезы, которые объясняли природу этих феноменов и служили фундаментом для рекомендаций, не имели серьезной экспериментальной основы, в них можно было только верить. В последнее время благодаря нейрокогнитивным исследованиям становятся понятными механизмы многих психологических явлений. Можно ли и массовую панику объяснить физиологическими механизмами работы мозга?

Прежде чем рассматривать физиологические механизмы массовой паники, проясним причины паникииндивидуальной. В случае неожиданной опасности у людей может возникать психическое состояние, которое называется аффектом. В этом состоянии человек способен выполнять лишь некоторые стереотипные действия, закрепившиеся в процессе эволюции как способы «аварийного» выхода из опасных ситуаций. Обычно психологи выделяют три основных вида такого поведения: оцепенение, бегство и агрессию.

У каждого животного преобладает тот или иной тип защитной реакции. Какие-то биологические виды смогли сохраниться благодаря тому, что, повстречав врага, замирали, становясь незаметными, другие спасались, убегая от него, третьи нападали сами.

Очевидно, что одни и те же действия не могут быть одинаково полезными во всех ситуациях. Аффективные реакции, которые сложились в процессе эволюции, оправдывают себя, как правило, лишь в стандартных условиях. Если же текущие условия от них отличаются, то действия, совершенные под влиянием аффекта, могут стать бессмысленными или даже вредными. Случайно залетевшая в комнату птица будет безрезультатно биться об оконное стекло, так как в естественных условиях именно свет означает для нее свободу. Или другой пример: во время аварии на Саяно-Шушенской ГЭС в 2009 году начальство в панике покинуло электростанцию, хотя могло попытаться предупредить ряд последовавших печальных событий.

Эволюционный подход может объяснить, почему на опасный стимул возникает врожденная реакция бегства. Однако и биологически незначимые стимулы могут провоцировать аффективные реакции. Дело в том, что по ходу жизни люди обучаются тому, что считать опасным. Если двух-трехлетнему ребенку показать змею, он не выкажет никакого страха и будет воспринимать ее лишь как игрушку. Однако если он заметит малейшие признаки беспокойства на лице своей матери, то сам перепугается.

Обучение страху свойственно не только человеку. Обезьяны, которые выросли в неволе, не испытывают никакого страха при виде змей, появление этих пресмыкающихся вызывает у них лишь любопытство. А вот обезьяны, растущие на воле, змей боятся чрезвычайно. В эксперименте американских психологов Майкла Кука и Сьюзан Минеки лабораторные обезьяны смотрели видеозапись, на которой их дикие сородичи испуганно реагировали на появление игрушечной змеи. После просмотра фильма подопытные обезьяны тоже стали бояться этой игрушки. Перемонтировав видео, ученым удалось научить обезьян бояться даже игрушечного кролика и цветка.

Страх можно выработать и при помощи методики условных рефлексов. Если животному предъявлять какой-нибудь незначимый объект, например, зеленый квадрат, за которым сразу будет следовать нечто неприятное, вроде удара током, то в скором времени одно только появление этого зеленого квадрата будет вызывать у животного безотчетный ужас и провоцировать панику. Мало того, можно выработать у него такую сильную фобию, что оно будет бояться всех объектов, напоминающих зеленые квадраты.

Собственно, благодаря именно этому механизму люди могут испытывать страх перед лицом не только реальной, но и потенциальной, и даже воображаемой опасности. Исследования свидетельствуют, что в человеческом мозге существует особый центр, ответственный за обучение новым страхам. Он также отвечает за эмоциональную память, которая хранит информацию о пережитых опасных ситуациях, за внешние проявления страхов и за само ощущение страха. Этот центр страха называется миндалевидным телом, или, проще говоря, миндалиной.

Сигналы от органов чувств приходят в нее еще до того, как они дойдут до коры головного мозга и начнут осознаваться. На любой опасный стимул миндалина запускает эмоциональный ответ. От нее идут сигналы в гипоталамус и гипофиз, кора надпочечников начинает вырабатывать адреналин. В результате увеличивается частота сокращений сердца, повышается артериальное давление, мышцы начинают лучше снабжаться кровью, готовя организм к бегству или нападению.

Кроме того, от миндалины идут сигналы в префронтальную кору, которая порождает страх. (При поражении миндалины люди и животные теряют чувство страха, их больше ничто не тревожит и не пугает.) Когда человека что-то тревожит, миндалина у него активна. Можно предположить, что если в этот момент появится новая опасность, которая еще сильнее активирует миндалину, то вероятность паники значительно возрастет.

Эта гипотеза объясняет, почему паника в толпе чаще всего возникает именно тогда, когда люди готовы к каким-то тревожным событиям. Собравшиеся 4 мая на площади в Амстердаме были морально готовы к террористическому акту: за год до этого произошло покушение на королеву (в апреле 2009-го на Дне королевы мужчина направил свой автомобиль на открытый парадный автобус, в котором ехала королевская семья. Августейшее семейство не пострадало, но 7 человек из числа зрителей погибли и 10 были ранены). Когда сумасшедший стал истошно кричать во время минуты молчания, рядом находившиеся люди решили, что это террорист-бомбист, и кинулись врассыпную. Это, в свою очередь, вызвало панику и у всех остальных.

 Молодая и слабая

Решение, как поступить в неожиданной ситуации, принимается префронтальной корой головного мозга, и его приходится принимать быстро. После этого миндалина тормозится, и неосознанные реакции заменяются осознанными. Чтобы решение было осмысленным, коре необходима информация. Однако оказавшемуся в толпе человеку недостает сведений об источнике опасности. Он слышит, что кто-то закричал, видит, что все начинают бежать, но что именно произошло, не знает. И префронтальная кора поступает, как двоечник на контрольной: списывает у соседа. Увидев, что все бегут, человек делает вывод, что они действуют осмысленно. Ему проще позаимствовать их готовое решение, чем придумывать свое, особенно когда приходится действовать в напряженной обстановке. Если даже в толпе кто-то просто неожиданно двинется, уже может возникнуть массовая давка. В мае 2010 года в индийском штате Харьяна стотысячная толпа присутствовала на религиозной церемонии. Неожиданно несколько человек увидели змею (или им показалось, что увидели) и отшатнулись. Кто-то закричал, началась паника. В давке погибли не менее пяти человек.

Порой префронтальная кора не может принять решение по «моральным причинам». Из-за запретов, часто неосознаваемых, многие решения префронтальная кора отбрасывает, не рассматривая. Однако если кто-то в толпе нарушит правила, то и остальные начнут их нарушать. В ноябре 2010 года в Камбодже тысячи людей возвращались по подвесному мосту, перекинутому через Меконг, с водного фестиваля. Когда мост стал раскачиваться, кто-то решил, что он вот-вот рухнет, и в ужасе закричал. Началась паника. Некоторые, пытаясь выбраться из давки, начали залезать на ванты. Их примеру последовали сотни людей, они стали хвататься за электрические провода, падали, увлекая за собой других. Провода оборвались, упали на толпу, поражая током людей. 347 человек погибли и около 400 получили ранения.

Но если префронтальная кора тормозит миндалину, то почему же происходит паника? Потому что префронтальная кора — наиболее молодая часть мозга. Собственно, человеческий мозг и отличается от обезьяньего тем, что в первом эта область значительно больше. Префронтальная кора созревает довольно поздно, примерно к пяти годам. Именно поэтому дети плохо контролируют свои эмоции. У некоторых взрослых префронтальная кора тоже недостаточно развита, что проявляется в повышенной тревожности, нервных срывах. У незрелой или неразвитой префронтальной коры не хватает сил справиться с активностью миндалины, быстро и эффективно ее затормозить. Такие люди особенно легко поддаются панике, а паника заразна.

Кроме того, префронтальная кора — это самая слабая часть человеческого мозга. Ее работу легко нарушить. Усталость, чувство голода, алкоголь могут резко снизить работоспособность этой области. Поэтому уставшая и голодная толпа (например, выстоявшая на многочасовом митинге) или толпа нетрезвая (например, возвращающаяся с рок-концерта или футбольного матча) наиболее подвержена панике. Обращаться к такой толпе с разумными доводами бессмысленно, рациональное мышление у людей в ней практически отключено. Поэтому, чтобы остановить панику, следует воздействовать на их эмоции. Например, включить медленную размеренную музыку вроде гимна или марша.

 Зеркало для нейронов

Есть и еще одна причина, объясняющая, каким образом эмоции, которые испытывают один-два человека, могут овладеть тысячами. Давно известно, что некоторые движения «заразны». Увидев, что кто-то зевает, многие начинают зевать. Увидев, что кто-то чешется, начинают чесаться. Можно «заразиться» и эмоциями. Зайдя в комнату, где смеются над анекдотом, человек улыбается или смеется, хотя сам анекдот не слышал. В психологической литературе этот феномен называется «циркулярной реакцией».

Долгое время внятного нейрофизиологического объяснения этого феномена не существовало. Однако в 1996 году итальянский ученый Джакомо Риццолатти с сотрудниками открыл в мозге обезьян так называемые зеркальные нейроны. Было обнаружено, что эти нейроны активируются, когда обезьяна в эксперименте брала со стола арахис. Но, что удивительно, те же нейроны активировались, когда обезьяна только видела, как кто-то брал арахис, причем на любые другие действия (если экспериментаторы подносили руку к пустому столу, брали арахис не рукой, а щипцами, брали со стола не арахис, а несъедобный предмет и т. п.) эти нейроны никак не откликались. По сути, наблюдая действия другого, обезьяна испытывала те же чувства, как если бы эти действия совершала сама. Таким образом ученые пришли к выводу, что обнаружена мозговая основа сопереживания.

Позже зеркальные нейроны были обнаружены и у человека. Оказалось, что существуют зеркальные нейроны и для эмоций. В частности, при виде человека, охваченного страхом, в мозге испытуемых активировалась миндалина.

Именно зеркальные нейроны помогают понять, как происходит массовая паника. Стоит одному человеку в толпе испытать страх, как окружающие, увидев его лицо, благодаря работе зеркальных нейронов тоже почувствуют слабый страх, что отразится и на их мимике. Дальше между людьми возникает резонанс. Чувства каждого усиливаются, мимика и жесты становятся все более выразительными. Установлено: чем более сильную тревогу человек испытывает, тем быстрее он выделяет в толпе испуганные лица. В итоге тревога перерастает в страх, страх в ужас, ужас в панику. Мозг приходит в такое сильное возбуждение, что рациональная префронтальная кора уже не в силах его затормозить. Верх берет наиболее древнее, можно сказать, животное начало мозга. Человек начинает действовать на уровне инстинктов. Его разум, знания, культура полностью выключаются из процесса принятия решений. В этот напряженный момент у него остается только одна цель — выжить любой ценой.

 Чем пахнет ужас

В 1959 году был открыт класс пахучих веществ, которые выделяют животные, чтобы влиять на поведение других животных того же вида. Такие вещества были названы феромонами. Сначала были обнаружены половые феромоны. Например, самка шелкопряда может выделять пахучее вещество, которое привлекает к ней самцов шелкопряда со всей округи. Затем выяснилось, что, кроме половых феромонов, у насекомых существуют и другие их типы — следовые, межевые, информационные и, что для нас сейчас особенно интересно, феромоны тревоги. Например, пчелы в случае опасности могут выделять сигнальное вещество, которое вызывает у других пчел чувство тревоги, и они также начинают выделять это вещество. В итоге чувство тревоги усиливается и распространяется, приводя в боевую готовность весь улей.

 

источник

5 самых жутких мест России
1. «Чертово кладбище» (Красноярский край)
Известно о 75 пропавших или погибших за последние 30 лет. Поляна с отверстием в центре, расположенная на вершине небольшой горы, образовавшаяся в 1908 году. Одна из версий — именно сюда упал Тунгусский объект, пробил жерло потухшего вулкана, из-за чего образовалась и сама поляна, а дыра и представляет собой незаросшее жерло вулкана. На поляне гибнет все живое,известно о сотнях погибших коров и других домашних животных, забредавших на поляну. В связи с этим после войны все люди были отселены из этих мест. В довоенный период погибло несколько сотен человек, оказавшихся либо на самой поляне, либо вблизи нее.

2. «Гора мертвецов» (Свердловская область)
Около 30 погибших. На языке манси -Холат-Сяхыл — гора высотой 1079 м. на Северном Урале. С 1960 годов это место именуют еще и перевалом Дятлова. Именно на склоне горы мертвецов в разное время погибло несколько групп туристов. В 1959 году группа туристов под руководством Игоря Дятлова отправилась в поход. 1 февраля (дата совпадает с известным магическим праздником Кандлемас) 1959 года 9 человек начали подъем на вершину.На склоне, не успев подняться на вершину, группа разбивает лагерь, становится свидетелем страшного события, причина которого до сих пор непонятна. В паническом ужасе, разрезав палатку ножами, туристы бросились бежать по склону. Кто босиком, кто в одном валенке, полураздетые… Не было следов борьбы или присутствия других людей. Никаких признаков лавины, урагана, смерча. Все туристы погибли. Их кожа имела неестественный фиолетовый или оранжевый цвет. Повреждения имели неестественный характер. Тогда все расследование по указанию1-го секретаря обкома КПСС засекретили. По легенде до этого случая на горе погибли 9 манси. В феврале 1961 года погибла еще одна группа туристов. В начале 90-х годов в газете «Джентри» в нескольких номерах был опубликован обширный материал о «Горе мертвецов» и о результатах предпринятых тогда же исследований владивостокских уфологов. Сегодня место легко доступно для туристов, но из-за дурной славы практически не посещается. Наши экспедиции не выявили никаких аномалий в этом районе в настоящее время.

3. «Чертово логово» (Волгоградская область)
Несколько погибших. Место на Медвецкой гряде в Волгоградской области. По неподтвержденным данным на этом месте происходит самовозгорание людей. Приводятся случаи обнаружения обгоревшего тела пастуха Юрия Мамаева в 1990 году и похожий случай с комбайнером Иваном Цукановым. Хотя второй случай никакого отношения к самовозгоранию не имеет, Цуканов погиб спасая комбайн и хлебное поле от пламени,а в первом случае слишком много фактов, говорящих о том, что Мамаев погиб от поджога сена, тем не менее, это место считается «аномальным».

4. «Долина смерти».
Еще одним известным гиблым местом в России является Долина смерти на Камчатке, о которой стало известно еще в начале 30-х годов XX века.На западном склоне вулкана Кихпиныч бьют горячие источники. Их небольшие термальные площадки прорезаны овражками, на склонах и на дне которых выбиваются слабые струйки кислой горячей воды, пара и газов. Самая нижняя из площадок приобрела зловещую репутацию и получила имя Долины смерти… Долину смерти обнаружили охотники, у которых потерялись собаки-лайки. Трупы собак охотники нашли в верховьях реки Гейзерной у подножия вулкана Кихпиныч. Рядом с ними на голой — ни травинки — земле лежало множество погибших птиц и животных — медведей, волков, зайцев. В ужасе бежали охотники с этого «чертова кладбища», и не напрасно, Вскоре собаки, побывавшие вместе с людьми в «нехорошем» месте, издохли, а сами люди стали чахнуть на глазах: сделались вялыми, стремительно теряли в весе, у них начались необъяснимые головные боли.

5. «Мясной Бор» (Новгородская область).
Лесная болотистая местность в Новгородской области, в которой во время Великой Отечественной Войны погибло большое количество солдат. До сих пор в этих краях десятки тысяч не захороненных останков солдат. Вероятно самое большое в мире место, усеянное неупокоенными душами погибших, создает реальное чрезвычайно неуютное ощущение.

источник

Эффективные способы победить страх

Бернард Шоу говорил: «Быть рабом страха – самый худший вариант рабства».

Но что делать с собственной дрожью и приступами паники при виде, допустим, паука? На деле, не все так сложно. Победить свои страхи может каждый.

 

1Сменить «минус» на «плюс»


Американские доктора Зейн, Барлоу и МакКаллоу советуют своим пациентам заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное. Например, при виде агрессивной собаки, беснующейся на цепи в пяти метрах, следует думать не о том, что собака вот-вот сорвется и разорвет ваше нежное тело в клочья, а подобно мантре повторять: «Она крепко привязана! Я в безопасности! Навредить она мне не сможет!».

2

Исследовать


Узнайте своего врага в лицо – так советуют поступать психологи. Еще со времен Фрейда страх делили на реальный и невротический. Первый полезен, он помогает человеку действовать целесообразно: горячо – не трогай, высоко – не прыгай. А вот различные фобии – это формы невротического страха, и крайне важно найти их первопричину.
Известный психолог Владимир Леви в своей книге «Приручение страха», в частности, советует нарисовать «телесную карту страха». Следует понять, в каких ситуациях начинается приступ, каковы признаки страха: затрудненное дыхание, чрезмерное потоотделение, покраснение, дрожь?
«Дом» любого страха – мозг человека, тело – исполнитель, а вот кровь, заряженная адреналином, — посредник, — так считает Леви. Изучение собственных страхов позволяет в итоге научиться их контролировать.
Кстати, уже упомянутые американские психологи рекомендуют «сжигать адреналин». При приступе страха они советуют не успокаиваться, а напротив – двигаться, давать организму физическую нагрузку. Если для полноценной зарядки возможности нет, следует напрягать хотя бы отдельные мышцы тела.

 

3

Не молчать


Психологи из Калифорнийского университета доказали, что метод «Расскажи о страхе» работает. В эксперименте приняли участие 88 человек, страдающих арахнофобией – боязнью пауков. Всем им было предложено прикоснуться к живому тарантулу, или хотя бы приблизиться к нему настолько близко, насколько возможно.
Затем психологи с интересом выслушали рассказы каждого участника эксперимента. После откровений было установлено, что те, чей рассказ был более эмоциональным, в дальнейшем смогли быстрее избавиться от страха. Психологи убеждены, что «проговаривание» негативных эмоций не усугубляет страх, а помогает его победить. Главное – больше эмоций! Так что срочно следует найти желающих послушать ваши «страшилки».

 

4

Метод экспозиции


Психотерапевты широко используют метод «лечения экспозицией», во время которого пациентов учат контролировать страхи. Например, людям с земмифобией (боязнь крыс) предлагается сначала смотреть на изображение животного, при этом крайне желательно присутствие других людей. Когда крыса на картинке перестает вызывать отвращение, предлагается перейти к более решительным действиям: смотреть на дохлую крысу. На заключительном этапе, как уверяют психологи, человек сможет погладить крысу или даже взять ее в руки. На каждом из этапов пациент должен убедиться, что ужасные вещи, нарисованные в его воображении, в реальности не происходят. Например, крыса не набрасывается и не выгрызает ваше прекрасное лицо, а оказывается весьма занятным и умным созданием.

 

5

Наблюдать за другими


Шведские ученые из Каролинского института во главе с доктором Армита Голка предложили свой вариант борьбы с фобиями. Ученые уверены, что страхи и модель поведения часто закладываются посредством социальных форм обучения. Поэтому полезно снова и снова убеждаться в том, что собственный страх не вызывает панического состояния у других людей.
Кто-то, допустим, может без проблем подойти к клоуну и обнять его. Именно свидетелем таких сцен и следует чаще становиться коулрофобам – со временем, как считают специалисты, боязнь клоунов может отступить.

 

6

Действовать


Дейл Карнеги говорил, что бездействие порождает страх. Если наивная мечта получить немного храбрости от Железного Дровосека уже трансформировалась в уверенность победить свои страхи, необходимо перестать рассуждать о фобиях, сидя на диване.
Карнеги советовал «выйти из дома и начать действовать». Собственные страхи можно и нужно слегка провоцировать. Боитесь высоты – отправляйтесь в горы, ненавидите крыс – заведите себе белоснежную красавицу с изящными «ручками». Правда, следует помнить об умеренности. Бездумно бросаться в омут с головой – не слишком хороший вариант.

 

7

Ароматерапия


Американские неврологи из Файнберговской медицинской школы проводят исследования, которые, по их мнению, помогут избавляться от страхов во сне. И главным помощником лечения фобий в этом случае станет… аромат.
Ученые «привязали» страх каждого добровольца их эксперимента к тому или иному аромату.Во время демонстрации изображения с объектом страха пациенты вдыхали определенный аромат, а их тело пронзал слабый электрический разряд. Затем участников уложили спать.
Во время их сна воздействие выбранным ароматом продолжилось. На следующей серии экспериментов ученые получили поразительные результаты: люди меньше пугались изображений с их страхами. Объяснить свои успехи ученые пока не могут, но это не мешает им надеяться, что воздействие на спящего ароматом, который «привязан» к негативному воспоминанию, поможет лечить самые разные фобии.
источник

10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным
Если появилось желание получить дозу острых ощущений, взбудоражить сознание или испугаться до холодка по спине, достаточно взять в руки книгу.

В нашем обзоре самые страшные книги – от классики художественной литературы до документалистики.

1. Чак Паланик — «Колыбельная»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Чак Паланик — «Колыбельная»
Роман «Колыбельная» небезызвестного Чака Паланика повествует репортере, который расследует факты проявления синдрома внезапной смерти младенцев. По ходу своего расследования репортер находит древнее африканское заклинание, которое зовут «колыбельной». Оказывается, что использует его в своих личных целях огромное число людей. Впрочем, книга в действительности о куда большем, чем просто о мистическом происшествии.

2. Адольф Гитлер — «Майн Кампф»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Адольф Гитлер — «Майн Кампф»
Произведение «Майн Кампф», признанное в России и многих других странах книгой «экстремистской», принадлежит перу Адольфа Гитлера. Книга содержит элементы автобиографии и по ней можно увидеть, как Гитлер пришел к идеям расового превосходства арийцев, как в нем зарождались идеи антисемитизма и милитаризма.

3. Генрих Крамер и Якоб Шпренгенр — «Молот Ведьм»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Генрих Крамер и Якоб Шпренгенр — «Молот Ведьм»
Трактат по демонологии «The Malleus Maleficarum», написанный доминиканскими инквизиторами Генрихом Крамером и Якобом Шпренгенром, на момент издания был самой популярной книгой среди представителей духовенства и тогдашней интеллигенции. «Молот Ведьм» обязателен к прочтению всем, кто хочет заняться охотой, судом, пытками и казнью ведьм.

4. А.К. Толстой — «Семья вурдалаков»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

А.К. Толстой — «Семья вурдалаков»
Алексей Константинович Толстой считается человеком, который ввел в русскую литературу понятие «вампир». Именно он написал в свое время произведение «Семья вурдалаков», которое можно смело охарактеризовать, как «классический» ужас.

5. Стивен Кинг — «Кладбище домашних животных»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Стивен Кинг — «Кладбище домашних животных»
«Кладбище домашних животных» входит в число наиболее известных и страшных произведений Стивена Кинга. Повествует оно зловещем духе Вендиго из индейских легенд. Книга была также экранизирована.

6. Эдгар По — «Падение дома Ашеров»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Эдгар По — «Падение дома Ашеров»
Рассказ «Падение дома Ашеров», написанный Эдгаром По, – это потрясающий психологический рассказ-ужас. Произведение отличается интересным повествованием и необычными, замысловатыми логическими построениями.

7. Агата Кристи — «10 негритят»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Агата Кристи — «10 негритят»
Настоящая классика детективных произведений и, быть может, лучшее произведение Агаты Кристи — «10 негритят». Эту книгу можно считать действительно страшной. Она вдохновляла и продолжает вдохновлять неимоверное количество фильмов ужасов и детективов про «идеальное убийство».

8. Франц Кафка — «Лабиринт»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Франц Кафка — «Лабиринт»
Книга «Лабиринт» принадлежит перу Франца Кафки. В нее вошло несколько сборников произведений, которые литераторы относят к так называемым бестиариям Кафки. Произведения в большинстве своем не столько страшные, сколько загадочные, непостижимые и увлекательные.

9. Кобо Абэ — «Женщина в песках»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Кобо Абэ — «Женщина в песках»
«Женщина в песках» – культовый роман японского писателя Кобо Абэ. Человек отправляется в 3-дневный отпуск, чтобы пополнить свою коллекцию насекомых, а оказывается у края песчаной ямы, где стоит лачуга. В поисках ночлега, он спускается на веревочной лестнице и остаётся ночевать у молодой женщины — хозяйки убогой лачуги. Что произойдёт дальше, он не мог даже предположить.

Автор поднимает извечный вопрос о смысле существования человека: сетовать на неизбежность событий, смириться или изменить угол восприятия действительности и противостоять.

10. Светлана Алексиевич — «Цинковые мальчики»
10 страшных книг, читая которые просто невозможно остаться равнодушным

Светлана Алексиевич — «Цинковые мальчики»
Роман «Цинковые мальчика», равно, как и все книги Алексиевич, — пронзителен, правдив и горек. «Читая, плачешь без остановки, дрожишь, как от холода, но читаешь все равно. Чтобы знать. Хоть и страшно», — так рассказал о своих впечатлениях один из читателей.

«Цинковые мальчики» — это документалистика, состоящая из воспоминаний людей об афганской войне. Это рассказы солдат, офицеров, матерей, врачей, жен, вдов…
источник

Почему люди так боятся пауков?

Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре (США) предположили, что страх перед пауками является защитным эволюционным механизмом.

Наша зрительная система обладает способностью быстро выявлять окружающие угрозы — змей, пауков, опасных хищников (это является элементом так называемой ситуативной готовности).

Психологи провели на добровольцах испытание: они посадили студентов за компьютер с простым графическим тестом, время от времени вставляя в него на мгновение кадры с иглой для подкожных инъекций, мухой и пауком. В результате менее 15% участников заметили появление иглы, 10% заметили муху, зато появление паука заметили более половины испытуемых!

Ископаемые пауки встречаются в отложения каменноугольного периода, то есть они существовали 350 миллионов лет тому назад, задолго до человека. Многие из них были ядовитыми и с развитием приматов стали представлять для последних угрозу; приматы выработали против пауков механизм ситуативной готовности (как против обычных хищников или змей). Психологический тест является одним из подтверждений этой теории. Несмотря на то, что сегодня смертоносных пауков вокруг нас не так много, как в далеком прошлом, инстинктивный страх по-прежнему полезен даже в современном обществе: около 200 человек ежегодно умирают от укусов ядовитых пауков во всем мире.
источник

Кем пугают детей в разных странах мира

Родители в детстве нас часто пугали вымышленными существами, что, по их мнению, должно было остерегать нас от неправильных поступков. Такая традиция существовала не только в России, но и во многих странах мира.

1Бабай

Бабай достаточно молодой феномен русской фольклорной культуры, всплывший на поверхность в условиях разрухи и расцвета блатной культуры в период гражданской войны. Первое упоминание о Бабае приписывают Василию Ивановичу Чапаеву – так по слухам комдив дразнил своего друга, писателя Исаака Бабеля. По словам исследователя Жанны Бадалян, в советском обществе Бабай играл существенную охранительно-идеологическую роль.
У Бабая нет конкретного описания, но чаще всего его представляли в виде хромого старика с мешком за плечами, в который он забирает непослушных детей. Обычно родители вспоминали Бабая, когда их ребенок не хотел засыпать: Ай, бай, бай, бай,
Не ходи, старик Бабай,
Коням сена не давай.
Кони сено не едят,
Всё на Мишеньку глядят.
Миша спит по ночам
И растёт по часам.
Ай, бай, бай, бай,
Не ходи ты к нам, Бабай.
Так поется в колыбельной песенке.

 

2 Бугимен

Викторианская Англия славилась своими нравоучительными историями. В воспитательных целях народное мифотворчество придумывало различных персонажей, способных наказывать детей за отсутствие прилежности. К примеру, водяная старуха Пэг Паулер утаскивала на дно тех детей, которые вместо изучения Библии предпочитали по воскресеньям купаться.
Но во главе всей устрашающей нечисти стоял Бугимен – существо без внешности, от чего в кошмарных фантазиях ребенка он приобретал самый невообразимый вид. Бугименом часто пугали детей, сосущих пальцы. Из уст родителей доносилось важное предупреждение: если дети не станут послушными, Бугимен прикоснется к ним своими длинными пальцами и их тело покроется бородавками. Став экранным персонажем, Бугимен продолжает наводить страх уже не только на английских детей.

 

3 Омбре дель косталь

Мужчина с мешком – Омбре дель косталь – является главным ужасом детей Латинской Америки. Этот тощий и злой персонаж не просто ворует шаловливых детей, но еще и съедает их, правда, в Бразилии он поступает более гуманно – продает детей в рабство.
Истоки легенды о мужчине с мешком, возможно, имеют связь с событием, произошедшем в 1910 году в испанской Альмерии. Там жил некий Франциско Ортега, больной туберкулезом и отчаянно искавший средства к спасению от страшного недуга. Один из целителей порекомендовал больному пить кровь ребенка, а также обмазывать ею грудь. Ортега так и поступил – выкрал мальчика и зверски с ним расправился. От туберкулеза он не излечился, но вскоре за свое чудовищное преступление был казнен.

 

4 Бендит-и-Мамай

Этот загадочный персонаж родом из валлийских легенд, по преданию он происходит от коренных обитателей острова Мэн. Бендит-и-Мамай, что в переводе звучит как «матушкино благословение», чрезвычайно зловредное существо – главная его цель это оставленные без присмотра лошади, которых он седлает и бешенной скачкой доводит до изнеможения.
Кроме этого валлийцы считали, что Бендит-и-Мамай крадет малышей, подменяя их своими уродливыми отпрысками. Для того, чтобы вернуть украденное чадо родители обращались к знахарям и ведьмам, и нередко их усилия приносились результат.
Чтобы воспрепятствовать появлению назойливого воришки валлийцы ставили во дворе посуду с молоком и произносили в адрес существа несколько добрых слов. Некоторые суеверные родители до сих пор стращают своих непослушных детей этим низкорослым и уродливым созданием.

 

5Костоправ

Мистический и зловещий Костоправ родился в буйном воображении французских родителей. Им пугали своих чад не желавших ложиться вовремя спать. Днем он прячется где-нибудь в темных местах, а ночью выходит на охоту за непослушными детьми.
Образ Костоправа восходит к XIX веку и связывают его с медициной. В то время, когда не было анестезии из кабинета врача-костоправа доносились жуткие звуки, серьезно пугавшие маленьких посетителей больницы.

 

6 Черный Пит

Легенды описывают Черного Пита то как трубочиста, то как мавра, и даже как демона. Долгое время его образ ассоциировался с пиратами, которыми голландцы пугали непослушных детей. По наиболее популярной версии Черный Пит это бывший чернокожий раб, освобожденный Святым Николаем и пообещавший ему служить. Согласно голландской легенде, Черный Пит неизменный спутник и помощник Синтаклааса (Санта-Клауса).
Хорошим детям Черный Пит приносит подарки, а непослушных – лишает их. Самых же вредных детей он может и вовсе унести в пустом мешке. Впрочем, чаще всего в качестве шутки таким детям он может принести связку розг или головешку угля. От Черного Пита ничего не ускользнет, так как он всегда носит с собой книжечку, куда записывает все поступки детей.

 

7 Крампус

Первые упоминания о Крампусе содержатся еще в дохристианском германском фольклоре и корнями уходят в древнегреческую мифологию: недаром своим внешним видом – мохнатое чудовище с рогами – он напоминает сатира. В христианское время это мифологическое существо олицетворяло дьявола со всеми его пороками.
Несмотря на запреты Церкви образ Крампуса утвердился в фольклоре как спутник Святого Николая – своеобразный его антипод. Каждый год в ночь с 5 на 6 декабря жители альпийского региона одевают наряд Крампуса и обвешанные цепями и колокольчиками пугают маленьких детей. По легенде приходящий с мешком или лоханью Крампус забирает непослушных детей и уносит их в царство Санта-Клауса, где они трудом исправляют свои провинности.

 

8 Тэк-Тэк

Япония славится своими хоррор-легендами. Такого количества наводящих ужас персонажей, пожалуй, больше нет нигде. В одной из терзающих душу историй девушку по имени Касима Рэйко перерезал на две части поезд, от чего она обозлилась на весь свет. С тех пор ее верхняя половина ночью ползает по городским тротуарам, издавая своими локтями жуткий звук «тэк-тэк».
Согласно поверью Тэк-Тэк охотится на детей, загулявшихся допоздна. Если увидит она в сумерках какого-нибудь ребенка, то станет преследовать его до тех пор, пока не настигнет и не убьет, разрубив пополам косой. Ребенок по легенде превращается в такого же монстра как Тэк-Тэк.
Источник

Страхи человека. Как избавиться от страха? 

Как ни парадоксально, причина любого страха коренится в страхе смерти, но страх же и помогает нам выжить. Никому не надо объяснять, что такое страх, но у страха много лиц. Только увидеть под маской вины, обиды, ненависти, гнева, ревности, зависти, лжи страх бывает непросто. Но увидев его, приходит ясное понимание других и себя.

Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас. Страх — это недостаток доверия в нас к другим. Из-за него мы не доверяем жизни. Мы вынуждены осуществлять жесткий контроль. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не всё поддается контролю. Страх ограничивает возможности нашего сознания. Люди постоянно боятся заболеть, потерять крышу над головой и т. д.”. (Луиза Хей)

Чтобы побороть страх, необходимо увидеть причины страха, и отсеять те из них, что имеют иррациональные корни. Наберемся смелости и посмотрим в лицо страху. Он не так страшен вблизи…

Преодоление страха невозможно без «опознания» страха. Вы удивитесь, когда увидите под какими масками прячутся страхи человека:

Стыд — это страх наказания, страх одиночества, страх быть отвергнутым. Одновременно с чувствами стыда и страха у человека появляется также и чувство вины — либо перед окружающими его людьми, либо перед самим собой.

Вина – это страх быть ненужным, страх быть исключенным, страх потеряться, страх умереть в одиночестве, забытым. Легко совершать подвиги, когда это все видят. Страшно умереть оклеветанным, обвиненным, виноватым. Еще страшнее, когда у человека нет возможности оправдаться или как бы искупить вину, доказать, что он не виновен. Человеку страшно умирать в вине. Страх быть забытым, страх исчезнуть, страх быть исключенным. Вина – это страх быть ненужным никогда и никому.

Ложь – это страх наказания себя другими или самим собой. Ложь – это форма психологической защиты, возникающей из-за отсутствия доверия. Причина лжи — болезненное стремление к самоутверждению. Хотеть быть хорошим — что может быть приятнее?

Обида — это страх, что наши потребности не будут удовлетворены, страх чувствовать доверие жизни, страх потерять контроль, страх неизвестности, страх отказаться от стереотипного мышления, страх взять ответственность за свою жизнь и за свое благополучие в свои руки.

Злость – это страх бессилия из-за угрозы индивидуальности. Злость появляется когда возникает угроза нарушения границ: физических (ударили, украли, заболел и т. д.), эмоциональных (обидели, не поняли, предали, унизили, обманули, зло критиковали и т. д.), духовных (навязывание ложных духовных ценностей).

Гнев и страх – это оборотные стороны одной медали. Гнев — это страх, превратившийся в защитный механизм. В первую очередь гнев – это страх боли: страх перед физическим вредом, страх перед потерей контроля, страх от последствий своего поведения, страх потери статуса и так далее.

Ревность – это страх потери контроля над ситуацией, страх потери человека или людей, которые помогают самоутвердиться, страх потери уверенности в себе.

Ненависть – это страх отсутствия любви. “Ненависть — это полярная противоположность любви, в том же смысле, как болезнь полярно противоположна здоровью. Если ты кого-то ненавидишь, сначала ты должен многими способами ранить собственную душу; ты должен наполниться ядом, прежде чем выбросить его на других”. (Ошо)

Зависть – это страх быть недостойным, страх унижения и одиночества.

Презрение (отвращение) – страх оказаться причастным к тому, что человек презирает, страх потери уважения и признания обществом, страх потери собственного достоинства; непонимание себя, страх обладать самому негативными качествами другого.

Чтобы знать, как избавиться от страха, недостаточно разглядеть маски страха, нужно еще и понять почему происходит искажение страха в другие чувства и эмоции. Ведь цена страха — «беспричинная» неотступная тревога. Признавая наличие страха, вы разрушаете власть страха, но должны признать причину проблемы в себе. Горькая правда заключается в четырех истинах.

Во-первых, человек оказывается не в безопасности, он чувствует угрозу своему физическому и, в особенности, психическому благополучию, спокойствию, чего не было раньше, когда он закрывал глаза на страх.

Во-вторых, он уже не может винить других, ему придется осознать свои негативные эмоции, не одобряемые стереотипами общества, и принять себя со всеми недостатками, понимая при этом, насколько все это естественно и нормально.

В третьих, он должен отказаться от идеализации (признать не только их достоинства, но и недостатки) ценных для него людей и объектов.

В четвертых, позволить себе делать выбор согласно своим потребностям, а не выбору значимых для него людей, даже с риском потерять их благосклонность и любовь.

Страх заставляет нас слепнуть или видеть искаженную правду жизни, хотя если капнуть чуть глубже, оказывается, что «Единственная вещь, которую следует бояться — это сам страх». (Лобсанг Рампа)

Вам будет проще увидеть свои и чужие страхи, и безболезненного их побороть, если вы будете руководствоваться следующей цитатой: “И если вы стремитесь разрешить какую — нибудь проблему, делайте это с любовью. Вы поймете, что причина вашей проблемы в недостатке любви, ибо такова причина всех проблем”. (Кен Кэри)

источник

Самые жуткие психологические эксперименты

Человеческая психика – штука тонкая. Иногда в ее глубинах обнаруживаются такие вещи, которые пугают самих психологов. Их результаты поставили в тупик даже опытных ученых. Тест Аша

В 50-е годы прошлого столетия психолог Соломон Аш изучал феномен конформизма – зависимости поведения отдельного человека от поведения группы. Аш решил узнать, насколько людям важно мнение окружающих, и провел следующий эксперимент. Подопытному показывали рисунок: одну линию слева и три линии справа. Ему нужно было ответить, какая из трех правых линий совпадает по длине с левой. Испытуемый проходил тест вместе с другими людьми, которые специально давали одинаковые неправильные ответы. Как оказалось, 32% участников эксперимента готовы были дать заведомо неправильный ответ, лишь бы не выделяться из группы!

Последующие эксперименты показали, что почти треть самых обычных людей может совершать самые мерзкие поступки, просто чтобы быть «такими же, как все».

Эксперимент Бэтсона-Дарли
Два американских психолога, Дэниэл Бэтсон и Джон Дарли, провели исследование, целью которого было понять, действительно ли религиозные верования усиливают желание помогать другим людям.

Тестовой группой стали студенты духовной семинарии. Их разделили на две команды. Первой из них рассказали притчу о добром самаритянине – случайном прохожем, остановившимся, чтобы помочь незнакомому человеку. Вторая группа прослушала лекцию о возможности трудоустройства после окончания семинарии. Затем обеим командам дали одно и то же задание – прочитать проповедь на основе услышанных лекций. И там, и там были две категории семинаристов: одних попросили прочесть проповедь в соседнем здании как можно скорее, а других – в любое удобное им время.

У входа в здание, в котором должны были читаться проповеди, лежал актер, изображавший человека, которому внезапно стало плохо. Как ни странно, количество семинаристов, прошедших мимо и не оказавших помощь, так как им нужно было успеть на проповедь, было одинаковым в обеих группах! Получается, люди, которые собирались учить других, что нужно помогать ближнему независимо от обстоятельств, в реальности просто проходили мимо нуждающегося в помощи. Здесь работал фактор спешки: в обеих группах 90% спешивших игнорировало «пострадавшего». Те же, кого не поджимало время, помогали чаще и охотнее.

«Тест Дженовезе»
В 1964 году в США произошло жуткое убийство. 38 человек смотрело, как на их глазах убивают женщину по имени Китти Дженовезе, но ни один не пришел ей на помощь. Все тот же Джон Дарли и его коллега Бибб Латан предположили, что причина такого странного поведения очевидцев лежала именно в том, что они находились в большой группе.

Для подтверждения этой теории был проведен эксперимент. Подопытные должны были общаться по телефону с подставным собеседником, который находился в соседней комнате. В процессе общения он имитировал эпилептический припадок, причем все его стоны и хрипы были отлично слышны в телефонную трубку.

Если подопытный считал себя единственным человеком, который общался с «больным», то он бросался на помощь в 85% случаев. Если же по телефону была организована мини-конференция на 5 человек, то лишь 31% участников эксперимента старался помочь «пострадавшему». Остальные считали, что помощь окажет какой-нибудь другой собеседник.

Эксперимент показал, что человек почти всегда поможет другому человеку в чрезвычайной ситуации, если больше никого рядом нет и не с кем разделить ответственность. Если же рядом есть другие люди, то с большой долей вероятности человек «спихнет» оказание помощи на них.

Эксперимент Милгрэма
В 1963 году американский психолог Стэнли Милгрэм решил проверить, насколько люди восприимчивы к мнению авторитетов.

Во время эксперимента подопытные выступали в роли «учителей», дававших задачки на запоминание «ученику» – подсадному лицу, сидящему в соседней комнате. Рядом находился руководитель эксперимента – солидный мужчина в белом халате, который требовал, чтобы при неправильных ответах «учитель» нажимал на кнопку механизма, бьющего током нерадивого ученика. Конечно, на самом деле никаких ударов током не было: подсадной актер только изображал, что ему больно. Однако «учитель» этого не знал.

Руководитель эксперимента заставлял подопытных с каждым неправильным ответом постепенно увеличивать напряжение. Начав с 15 вольт, «учитель» мог дойти до 450. Многие участники пугались, когда «ученик» начинал кричать от боли, но не прекращали эксперимент, если об этом их просил руководитель. Большинство «учителей» послушно продолжало бить «учеников» током, даже несмотря на их душераздирающие крики.

Вскоре актер начинал колотить в стену, умоляя прекратить издевательства, потому что у него больное сердце. Но и это не останавливало большинство «учителей»! Они продолжали подавать напряжение, даже когда «жертва» прекращала издавать какие-либо звуки, что свидетельствовало либо о потере сознания, либо о смерти.

Итоги эксперимента шокировали ученых: под давлением авторитета руководителя 61-65% подопытных довели напряжение до максимума в 450 В, несмотря на то, что человек может умереть уже от удара током в 100 В. Многие из них боялись увеличивать напряжение и злились на руководителя, но все равно продолжали следовать его указаниям.

Стэнфордский эксперимент доказал, что человек способен на любые мерзости, если их прикажет совершить достаточно авторитетный руководитель, которые вдобавок возьмет на себя всю ответственность.

Стэнфордский эксперимент
В 1971 году американский психолог Филип Зимбардо по заказу ВМС США провел эксперимент, который должен был выявить зависимость поведения людей, помещенных в замкнутую среду, от их социальной роли.

24 участника эксперимента были произвольно разделены на две команды: «заключенные» и «надзиратели». Сам Зимбардо исполнял обязанности тюремного начальника.

Эксперимент должен был длиться две недели. По этическим соображениям его пришлось прекратить через 6 дней.

Участники изначально были поставлены в такие условия, в которых должна была проявиться жестокость одних и покорность других. «Надзиратели» были одеты в специальную униформу, их глаза скрывали темные очки. Вооружены они были дубинками. «Заключенные» на время эксперимента лишались личных имен – их называли по номерам. Их униформа представляла собой бесформенную робу, надетую на голое тело, резиновые тапочки и цепь на лодыжке – символ подчиненного статуса.

Сначала «заключенные» не восприняли эксперимент всерьез. Но на второй день, когда они решили посмеяться над «охранниками», «бунт» был подавлен с помощью огнетушителей. После первого случая применения насилия «охранники» стали проявлять откровенно садистские наклонности: заставляли «зэков» спать на голом бетоне, отказывались водить их в душ, принуждали чистить унитазы голыми руками и т.д.

Интересно, что даже самые безобидные «охранники» очень быстро ощущали вседозволенность и начинали издеваться над «заключенными». Зимбардо позже вспоминал, что даже его самого опьянила власть над другими людьми. Интересно, что за ходом эксперимента наблюдало 50 человек, и лишь один (Кристина Маслак, невеста Зимбардо) настоял на прекращении бесчеловечного опыта.

Стэнфордский эксперимент доказал, что только боязнь наказания удерживает человека от издевательств над другими людьми. Если поставить личность в подходящие условия и снять всю ответственность, то ее поведение становится агрессивным и социально опасным. Так что внутри каждого из нас дремлет зверь, который в определенный момент может проснуться!
Источник

Теория рукопашного бояЧто же делать на улице? Там царят свои правила, и если вы не любите быть битым, то придется усвоить некоторые из них.

Правило 1, самое главное, — постоянная боевая готовность. Чаще всего спортсменов-рукопашников бьют на улице именно потому, что в конкретный момент они бывают не готовы к бою. Это касается и физического, и психологического факторов. Никто на улице вам не даст должным образом настроиться или размять мышцы и суставы перед боем. Вы всегда должны находиться в некоем среднем физическом состоянии, так как пик формы у спортсменов всегда чередуется с провалами, что на улице абсолютно неприемлемо.

Еще сложнее с моральной боеготовностью. Быть готовым к драке всегда — это очень непросто. У человека с неуравновешенной психикой это может привести даже к мании преследования. Но если вы спокойны за свои мозги — будьте готовы!

Правило 2. Забудьте слово «благородство». Рыцарство в схватке с подонками — не благородство, а глупость. Возьмите за правило добивать поверженного. Ваша задача — сделать так, чтобы противник не смог продолжать бой. И совсем неплохо, если он вообще больше не сможет драться.

Вам придется научиться быть жестоким. Не стоит щадить противника, когда на карту поставлено ваше здоровье, а то и жизнь. Старайтесь наносить травмирующие удары. Здесь нет запрещенных приемов, а значит, используйте именно те действия, которые не разрешены в спорте. Кусайте, бейте в пах, горло, ломайте пальцы, рвите волосы, тычьте в глаза (причем не «вилкой» из двух пальцев — не попадете, а повредить пальцы рискуете. Лучше растопырьте пятерню и бейте по лицу сверху вниз, как «гасят» волейбольный мяч). И всегда прикладывайте полную силу — удары должны быть акцентированные. Если вы поймали противника на болевой захват — ломайте, а не ждите, когда он вас похлопает по спине. Блоки должны быть только жесткие. Полезен один из принципов ниндзюцу — блок там воспринимается не как отдельная категория, а как нормальный удар, только нанесенный в атакующую вас конечность противника.

Правило 3. Не бояться! Страх сковывает тело и тормозит работу мозга, приводит к потере навыков, отточенных, казалось бы, до автоматизма. Дать какие-то рекомендации здесь сложно. Лучшее лекарство от страха — это опыт уличных схваток. Тем же, кому нечасто приходится драться, посоветую унимать мандраж дыхательными упражнениями типа ногаре. А если вам не хочется выделывать пассы перед хулиганьем, просто несколько раз глубоко зевните: хорошо успокаивает!

«Не бояться» — широкое понятие. Надо научиться не бояться ударить сильно. Многие не могут заставить себя переступить этот барьер, воздвигнутый цивилизацией. Не бойтесь нанести травму. Сами не бойтесь получить слабые повреждения, но избегайте тяжелых. Не бойтесь крови. Не бойтесь боли. Сохраняйте хладнокровие. Только тогда вы сможете адекватно реагировать на действия противника, использовать окружающую обстановку осмысленно и бить точно. Кстати, о точности: бить нужно только по конкретным точкам, уязвимым местам, а не в какой-нибудь гедан или абстрактный средний уровень.

Правило 4. Выработайте уверенность в своих действиях. Вы должны абсолютно точно знать последствия ваших ударов. Легче всего этого добиться в регулярных спаррингах в полный контакт. У проблемы есть и другая крайность — переоценка своих возможностей. Самоуверенный боец — такая же потенциальная жертва, как и неуверенный. Так что оценивайте себя трезво.

Правило 5. Универсальность навыков. Обладатель черного пояса может проиграть поединок простому деревенскому мужику, если драться придется в валенках и по пояс в снегу. Бой в лифте или в вагоне, на лестнице, в воде, в движущемся автобусе будет иметь абсолютно разный характер.

Вывод: больше шансов победить в любых условиях имеет тот, кто знаком с большим числом боевых искусств и не поленился тренироваться не только в спортзале, а и в других, порой самых неожиданных, местах. Узкая специализация, даже отточенная до совершенства, в повседневной жизни малопригодна. Хотя иметь пяток-другой отшлифованных «коронок» очень полезно.

В статье речь идет в основном об уличной драке. Чем отличается обычная драка от рукопашного боя? Попробуем дать определение, что такое рукопашный бой.

Во-первых, рукопашный бой — это бой, в котором по каким-либо причинам затруднено или невозможно применение огнестрельного оружия. Во всяком случае по прямому назначению. Причины могут быть различны: могут закончиться патроны и автомат Калашникова превращается в железяку, которая впрочем может стать грозным оружием в умелых руках; руку с пистолетом захватил противник и для освобождения ее, и для выживания необходим навык рукопашного боя.

Во-вторых, что самое главное, речь идет о смертельной опасности, т.е. побежденный должен погибнуть или попасть в плен (и погибнуть после дачи показаний).

И в-третьих, ситуация рукопашного боя возникает, если хотя бы один из участников готов использовать любые средства для достижения победы. Рукопашный бой подразумевает использование оружия или предметов способных его заменить. Это может быть саперная лопатка, нож, кастет — т.е. предметы специально приспособленные для боя, но сойдет и подобранная палка, камень, стул. Т.е. рукопашный бой — это бой с оружием против оружия, реже без оружия.

В двух словах можно определить рукопашный бой, как ближний бой любыми доступными средствами.

То есть, вообще-то говоря рукопашный бой больше всего подходит для армии и в условиях гражданской жизни в нормальном обществе используется редко. Это, кстати, хорошо прослеживается в истории японских боевых искусств. Как только прошло время смут и междоусобных войн, и образовалось сильное государство, способное защищать своих граждан, в боевых искусствах, как и во всем обществе, наметилась тенденция к гуманизации. (В нашем обществе как раз происходит обратный процесс.). Ставка делалась не на физическое уничтожение нападавшего, а на защиту от нападения или задержание. Хотя в этих случаях речь также может идти о рукопашном бое. Уличная драка может перейти в рукопашный бой. Нападающий, получив отпор и находясь в состоянии аффекта, перестает контролировать себя и становится очень опасен, возможно смертельно опасен. Итак, хотя, отдельные элементы рукопашного боя можно использовать и в гражданской жизни, его настоящее предназначение быть оружием, оружием смертоносным.

С появлением скорострельного огнестрельного оружия рукопашный бой в армии потерял свое значение. Вероятность возникновения рукопашной схватки в современной войне очень невелика. Однако при проведении спецопераций с использованием разведовательно-диверсионных групп такая вероятность резко возрастает. Это связано с невозможностью использования в некоторых ситуациях по различным причинам огнестрельного оружия или других спецсредств (бесшумное снятие часового, захват пленного). Впрочем, как показали последние события, полностью сбрасывать со счетов вероятность рукопашного боя во время войсковых операций сбрасывать не следует.

Обобщенная тактическая схема рукопашного боя выглядит так.

1. Сближение. В этой фазе боя возможна неприцельная стрельба «навскидку», особенно при внезапной завязке боя; возможно также использование разных видов метательного оружия, в том числе ножа (с вращением на полоборота или без вращения). При дальнейшем сближении наносятся мощные «длинные» удары, в первую очередь оружием, а также руками, ногами и головой. Рукопашный бой может завершиться и на этой фазе. Сильный, точный удар может привести к «чистой победе», т.е. к серьезной травме противника, в том числе и со смертельным исходом.

2. Сбивание на землю. Сбивание может происходить различным способом. Это может быть мощная серия ударов, бросок или выведение из равновесия. Однако преследуется общая цель — занять более удобное положение по отношению к противнику и затруднить его дальнейшие действия. При работе против группы именно в этом момент времени происходит переключение на следующего противника. Желательно направлять падение противника таким образом, чтобы затруднить их передвижение. Например постараться бросить его под ноги остальных.

3. Добивание. Это завершающая фаза, сценарий которой определяется целью боя. Это может быть простое добивание ногами на земле, что чаще всего и встречается в уличных драках. Также возможно добивание скрутом шеи, что приводит к смертельному исходу; или удушением, которое также может быть смертельным. Однако при работе против группы следует избегать делать ставку на именно таком завершении боя. Я имею в виду удушающий прием. Так как для отключения противника потребуется некоторое время. И в это время Вы будете представлять превосходную мишень для остальных ваших противников. Однако, если Вы минуя вторую фазу перешли к удушающему в стойке, можно прикрываться противником как щитом, постепенно доводя дело до конца. Кроме того возможна фиксация противника на месте каким-либо болевым приемом с возможностью нанесения ударов и надевания на него наручников, если вы, например, работник милиции, или просто выяснения того, что ему собственно от Вас надо. Наиболее реальный исход уличного боя — это легкое травмирование (например вывих кисти или локтя) и несколько отключающих ударов.

Остановимся на нескольких основных принципах рукопашного боя.

Уход с линии атаки. Линия атаки — направление силы инерции центра тяжести, т.е. основное направление движения массы Вашего противника. Она может не совпадать с направлением его ударов, и возможна ситуация, когда Вы даже уклонившись от ударов противника, но оставшись на месте, будете сбиты с ног движущейся массой противника. При разнице в весе килограммов в 30 таких столкновений стоит тем более избегать. Вас просто затопчут. Поэтому, защищаясь от ударов или толчков всегда необходимо смещаться в сторону, хотя бы чтобы избежать прямого столкновения.
Из любого положения — любой удар. Ваш противник не должен себя чувствовать спокойно в зоне достижимости ваших ударов. Необязательно наносить только мощные “бронебойные” удары. Возможность нанести такой удар может не представиться. Но почти всегда можно осыпать противника легкими, но неожиданными ударами, которые не приведут к поражению противника, но сильно затруднят его действия.
Удобное положение. Из удобного положения любое Ваше действие будет выполнено быстрее. Не должно быть никаких скрещиваний рук и ног! Это ведет к ограничению степени подвижности. («Левой руке нечего делать в правом кармане!».)
Постоянное выведение из равновесия противника. Противник, который не стоит устойчиво на ногах не сможет сильно ударить Вас или сбить на землю.
Мышцы расслаблены. Помните расслабленность — это скорость!
Внимание. Никаких посторонних мыслей, сомнений, желаний.
Работа по ситуации. Не программировать своих действий! Ситуация может измениться и программу придется менять, а это — время… Используйте особенности местности.
Экономичность движений. Никаких бестолковых прыжков, размахиваний руками! Каждое движение осмысленно. Неизвестно как долго продлиться бой и что за ним последует. Экономьте силы.
Не затягивать бой. По тем же самым причинам.
Постоянное сближение с противником. Сближение и уход с линии атаки позволят Вам не пропустить сильный неожиданный удар. Касаясь противника, Вы получаете дополнительную информацию о его намерениях, что особенно важно в темноте или при временном ослеплении.
Если противников несколько, то основные принципы остаются теми же. Но кроме того:

Не отступать. Вы — хозяин территории. Гоняйте своих противников, а не бегайте от них.
Живой щит. Сделайте из травмированного, но не упавшего противника себе прикрытие и поворачивайтесь так, чтобы он находился между Вами и остальными нападающими. Управляйте своим «живым щитом» через боль.
Выстраивайте противников в линию. Если их двое. Если больше, то они как правило не выстраиваются.
Бросайте одного под ноги другим.
Наступайте на поверженных противников.
Не увлекайтесь одним противником, чаще переключайтесь.
Используйте весь арсенал. От двух-трех противников скорее всего не удастся отбиться одними ударами.
Не застаиваться на одном месте, постоянный маневр.
Не считайте своих противников. Если их больше трех, то все равно сколько именно! В каждый момент времени на вас не сможет одновременно напасть больше, чем три человека.
Если Вы упали — вставайте, нанося удары и защищаясь. Сбивайте Ваших противников с ног, нападая с земли.

источник